MCT

Czy zamiast oleju lnianego mogę brać OLIMP MCT? Oto poprawiona wersja diety: Śniadanie w domu: Płatki owsiane 100g Mleko 3,5% 100ml 2 białka Oliwa z oliwek 20ml B: 23/T: 30/ W: 68/ Kcal: 638 1 śniadanie w szkole: Ryż biały 50g Gotowane udko kurczaka 125g + Warzywa Oliwa z oliwek 20ml B: 17/T: 28/ W: 39/ Kcal: 478 2 śniadanie [...]

[...] orzechów w diecie. Są zdrowe, ale też dość ciężkostrawne. Zamieniłbym je na więcej warzyw + źródeł zdrowych tłuszczy nasyconych (olej kokosowy, masło, masło klarowane, olej MCT). Nasycone zawierające przyzwoite ilości MCT będą o wiele lżej strawne niż PUFA z orzechów czy ziaren. Oczywiście PUFA są (w odpowiednim stosunku) istotne dla zdrowia, [...]

[...] orzechów w diecie. Są zdrowe, ale też dość ciężkostrawne. Zamieniłbym je na więcej warzyw + źródeł zdrowych tłuszczy nasyconych (olej kokosowy, masło, masło klarowane, olej MCT). Nasycone zawierające przyzwoite ilości MCT będą o wiele lżej strawne niż PUFA z orzechów czy ziaren. Oczywiście PUFA są (w odpowiednim stosunku) istotne dla zdrowia, [...]

[...] aktywność enzymatyczna). Warzywne zupy kremy również mogłyby być dobre. W przypadku tłuszczy zalecałbym bazować bardziej na maśle, oleju kokosowym, lub ekstraktach MCT. Niedomagająca wątroba generalnie nie lubi tłuszczy wymagających żółci do trawienia, a większość jednak jej wymaga (poza MCT). Wątroba nie lubi też dużych ilości cukrów [...]

Różnią się ilości białka Gainer MCT ma 21% a SWG 30% różnią się też rodzajem białka Gainer MCT to 80% koncentratu serwatki i 20% jajka SWG to mieszanka koncentratu, izolatu i hydrolizatu serwatki dawkowanie - nie koniecznie sie różnią, ono zależy od zapotrzebowania

[...] BCAA to faktycznie trening na czczo... djmichol - ja próbowałem takiego rozwiązania na sobie. Nie był to całkowity post, pozwalałęm sobie na sałatkę warzywną z olejem MCT, jednego dnia teżwieczorem byłem mocno głodny i zjadłem grejpfruta. Opcję z 1 - 2 dniami niepełnego postu w tygodniu można moim zdaniem w sposób intrygujący zastosowac w [...]

nowe... hmmm... mct chyba od zawsze radzono popijać przed aerobami

trzeba zwiekszyc stopien uwalniania kwasow tluszczowych, ich wykorzstanie oraz poprawic proces partycjonowania kalorii /mozna zadbac tez o jakis dzialanie antykataboliczne ale nadwyzka kaloryczna wystarczy/ w praktyce przeklada sie to na stosowanie supli z omega-3, l-karnityna, silnych spalaczy oraz oleju mct jako zrodla dodatkowych kalorii [...]

MCT fajnie sie laczy z odzywka bialkowa - daje taka puszysta konsystencja:) dla zainteresowanych >>> tansza wersja (ale nie zamiennik) to czysty olej kokosowy. Ma 1/4 nasyconych C14 i C16 wprawdzie, 18% C8 i C10 ale prawie 50% C12 ktory rowniez klasyfikowany jest jako MCT. Mozna kupic sloiczki 150g albo 200g za okolo 9 zl.

