wody na tylko

[...] trenowane partie, następnie przez 30 minut ćwicze na orbitreku na maksymalnym obciążeniu i przy bardzo szybkich obrotach i aż się dziwie, podczas wylewanego potu, że tyle wody potrafi być w organizmie.. Wszysko tak 3-4 razy tygodniowo. Ale do rzeczy, bo zanudzam. Chciałbym oczywiście zrzucić tłuszcz oraz wymodelować sylwetke, przypakować, na [...]

[...] sie to przyczynic do wzdec itd. Tak wiec ile czasu po posilku mam czekac z woda (gdzies czytalem ze nawet 1h). Wtedy miedzy posilkami zostaje mi odstep 1-2h na popijanie wody. Troche to zbyt sztywne i schematyczne sie robi. Jak wy tutaj postepujecie? 2. Warzywa. Nie lubie ale moze jednak warto. W podwieszonych czytalem ze do okolotreningowych [...]

[...] Nie wiem co się ze mną dzieje, po prostu boje się, że będę taki jak kiedyś, a w domu mówią, że dorastam to muszę jeść.. Nie słodzę herbaty, pije tylko zieloną, pije dużo wody, jem co 3 godziny, nie smaruje masłem ani margaryna... Pomożecie ? Co mam zrobić, aby się czuć lepiej, oraz utrzymać wagę, a nie na niej spadać ? Ważne dla mnie, chodzi [...]

[...] co tydzień w weekend robię jakąś dłuższą trasę standardowo 70-80 km, lecz zdarzyło mi się przejechać już ponad 100 km. Zamierzam chodzić tez na basen. Narazie pijam nie dużo wody około 1,5 litra dziennie ale zamierzam więcej. 3. Dietę zaczełęm stosować od 10 października. Czuje juz się zdecydowanie lepiej. Samopoczucie zwyżkuje. W przeszłości [...]

witam, mimo ze mam tylko 17 % bf to jestem caly zalany podskorna woda, mam miekkie miesnie, i niewazne czy jem duzo czy malo wegli, duzo czy malo soli, ile wody pije itp, nie chce caly czas yzywac mocnych diuretykow, czy jest cos naturalnego i zdrowego na pozbycie sie wody??

[...] 3 tyg udało mi się zgubić a przez następne 3 tyg tylko 1 kg... Co mogę powiedzieć na temat swojego ciała: Płeć: męska Wiek: 21 lat Wzrost 172 cm aktualna waga: 80 kg Poziom wody w organizmie 56,5% Zawartość tłuszczu 20,6 kg Styl życia: studia dzienne+ sport 1 godz dziennie/ 5 dni w tyg Dodam że robiłem pomiary na specjalnej wadze dlatego tak [...]

[...] endo wiec doszedlem do wniosku ze czas pozegnac sie z dietami wysokoweglowodanowymi aby zejsc na diete low carb. Ustalilem juz zrodla pozyskiwania makroskladnikow. Spozycie wody bedzie bazowalo na poziomie 2-3 litrow na dobe. Tutaj jako ze forum bogate jest w narzedzia do obliczania zapotrzebowania energii jest maly dylemat. Dwa schematy [...]

[...] mi się ważność skierowania niż będzie dla mnie miejsce) Od dłuższego czasu staram się zrzucić nadmiar kg (mam 66kg przy 165cm), niby wg pomiarów mam ok 4kg zatrzymanej wody w organiźmie i 3kg tłuszczu do zgubienia. Waga 58-60 kg zadowalałaby mnie oczywiście zależy mi na pozbyciu się nadmiaru tłuszczu i nadmiaru wody a nie mięśni. Chciałabym [...]

[...] 10 - 35 AST 48 U/L H 7 - 36 BUN 22 mg/dL H 7 - 18 Kreatinina 0.94 mg/dL 0.6 - 1.4 Jak bendzie potrzebne tez od moczu to dam,a co teraz z tym zrobic przejmowac sie wogule czy skonczyc odzywki?? Prosze o porady z gory dziekuje PS:Pije duzo wody :)

[...] nie stac mnie na drogie odzywki po 500 zl ale mysle o hmb i lkarnitynie.Co do diety poprostu nie jem tzw SYFU i to co zdrowe dodam ze nie slodze,nie jem smazone , wszystko z wody wlasciwie - tak lubie w sumie moge powiedziec. Slodycze? raz na miesiac albo na 2 miesiace zjem 1 ciastko - akurat to mam po swojej matce nie lubie slodyczy (juz bo gdy [...]

