wody na tylko

[...] protein od peak. Jako, że przedstawiłem ogólny zarys, pozwolę sobie wdać się w szczegóły. Jestem raczej szczupły (ale wbrew pozorom nie wychudzony), wszelkiego rodzaju obwody również są niezbyt okazałe (ramię - 31, klatka - 92, pas - 72, udo - 53, łydka - 38 ). Staż na siłowni, jak wyżej, półtoraroczny, z półroczną przerwą (straszyli podle [...]

[...] jest bardzo widoczna, a przede wszytskim ja źle się czuję z tym kilogramem (może przesadzam, ale ma się te swoje małe obsesje :P), perfekcjonistka itd itp :P Piję dużo wody, herbate zieloną i zieloną kawę. Nie ciągnie mnie do słodyczy, do ciast, fast foodów. Jem dużo rzeczy gotowanych na parze jak ryby, duszone mięso drobiowe, gotowane [...]

[...] posiłku dodaję łyżkę oliwy z oliwek/ oleju lnianego. Przed śniadaniem, na pusty żołądek mam polecone pić roztwór z wyciśniętej połowy cytryny uzupełnionej połową szklanki wody. Ryż często wymieniam na kaszę, rzadziej makaron pełnoziarnisty. Warzywa do posiłku poza tymi "z patelni" to często fasolka szparagowa, gotowane brokuły, jakieś leczo. [...]

[...] g ugotowanego ryzu bialego luk kaszy jeczmiennej -kolacja- 2 bulki posmarowane margaryna sniadaniowa, poledwica sopocka oraz ser gouda do tego dziennie pije rowniez ok 2 l wody zrodlanej niegazowanej z wartosci ktore obliczylem wychodzi mniej wiecej to tak : 100 bialka / 270 weglowodanow / 40 tluszczu / 2000 kcal wszystko zaczolem praktykowac [...]

[...] buraczanego2,4, regulator kwasowości (kwas cytrynowy)2,4,6, barwnik , substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K). ZALECANE PORCJOWANIE Zmieszać 1 porcję (30 g) z 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać przed treningiem oraz bezpośrednio po treningu. Uwagi: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. [...]

[...] na dużą zawartość białka może być wykorzystywany także w stanach pourazowych i rekonwalescencji po zabiegach, itp Zalecane dawkowanie 1-3x dziennie 30g zmieszać w 200-250 ml wody lub mleka (max 1% tłuszczu i najlepiej pozbawionego laktozy). Pić pomiędzy posiłkami lub do posiłków ubogich w białko. Koktajl idealnie nadaje się jako zamiennik [...]

[...] czytania gry, bo w takiej lidze nie grają słabeusze tylko poważni piłkarze mojego pokroju-tak mówi coach, więc trudno się z nim spierać-przecież to fachowiec czystej wody. Dostrzegłem w Internecie wiele pochlebnych opinii na temat swojej gry. Podobno jestem podobny do gwiazdy Liverpoolu Petera Crouch'a-takie porównanie to dla mnie [...]

[...] czytałam w innych tematach, nie czuję się osłabiona, a wręcz przeciwnie. Może to wynikać z tego, że jestem osobą aktywną fizycznie, od lat . Dziennie wypijam ok. 4-6 litrów wody niegazowanej, niskosodowej. Już wcześniej jadłam zdrowe produkty, z tym, że ilość spożycia węglowodanów była dużo wyższa, na co nie zwracałam zbytnio uwagi. Niestety. [...]

[...] a startował z wagą 76kg. Przy starej masie, dla mnie był ideałem, wygladal świetnie ze swoją waga. Męczy mnie to że liczy każdy gram jedzenia, każdy gram soli, każdy ml wody, każda minute snu. To wszystko jest w tym stopniu że jeśli mięso przed upieczeniem jest w za duzym kawałku o 5-10g to on odkroi wszystko co do grama a resztę wyrzuci, [...]

[...] i otręby około 19.30- twaróg z jogurtem nat na ostro, surówka warzywna /jajka z surówką w ciągnu dnia przegryzam jakieś orzechy, pestki, itp piję w ciągu dnia z 2,5 l wody+ 2 herbaty MATE + powyższe soki łącznie wychodzi z 1500 kcal,czasem więcej, czasem mniej No więc tak jak mówiłem - dawniej wsuwałem wszystko i czułem się super, miałem [...]