Jest nawet tańsza witamina D3 w oleju MCT, Symvitum D3 2000 IU 120 kapsułek za ~20zł, ale jest tam jedynie 0,08g MCT podczas gdy w Swansonie jest o ile pamięta 1g, także dalej dla mnie Swanson jest lepszy. Jak ktoś chce zaoszczędzić to może kupić Symvitum. https://image.ceneo.pl/data/products/44005806/i-symvitum-d3-2000i-u-120kaps.jpg Zmieniony [...]

Okejo zamienię owsianke na np. jajecznce, pancakes białkowe. A owianke wrzucę do pory po treningu. Właśnie nie wiem do końca kiedy MCT wrzucać w jakich porach do których posiłków ? na pewno wiem że przed treningiem jest dobry. A właśnie czy przed treningiem też żadnych węgli nie jeść ? tylko np. kuraka z MCT ? A i pytanko co z mięśniami przy [...]

Hmmm Dziwna sprawa - lepsze białko gorzej działa ale jeżeli tak bardzo zależy Ci na jajku w ostateczności możesz kubić Carbo, Egg Protein, MCT Oil mieszać to wszystko w odpowiednich proporcjach i będziesz miał praktycznie to samo co stary Gainer MCT a nawet więcej - możliwość dostosowania składników do indywidualnych potrzeb, możliwość [...]

znalazlem teraz cos takiego z olimpu olej mct 400ml za 27zl moze byc ??? czy go samego moge brac czy tez mieszac raz ten mct raz lniany czy jak thxx za odpowiedz

3rrOr gdynia jaki sklep ? z ciekaowsci pytam bo mieszkam tutaj. mi mct potrzebne bo biegam a nie pakuje, brzuch mam bardzo wrazliwy ale do MCT sie przyzwyczaił... akurat do drugiego produktu wymienianego w tym temacie nigdy nie mógł, ale nie bede tendencyjny i nie bede tego powtarzał, ackzolwiek wtajemniczeni wiedza zapewnwe o co chodzi Mietki a [...]

kreatyna vitalmax z racji ceny, choć jak cię stać możesz kupić lepszą a gainer mct olimpa wyjdzie niedrożej ale za to z węgl. o optymalnym indeksie dla tego typu odż. i dodatkiem oleju mct i pełnego zestawu witamin potrzebnych osobie ciężko trenującej!

Wczoraj zacząłem trening cykliczny obwodowy. O koksach niema mowy!!! Cwicze dla siebie!!! Co do supli to : Gainer MCT - nowa formuła 1500 g 52,00 + Kreatyna 300 g 300 g 34,20 A moze lepiej sam Gainer MCT - nowa formuła 3000 g 91,00 ??????? Wiem ze lepiej było buy to i to ale mam tylko 100zł.

witam piotrus no waga 87 i 15% tłuszczu, to całkiem niezły wynik... Jeżeli chodzi o MCT, dawkowanie tego produktu można rozważac w dwóch kwestiach: jako suplement wzbogacajacy dietę energetycznie lub jako srodek o działaniu antykatabolicznym. Jeżeli chodzi o kwestię wzbogacanie diety w energie, to optuje za stosowaniem tłuszczów które oprócz [...]

olej MCT zawiera kwasy tłuszczowe odporne na procesy utleniania, zatem moze byc stosowany w procesach termicznych. Piotrus, możesz z powodzeniem dodac MCT do odżywki, spróbuj najpierw od 1 łyżki

Czwartek, tydzień 3- ramiona, 3400 kcal Krystian- dokładnie. Dzisiaj myślałem, że będę musiał skonstatować, iż "wymiaekaemfchuypako", ale jednak dałem(ę) radę. mrBlue- pomyliłeś mój dziennik z dziennikiem Solarosa; nie musisz codziennie się wpisywać po dwa razy. Nie rób tego. I na litość boską używaj spójek, bo trzy ostatnie wypowiedzi to są [...]

Darek z tego co ja przeczytałem i zrozumiałem to norbi3011cule poprawił tylko Mhlera ktory stwierdził ze w oleju MCT nie ma C12 ;-)