[...] produkowany kwas mlekowy, przez co skutecznie opóźnia pojawianie się zmęczenia i wyczerpania. Zalecane porcjowanie Jedną porcję (3,6 g = 1 płaska miarka) rozpuścić w 200 ml wody. Stosować raz dziennie, przed treningiem. Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa - Może zawierać śladowe ilości pochodnych mleka, soi, pszenicy, jaj, selera i gorczycy, [...]

[...] - jedna pełna miarka) zmieszaj z wodą. Stosuj około 30 minut przed treningiem. Stosuje się tylko w dni treningowe. Storm: 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. Czyli wychodzi na to ze storma i shocka mam brac 30 Min przed treningiem, i moj problem jest taki, [...]

[...] nie zrezygnować. Suplementacja Vit C 1000 jednostek Łyżka ostropestu plamistego Witaminy i minerały Probiotyk (jestem po kuracji antybiotykiem) CODZIENNIE min 2,5 litra wody DO KAŻDEGO posiłku warzywa POSIŁEK PO TRENINGU ( nie umieściłem go na tabeli) Banan + 50g twarogu półtłustego W dni bez treningowe tego posiłku nie ma Mam nadzieję [...]

[...] wykazującej zwiększone zapotrzebowanie na białko, czy też dążącej do szybkiego rozwoju masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 30g wymieszać z 250-300ml wody lub mleka. Spożywać od 1 do 3 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Protein Concentrate Porcja 30g Ilość porcji w [...]

[...] Więc gdy zastępował bym pierś w posiłku po treningowym jajkiem sadzonym to dawał bym jeszcze pół puchy fasoli czerwonej -No i ostatnie pytanie, czy po samym treningu zanim przygotuje posiłek dobrym rozwiązaniem będzie wypicie szklanki wody z 2 łyżeczką glukozy? Gdzieś czytałem, że tak się robi Pozdrawiam i proszę o wyczerpujące odpowiedzi.

[...] należy. Wspomagacz jaki zamierzam brać i który aktualnie zażywam to suplement diety LINEA 2x w ciągu dnia. I tutaj mam pytanko czy spożywanie do tego wszystkiego 3 litrów wody w przeciągu dnia jest wskazane czy też wręcz odwrotnie?... ZDJĘCIA POSTARAM SIĘ DODAĆ JUTRO! Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 [...]

[...] przed i po treningu 30 minut oraz czwarta porcja, przed snem. W dni bez treningowe rano po przebudzeniu, między 2 a 3 posiłkiem i przed snem. 1 porcja to 5g - 250ml wody. Białko jest napisane,że brać 5 płaskich łyżek stołowych po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem i rozpuścić to w 100ml wody. Carbonox brać podobnie jak białko - 5 [...]

[...] kiedykolwiek stworzono, zostal on wycofany bo dawal za dobre efekty sportowcom, powoduje ogromne przyrosty sily i twardej masy miesniowej juz przy 10 mg dziennie, bez grama wody i tluszczu, zerowy wplyw na prostae, gino czy ine hormonozalezne cechy, niearomatyzuje i nieekonwertuje do DHT, niezaburza wytwarzania testosteronu, a jesli chodzi o [...]

[...] dietę muszę troszkę poprawić oraz potrzebuję porady co do planu treningowego. Zanim wszystko napiszę podam dane o sobie: Wiek: 15 Wzrost:170 cm Waga: 63,5 kg Obwody: Klatki: 82 cm Bic: 32 cm Udo: 52 cm PROSZĘ NIE KRYTYKOWAĆ MNIE ZA WIEK I CHĘĆ ĆWICZEŃ W TYM WIEKU!! TO JEST MÓJ WYBÓR:)! NIE PÓJDZIE TO JA BĘDĘ ROZCZAROWANY! :) Plan [...]

[...] i smaku produktów jest bezkompromisowy, możesz być pewien, że każda partia smakuje tak dobrze, jak działa! Zalecane dawkowanie Wymieszać 1-2 miarki z około 240-470 ml wody. Stosuj przed rozpoczęciem treningu, między posiłkami, podczas szkolenia lub po treningu, zwiększając spożycie aminokwasów. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino [...]