wody na tylko

[...] 35% nigdzie nie moglam legalnie dostac. Wyczytalam, ze apteczna tez moze byc tylko ta z krotsza data przydatnosci bo mniej utrwalacza. I niech wszyscy mowia co chca na temat wody utlenionej a ja wiem, ze dzieki niej wrocilam do zycia (normalnego bez wiecznego strachu ze pojawi sie bol). Mam 38 lat bolalo od 18 roku zycia. Migrena wylaczyla mnie z [...]

W każdym konkursie jest taka sytuacja,że ktoś musi zacząć...tym razem będę to ja. Poradnik młodej Crossfiterki. Czym jest crossfit? Oczywiście można by tu napisać bardzo skomplikowaną definicję oraz historię. Zamiast tego napiszę, czym jest dla mnie crossfit- to sportowy renesans. dzięki treningowi crossfitu, mamy oto sportowca wszechstronnego, o [...]

Legenda do ostatnich zdjec: 1. Widze z daleka zone, wiec daje znac ze widze ;) 2. Odmawiam przyjecia wody lub coli - wbiegam na ostatnie 5km i czuje ze nie potrzeba mi juz nic, tylko zap*****lac ;) 3. Idealnie uchwycony moment gdy spadlem z podwyzszenia, zapominajac ze jest :) 4. Kurtyna - niestety ustawione tak ze ominac nie sposob - zwykle [...]

[...] Dzieki hiperhydratacji ulatwia utrzymanie wysokich zdolnosci wysilkowych, przez caly czas treningu Zachowuje sie rownie anabolicznie co kreatyna, z tym,ze likwiduje obecnosc wody podskornej - nie spuchnie nam twarz,jak po kreatynie,zas otrzymamy twarda pocieta sylwetke Dlugotrwaly i stabilny wzrost poziomu wydolnosci Nasila spoczynkowe [...]

[...] coś niesamowicie dobrego;-) a ta papka to jest ten placek co Prz je na kolacje%-) chciałem zrobić taki sam, ale jak dałem na patelke to zaczęło mi sie to gotować%-) za dużo wody dałem pewnie, ale już nie bede go robił, bo wyrzuciłem fatu dodatkowy z ostatniego posiłku, tylko to co z sera tam jest. [...]

[...] głowne drzwi firmy- nie zapomnijmy (najlepiej jeszcze podczas lotu) mocno wyciągnąć wszystkie paluszki obu stópek -zupełnie tak, jakbyśmy szykowali się na lądowanie przy skoku na głowkę do wody po całej akcji śmiało możemy wpisać sobie nasze uczciwie zarobione 100 pkt. w żółty kajecik pozdrawiam, skoro dawno nas (bo mnie i Dejwida ) nie było :*

[...] tigera w szkole:P -100g ryzu, 300g cyca, i 2 duze papryki - dwa posilki -Troche mizerii -Tunczyk, jajka cale i same bialka, majonez 40g. Dzisiaj wypilem troche za mało wody bo moze ze 3 litry... ale od jutra juz bedzie w porzadku. Biore samochod i jade po kilka zgrzewek mineralki hehe;d Trening: Techniczny... wszystko wykonane porzadnie i [...]

[...] w ktorej jest 50g sosu czosnkowego. Tluszcz jak wiadomo strasznie syci... trudno jeszcze wytrzymam. Dzisiaj Waga pokazala 82,5kg... czyli tak jak sie spodziewalem nalapalem wody podczas tej pracy i nieregularnych posilkow. Na szczescie zeszal po 2 dniach i znowu wyglada to w miare dobrze. Pas: pod pepkiem - 88 czyli juz 4 cm w dół od poczatku [...]

[...] wywalić trochę węgli, ale z wyczuciem. Trzeba raczej zwracać uwagę na jakość posiłków to znaczy mają one być lekkostrawne np. kurczak ryż i surówka i do tego warzywa i dużo wody. Węglowodany maja być złożone a nie te ulubione proste Przy thermogenikach najlepiej jest stosować antykataboliki, które zabezpieczają nasze mięśnie przed spalaniem np. [...]

[...] czy coś w ten deseń) jak to można stwierdzić ? najprzyjemniejsza część treningu- zimny prysznic po ;-) dobrze, że cena karnetu nie jest uzależniona od ilości zużytej wody - bo pewnie bym dziś musiała słono dopłacić ;-) 7.08.2013 ŚRODA DT suple: o3, zmb6 tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: papryka mix, [...]

