wody na tylko

[...] tak potrafisz powiedzieć gdzie znajduje się dłoń, kolano, stopa. Zdrowa osoba potrafi z zawiązanymi oczami dotknąć palcem czubka nosa, dłonią do kolana itp.) Już mamy dwa powody: równowaga, propriocepcja. Trzeci: mobilność. Żadne z ćwiczeń nie przetestuje mobilności Twojego barku (obręczy barkowej) tak jak TGU. Staw ramienny będzie w nim [...]

ja nie powiedziałem że nabiał ma jakiś wpływ na ketozę, napisałem tylko że u nie których osób nabiał zwiększa tendencję do nabierania wody podskórnej. Np. u mnie

[...] się kondycyjnie, bo w przysiadach mam regresy na ponad 20pow, a to rozwija kondycję znakomicie i pali tłuszcz. Nie mam leniwego treningu, więc nie muszę się martwić o jakieś powiększenie objętości tkanki tłuszczowej. Mogę szybko nabrać wody i równie szybko ją zrzucić, ważne że tłuszcz bez zmian. Jak się uda spełnić cele to będę bardzo zadowolony

[...] Trzymaj Dietę, Ćwicz, Nie pij (dużo ) Delikatnie możesz zmniejszyć intensywność treningów To takie rady, spadki po kreatynie to ich za bardzo nie będzie może trochę wody zleci z Ciebie jeśli to był Monohydrat. Co Starszych Pań czy innych ludzi - hmm wiesz ubieram się w miarę ok , dresy tylko jak jadę na trening. Jeśli chodzę po Centrum [...]

[...] NIE MOWIAC JUZ O ZDROWOTNYCH KORZYSCIACH WYNIKAJACYCH ZE SPOZYWANIA TLUSZCZY (NIENASYCONYCH OCZYWISCIE ) ------ J/W ------ 3) "niewiele osób docenia znaczenie picia wody podczas treningu, a trzeba. Wskazane jest wypijanie jej dziennie do 3 litrów, najlepiej niegazowanej." DO 3LITROW DZIENNIE? JA BYM POWIEDZIAL, ZE RACZEJ MINIMUM 3L [...]

[...] potrzebna organizmowi do niemal wszystkich reakcji, ktore w nim zachodza... do 3litrow dzienie? Na samym treningu pije co najmniej 1,5litra do tego po treningu carbo z 0,5l wody + jeszcze bialko przed treningiem i przed snem co razem daje 2,5l...a co przez reszte dnia mam sie pilnowac, bo nie moge przekroczyc 3l/dziennie - smieszne... Nie wiem [...]

Chodzi mi jak chyba większosci o jak najlepszej jakosci mase, taka która nie spadała by w 90% po cyklu i nie zmienila sie we flaki po zejsciu z nich wody, jesli juz sie dopingowac to takim sprzętem ktory buduje mięsnie a nie pompuje. Na sile tez mi zalezy, ale przedewszystkim masa, nie musi byc ogromna, ale cos dobrego na rozpęd. Mam 20 lat, [...]

No więc moje zdanie na ten temat. ECA biorę 5 days on, 2 days off itd. Podstawowa sprawa to taka, że piłes za mało wody. Ja teraz w zimę piję taki 5 litrowy baniaczek wody dziennie, według mnie w lato 5 litrów to minimum. Podczas odchudzania woda jest BARDZO ważna, w ogóle woda w kulturystyce to podstawa, ale wiele osób nie przywiązuje do tego [...]

[...] urlopu. Wiesz jak i gdzie pracuję więc po prostu nie widziałem opcji zrobić tego inaczej. Później i tak patrzyli na mnie głupio jak wypijałem 2 zgrzewki dziennie firmowej wody mineralnej :-D Te ostatnie dni zostałbym totalnie w domu i leżał jajami do góry. Waldenów nie kazali odstawić ze względu na sód? Od jutra diureza właściwa, czyli też [...]

[...] chyba ganong zawsze sa tez cechy androgenow -- wiadomo jakie NIE ?? rozwijanie sie cech plciowych przyspieszanie wielu procesow (o zatrzymywaniu elektrolitow a z nimi wody nie wspominam - twierdzisz ze to w 99,9 % mozna obejsc - sie odwadniając ) tak wiec zawsze nadmiar testosteronu (odpowiedzialnego takze za wzrost=anabolizm=przyrost masy [...]