[...] szynki z bułką 21:30- przed snem jem 150g twarogu na kanapkach z szynką 22:00-śpie Oprócz tego biorę tran, witaminę b12 od kumpla, i mzb olimpu na noc. Staram się dużo pić wody i odrzuciłem produkty typu chipsy cola i inne wody kolorowe. Jem dużo czekolady i mam pytanie w związku z tym, czy będąc ekto i mając nieludzki apetyt mogę sobie na coś [...]

[...] To są moje typowe odruchy,w róznych sytuacjach..: -Gdy ide na basen,zanim zdejme koszulke,aby nikt niewidział,uszczypne sie w oby 2 sutki,aby dojsc do basenu,gdy wejde do wody stają sie normalne. -Gdy ide (lato),gdy ide z kims na siebie (Ide na kogos kto idzie z daleka) staram sie garbic,aby sutki niewystawały,bo strasznie przeswituja przez [...]

[...] zaraz się nimi zajmiemy. Tak to wygląda : Żółtka ścieramy na tarku, im drobniej tym lepiej, dodajemy pokrojoną drobno cebulę, ew. też czosnek, dodajemy odsączonego z wody tuńczyka i starannie mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Może to zająć chwilę.. W tym czasie dodajemy też przyprawy i troszkę oliwy z oliwek, żeby ten "farsz" był [...]

[...] Data urodzenia : 09.09.1994. Staż : na siłce 2 miechy dieta jakies 2 tyg Suple: nie wiem czy to suple ale dostałem własnie cos takiego jak "Aqua slim" mam to dolewać do wody i pomaga chudnac podobno, zna ktos to? dobrze działa? Wzrost : 183cm Waga : obecnie 93kg a schodze z 99kg!(myslałem że waże 93 a ważyłem 99już) WYmiary : niestety nie [...]

[...] tylko raz na 2 lata dieta trwa 13 dni, nie należy jej skracać ani wydłużać jemy tylko i wyłącznie to co w jadłospisie, nie mniej, nie więcej podczas diety należy pić 2 litry wody niegazowanej dziennie lub więcej nie żuć gumy podczas diety po zakończeniu diety nie należy sie objadać bo bardzo szybko powrócimy do poprzedniej wagi, a nawet i [...]

[...] wlaczeniem do tego wszystkiego l-ki. 4. Nie mam scisle okreslonej diety -> do maksimum ograniczylem zbedne kalorie, staram sie jadac czesciej, a mniej i pic mozliwie duzo wody niegazowanej (~4 l./24 h). Pojedyncze partie treningu stosuje od polowy sierpnia (wznowilem trening silowy po dwoch latach). Kieruje do Was pytania; a) Gdzie [...]

[...] z orzechów arachidowych), substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, barwniki: karmel amoniakalny. Zalecane porcjowanie 2 miarki proszku (100g) należy rozpuścić w 250-300ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie rano, przed lub po treningu. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, które podjęły bardzo wytężony i długotrwały wysiłek fizyczny prowadzący [...]

[...] wiem ;]) -przestrzegam wszystkich zasad diety na mase (sporo zdrowych posiłków, przed i po treningach odpowiednie posiłki, bezposrednio po treningu 35 g glukozy + 0.5 l wody , itp, itd ...) -jako że mam cechy hardgainera staram sie jesc duzo zdrowych weglowodanych i tluszczów -z suplementami ani odżywkami nigdy nie miałem żadnego [...]

[...] jest odpowiednie miejsce na ten temat. Otuż od jakiegos czasu zauważylem ze ćżesto oddaje mocz co 10-15minut, ale teraz bardziej wytłumacze kiedy. dziennie pije 4-5 litrów wody. i odkad biore kreatyne mono, aminokwasy, białko, witaminy i mineraly, sikam czesto bardzo, ale tylko po treningu, przez jakies dwie godziny po treningu tak sie dzieje a [...]

[...] go brac podszedlem wodą jakies 4-5 kg w krotkim czasie, bo mialem dluzsza przerwe od koksu wczesniej, teraz po 4 dniach zażywania tego leku waga poleciala jakies 2kg, obwody minimalnie spadly ale sa lepsze niz na poczatku cyklu. chcialbym sie tylko dowiedziec czy branie tego leku podczas cyklu nie mija się z celem, czy nie neutralizuje on [...]