[...] po posilku minelo 30minut i pali ze hoho najgorsze jest to ze odbiera sily,niby niedobrze,niby chce sie klocka - nie wiem co jest grane wczoraj zauwazylem ze kilka szklanek wody (~600-800ml) pomoglo w sumie zaraz po wypiciu spokoj chwile zimno po kilku minutach powrot nie wiem co za rzeznie tam siedzi ale cos siedzi ...z nowych/starych supli - [...]

Hej UNS-y Wczoraj był dość zabawny dyżur i trening w pracy bo wody nie było na całej ochocie i jakby Wam to powiedzieć było ciężko 88-O Wpuściclismy tylko osoby na trenigi personalne bo nawet nie było jak się wysikać.Dramat jak sie przysiady robi ,a tam ciśnie|-)|-)|-) Środa Dieta *50g płatków owsianych, 125 g chudego twarogu,garść [...]

O tym że picie odpowiednich ilości wody, przed, w trakcie i po treningu, ma ogromny wpływ na osiągane podczas niego wyniki, nie muszę was chyba przekonywać. To dzięki niej organizm może się oczyszczać ze szkodliwych substancji, rozprowadzać składniki pokarmowe; to woda chłodzi układ podczas intensywnego wysiłku, a przede wszystkim stanowi aż 75% [...]

[...] jak oddychanie, praca serca, krążenie krwi, trawienie. - są dobrym materiałem zapasowym dla organizmu. - niekiedy mogą być wykorzystywane przez organizm w celu uzupełnienia wody lub być traktowane jako źródła wody. W roślinach związki te gromadzą się jako materiały zapasowe w nasionach i miąższu owoców. Wszystkie tłuszcze są lżejsze od wody i w [...]

Dziś według zalecenia Szefowej tylko aeroby. Jeździłam pół godziny starając się utrzymywać dość wysokie tętno. Raz mi pojechało nawet powyżej 170! Chyba wyczaiłam sposób żeby je pogonić. Miska - standard - ryż, indor, sporo tłuszczyku i trochę zieleniny. Do apteki dołożyłam mniszka na noc. Wody chlipię ile wlezie. I to by było na tyle... A tak z [...]

[...] całkowicie. Wyciskanie na płaskiej i wiosło hantlą w opadzie - sprawdzę. Wiosło najgorsze w tym wszystkim. Dziś aeroby tylko - 45 min. na orbitreku. Co do tego spuszczania wody Szefowo.... Napisałaś że zacznę około 10 dnia @. Dzisiaj już 7 dzień. Jakieś wytyczne, żebym mogła się jakoś przygotować?? Dieta: 1500kcal, 90B/60T/140/W Płyny: kawa, [...]

[...] 2, taurina przed i po treningu, multipack36 4 tabsy dzienie, life energy rano i przed treningiem, Bcaa 10 tabsow przed treningiem, roznego rodzaju witaminy rozpuszczalen do wody i Sylimarol. 5)Trening: Przerwy pomiędzy seriami: 2 minuty Przeciętna długość treningu: od 45 minut do 80 minut Rozkład treningu: Poniedziałek: klatka, triceps, [...]

[...] ich pomocą cały trening dobrze wiesz że nie przydałyby się jeszcze zające na nogi zające, koziołki, ****a, co to - ZOO ? Ledwo 3 czy 4 razy posmarowałam sobie łapki i już widać różnicę gratuluje utraty wody za ciężkie pieniądze ---------------------------------------------------------------------- stąd mój komentarz o zbaczaniu z dobrej drogi

[...] sie meczyc, starczy dzien czy da, pij wiecej ziol odwadniajacych, strzel sobie lampke wina, zrob ciepla kapiel przed pojsciem spac to sie spocisz w nocy i wywalisz nadmiar wody Starraj sie tego bialka w sumie utrzymywac minimum 1,5g na kilo ciala - tak w/g badan powinno byc wlasciwie zalecenia zywieniowe tak na prawde, a jak bedziesz miec 2g [...]

[...] w kazdym posiłku było troche ketchupu do smaku a z tego nieplanowanego był własnie ten lód, to ciasto, wpadły jeszcze paluszki, i czerśnie bo rosną koło domu piłem sporo wody z cytryna i z 5 kubków miety przez całe ładowanie przed snem wciagne jeszcze 3 jajka juz pod koniec zaczeło podlewac, wiec tez znak ze trzeba było zakonczyc ładowanie, [...]