Robiłam dzisiaj testy alergiczne i okazało się, że jestem trochę uczulona na… pomidory %-) W życiu bym o tym na to nie wpadła. Ale ważniejsze jest chyba to, że testy nie wykazały żadnej reakcji na gluten. Sprawdzana była mąka zarówno pszenna, jak i żytnia. To myślę bardzo dobre wieści. W związku z tym chciałabym zapytać Szefowej, czy to ma jakiś [...]

[...] 10 10 brzuch 25 15 16 kość kulszowa 15 9 9 udo 18 14 14 W lustrze też widać że jakoś tak zmężniałam, ale znowu nie żeby zalało sadłem, więc nie wnikam czy nabrałam masy/wody czy po prostu wcześniej byłam wysuszona %-) Dopóki fałdy nie rosną robię swoje - pociągnę jeszcze parę tygodni trenio pulla-pusha a potem wracam do swojej różowej [...]

[...] wróciłem do jedzenia mięsa ,spożywałem juz troche wiecej kcal , zdarzało mi się troche podjadać przez co sylwetka jest nie za dobra ,strasznie duzo naciągnąłem wody .Dzisiaj czułem się już dobrze więc i dieta była trzymana . Z racji tego że to piątek to spożywałem głównie nabiał , zero mięsa . Dzisiaj rano z racji tego że to piątek [...]

witamina D (ze względu na jej niedobór), suplementy mające na celu usunięcie nadmiaru wody ile tej witD? jakie suplementy na nadmiar wody? dieta przy neidoczynnosc slaba bardzo (nie tylko zreszta przy niedo) Podbij Bialko, wprowadz lepszej jakosci weglowodany i tluszcze

[...] zrzuciłem 5kg wagi i koledzy z siłki też tak robią przy redukcji fatu jest jednak pewien minus że traci się na sile i warunkiem jest większe spożywanie warzyw,picie wody aby nie zakwasić organizmu,i dodatkowo suplemacja magnezem. http://www.mowimyjak.pl/zdrowie/diety/dieta-kwasniewskiego-jakie-sa-jej-zasady,97_38642.html Zmieniony [...]

[...] spadki jak 3 cm pod biustem i 2 w biuście mogły być spowodowane tym, ze wczoraj skończyłam miesiączkę więc pomiary pierwsze były na dzień przed okresem, czyli mogłam nabrać wody. Opona na wysokości pępka ani nie drgnęła eh i udko pół cm do przodu - zapewne przez moje ulubione przysiady ze sztangą :) Wczoraj brak treningu Zmieniony przez - efan [...]

Fajnie napisane :-)) Ja osobiście spotkałem się z następującymi EMOMami (kiedyś notowałem sobie WODy, teraz prowadzę dziennik 8-) ) Przy czym wszelkie EMOMy zazwyczaj są na początku treningu... raz tylko zdażyło mi się, żę EMOM znalazł się na końcu treningu po wyczerpującym WODzie... to był dopiero surprise dla mięśni :-)) 1. E2M 8' 10x back [...]

Kaka jest SUPER!!!! Jak czujesz ze cała przytyłaś, a nie tylko masz piłeczkę - to dowód że laska będzie. Przy chłopakach jest piłeczka:) Przynajmniej tak stare baby na wsi gadają. Masz tylko 3 miechy przed sobą - ile zdążysz utyć od tłuszczu - 3-5kg??? Wody Ci przybędzie więcej niż tłuszczu. No i mi się na końcu już w ogóle jeść nie chciało. I [...]

[...] dojść do siebie. Przed treningiem shoocik, narazie używam póki normalnie nie wypocznę przez sen. Trening ładnie mnie wypompował, koszulka tak mokra, że tylko proszku dać wody nie trzeba %-) Parę filmików: https://www.youtube.com/watch?v=quM8mprDPIU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=c3cv8-X_CzU&feature=youtu.be [...]

[...] I czas szybciej leci. Martucca, wiem, że nie masz czasu; szybkie pytanko - może powinnam wziąć FBW z regulaminu :-)? Dieta: +Omega 3, witaminy, castagnus, witamina D +2l wody, zielona i biała herbata, czarna kawa +pomidory i kapusta (duuużo), marchewka z własnego ogródka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1116d341f4cf4d3b9966287a8fb26654.png [...]