ćwiczenia na

Ja robie to A6W mam 4 dzien dobre to jest czy strata czasu??

Jakie ćwiczenia najlepiej robic na dolną partię brzucha ?

Jak można uzyskać naprawde płaski brzuch w miesiądz

Witam! Chciałbym się spytać czy lepiej wykonywać przysiady czy krzesełko?

Jakies dobre? Cwicze juz na silowni ze 4 lata i ciagle mi cos nie odpowiada, polecacie cos

j.w. Czy w ogóle jest to możliwe?

Witam Jakie są dobre ćwiczenia z własną masą ciała na dół klatki ?

jak ćwiczyć klatke żeby rosła w szerz? a nie wypełniała sie w środku?

Jak wyrobić sobie mięśnie brzucha Jakie cwiczenia stosowac na miesnie brzucha

co jesc zeby wyrzezbic cialo i jak cwiczyc wzrost:180 waga:92 postura: gruby

Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda i które obciążają kolana najmniej?

Możecie mi pomoc? Jakie 4 cwiczenia moge wykonac mają taki sprzęt?

jak pozbyć się szybko boczków

z jakimi partiami mięśni mogę połączyć podciąganie na grążku

Czesc, znacie jakies fajne cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej poprocz wyciskania skosem w gore?

Pomóżcie Zmieniony przez - FirstBoob w dniu 2015-01-30 23:10:26

Hej. Czym można zastąpić uginanie łydek oraz nóg na maszynie ?? Chodzi mi o ćwiczenia które nie wymagają maszyn.

prosze pomózcie mam 65kg 170cm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B

Witam , chciałbym się spytać o rade na temat zestawu ćwiczeń dla mojej osoby