Masa

j/masa btw. dziś 75X37kg w przysiadzie, przyznaje jestem ******lnięty

ja mama wylacznosc na rozmowy z MASA na gg

MASA bo ty jest jakis genetycznie zmutowany a tak serio to jak zapoda jakis koks to da rade

MASA bo ty masz zjaebista genetyke wiec moze i bys dal rade a mi sie wydaje ze nawet na HST i diecie nie dojdziesz do 20kg w ciagu 2 miesiecy, na poczatku szybko sila idzie niby ale za*****a, no moze jakies suple, kredka z czyms, ale nie wiem, zlaezy od genetyki

dziadek-kreatyne zapodaj soebei po 6-12 miesiacach treningow, na pocatku przy dobrej diecie i treningu sila i masa beda szybko wzrastac, pozenij w razie stagnacji dopiero kredka po tych 6-12 miesiacach, bo jak zapoadasz sobei kredke teraz to stracisz ten efekt pierwszego cyklu teraz uloz diete do nie mozesz jakiegos gainerka w ramach uzupelnienia [...]

Witam... choć już 16lat nie mam (niestety) to nawet nie wiem czy tu ELITA zagląda... Wypowiem się względem kolegi (tego co ma 15lat). Co z tego, że ma prawie 40cm w łapie? skoro to w większości tłuszcz... podobnie z jego masą. A kulturystą może zostać, wyciskaczem - będzie trudniej. Ale wszystko przed nim, ma dopiero 15/16lat... i ćwiczy [...]

moja masa: 65kg wzrost 179cm wiec jest cudownie. Tak mysle. Jak zaczynalem bralem ok 72,5kg nie wiem dokladnie tak okreslalem swoje sily (wynik z listopada) dodam ze bardzo przykladam sie do moich cwiczen bo po co mam chodzic na suilke i robic tak aby bylo! Gdize mam napisac te dane bo zabardzo nie kojaze tego forum ja bardziej preferuje phpbb. [...]

co sadzicie o takim produkcie do spozywania jak KISIEL czy ma jakies węglowodany czy mnie wzmacnia???? Od pmiesiaca stsosuje pewna diete a dokladniej: po siłowni jadam bardzo duzo białka, np omlet, płatki, 2 szklanki mleka, i efekt jest taki ze przytylem z 65 do 69!!! ale to jets masa imesniowa bo tluszczu mi raczejk nie przybyło:)

CHYLE BICEPS I DZIEKUJE MASA ZA SOG... Dzieki chłopacy. Bede miał fotki to wrzuce

Masa - zdrajca i nie przekupuj ludzi sogami !!! Czesc Strangeman, gratuluje wyniku - nie ma to jak 3 cyfrowa liczba w wyciskaniu Kileri pochwal sie osiagami, bo z tego co pamietam to byl z Ciebie kawal Chlopa?? A profil niestety masz niemal pusty.

Masa lubi obdarowywac napakowanych chlopakow prezentami w postaci Soga

Masa ja tego nie pisalem, zebys mi dal soga!!! A za tego co juz mi kiedys wbiles to dzieki. Kileri powiem krotko, ooo qurrrwa. Czym Cie tam karmia?? A powiedz jak jeszcze z sila stoisz??

Kivlov i Major moje gratulacje Strangeman - vinstrol to taki steryd ktory powoduje niewielki przyrost masy, ale masa ktora na tym pojdzie jest super, miesnie sie utwardzaja i rzezbia, vinstrol jest czesto stosowany przez amerykanskich sprinterow, dlatego maja tak swietne sylwetki. Dostepny jest w strzalach i tabletkach, strzaly lepsze bo nie ryja [...]

masa z czasem bedzie teraz od nastepnego tygodnia zaczne inny plan treningowy, max dwie partie na dzien + 7kg gainerka ciezki trening to podstawa. Mottor jakie bys zrobil polaczenie z klata i jakie cwiczenia?

ej nio postepy sa ogulnie(u mnie z tym kiepsko w tym roku), niema jakiejs rewelacji ale cocojambo i do przodu masa rosnie :D

heheh samo to szlo jakis rok temu to wszystko ladnie szlo teraz trzeba dlugo czekac na rezultaty dlatego suplementacja jak najbardziej wskazana hmb + kreatyna = zwiekszona sila + masa miesniowa

niezla masa

Siemka, ja tez nie mam juz 16 lat, ale coz, nic z tym nie zrobie :-/ Jarek niezla dieta, 4 tys. kcal, masa powinna niezle pojsc, a co do treningu powiem raczej, ze pomylka - nie rozwiniesz wszechstronnie miesni wykonujac tylko jedno cwiczenie(ew. dwa) na dana grupe miesni. Np. zapomniales kompletnie o tylnych aktonach barkow. Takie miesnie jak [...]

no to ladnie rzezba czy masa te 85kg ??

Rezultat jako taki, piszez ze masz 15 lat i od roku cwiczysz juz regolarnie, wedlug mnie powinines juz wiecej osiagnac bo cisniesz tylko 10kg ponad swoja wage, nawet jelsli twoim elem jest masa Napisz swoj plan tygodniowy jakim cwiczysz