Czwartek W domu /SFD/2017/12/21/39c7cf9d81b84367a413b2136b57db9e.jpg Wieprz z pieczarkami, pekińska ;) A w trasę /SFD/2017/12/21/b496fc6efd8f4cf8a9df68c43e6b132d.jpg Kura, pekińska, Jogurt Filet wędzony, pomidor, papryką chleb, mandarynka ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-21 14:42:37
również polecam w/w jogurt. Fajny skład + konsystencja gęsta. Są jeszcze inne,chyba protein men i mają 18 gram białka. Również gęste. Ogólnie biedra ma fajny wybór jogurtów białkowych. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2018-01-09 12:13:12
Tak ja poproszę na lody Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 18.02.2018 11:09:54 -150g banana -30g odżywki białkowe -30g jogurt 0% -30ml mleka (u mnie 1.5%) -5g kakao Całość blendujesz, przelewasz do pojemnika i jeśli chcesz to możesz dodać tam mały bonusik, u mnie to były poruszone 2 ciastka Oreo. Równie dobrze może to być czekolada, orzechy [...]
[...] 2. Jaglanka z bananem, wpc i jagodami. /SFD/2018/7/26/92473c0d9fb84c1fa37c3b2b07bb22ea.jpg 3. Ryba, ziemniaki i fasolka. /SFD/2018/7/26/5d67a0e8fe9f45e8899a32672c8e2c6b.jpg 4. Makaron, twaróg, jogurt i jagody /SFD/2018/7/26/ff61efc9abd04b908e8f09e164e70530.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-26 11:22:47
[...] wpc i KitKatem. /SFD/2018/8/30/eb1ac06b9e304f48ab0661e9dab0c279.jpg 3. Pierogi z mięsem, barszczyk. /SFD/2018/8/30/dc84a0bfc4714f6c9bce44d1fefcb406.jpg 4. Zapiekanka z ketchupem, filet wędzony z sosem sweet bbq. Cornfaksy z jogurtem. /SFD/2018/8/30/002750215de74ed6a87384b52fc45c2a.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-08-30 14:35:25
[...] Młodego filecik. /SFD/2018/10/7/4fa378619ce24b66b0b4855a9f2a32f2.jpg I moja kolacja ;p Zapiekanki z szynka, oscypkiem, cebula i kukurdza, herbata z piwga. Szarlotka z kasza jaglana, jogurt, shake (serek wiejski wpc, mleko i banan) /SFD/2018/10/7/1e40a175a44f4506bb262e683df33c73.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-07 14:38:44
Piątek. 1. Banan i jogurt. /SFD/2019/10/27/192754390dd043e3af316898508be1da.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki i banan. /SFD/2019/10/27/aa7f5b202988458db87d1a5d19caa878.jpg 3. Spaghetti carbonara. /SFD/2019/10/27/5aa56d43963a4aefaaa7090a65ce9083.jpg 4. Mix kaszy i soczewicy, kurczak i ogórki. /SFD/2019/10/27/31a8aa92672748ec835bf92e71c76c24.jpg [...]
[...] żeby niewypału nie było na święta ;p Sobota. Parówki z kurczaka, bułki. Zupa cebulowa z borowikami. Bagietka. Płatki, wpc, mleko, banan. Sałatka (seler konserwowy, ananas, kurczak wędzony, rolada ustrzycka, kukurydza, jogurt) chipsy. /SFD/2020/4/6/ca21001a4d8f440c8d05a83c90500f0d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-04-06 21:34:14
Ciasto to mąka, drożdże, jogurt, sól i cukier. A nadzienie to mozzarella, jajko, feta i ew sól/pieprz ;) Płatki z wpc i mlekiem. Kukurydza z masłem i solą. Zapieksy z pieczarkami, mozzarellą i cebulką. /SFD/2020/8/18/9ef1fd7e8272454285f2231b05eab953.jpg Bułki z pomidorem, parówki. Kotlety sojowe „Jing-jang” ryż z jajkiem. Ciacha Twarógowa [...]