wody na tylko

[...] w miejscu siła również. Po treningach nawet zdarza mi się nic nie jeść, po prostu nie czuje głodu. Dodam jeszcze iż przez pierwszy miesiąc piłem podczas treningu od 1l do 2l wody. Teraz piję może z 0,5l. Od dwóch tygodni nie ćwiczę już u kolegi, bo było nas w sumie czterech ćwiczących robiły się długie przerwy, każdy tylko gadał i nic z tego nie [...]

[...] : siłownia domowa tj: sztangielki, lawki, wyciag dolny, górny Dieta : SNIADANIE Omlet: (Płatki owsiane zalac wrzatkiem, do ubitych jaj wsypac odsaczone z wody platki i potarkowane jablko, smazyc na teflonowej patelni z 10 g oliwy z oliwek - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g miodu - dwie lyzki). płatki owisane 80 g Bialka [...]

[...] + Nitrix -> i tu moje pytanie co wy na to? Odnosnie diety, to nie jest ona jakas szczegolnie dobra, idealnie dopasowana etc: -sniadanie - zazwyczaj omlet z 4 jajek, 100 ml wody, lyzki maki, pol miarki Mutant Mass PVL (dla smaku jak i wartosci odzywczych) oraz garsci platkow owsianych -lunch - po treningu shake Mutant Mass od PVL 130g + 550ml [...]

[...] jeszcze nie śpi. Mąż wytrzymuje jeszcze chwilę, a potem wstaje delikatnie, żeby nie przeszkadzać żonie i nie budzić dziecka. Idzie do kuchni, odkręca kran I nic - nie ma wody. Sprawdza w czajniku, też nie ma! Pić mu się chce okropnie, wyciąga więc z lodówki szampana... Żona słysząc huk otwieranego szampana pyta: - Co ty tam robisz? Na to [...]

[...] na 3kg mięśni). Nadmienia, że ma to służyć poprawie kondycjji i szybkości w grze w piłkę nożną. Dieta: mam tylko ogólne wytyczne - dużo białka (sery, mleko, mięso) - dużo wody(4L) - unikać węglowodanów (głównie słodycze) Plan: Trening podzieliłem na dwie części (I,II). Pon-I Wt-II Śr-wolne Cz-I Pt-II So-wolne Nd-wolne Dodatkowo w środy i [...]

[...] Pro najlepiej stosować przed i po treningu aby dostarczyć do organizmu wysokowartościowe łatwo przyswajalne białko. Zalecane dawkowanie 30g (1,5miarki) rozpuścić w 250o ml wody lub odtłuszczonego mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Soya Pro Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 750g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] Zresztą tutaj nie chodzi o to że chcę się pocić, tylko zastanawiam się czy słabe pocenie nie świadczy o słabej jakości treningów?? Podczas treningu wypijam około 1,2 litra wody niegazowanej. Przerwy między seriami trwają około minuty. Słyszałem też że młody organizm może nie mieć odpowiednio rozwiniętych gruczołów potowych. Bardzo proszę o [...]

[...] moj trening na mase jest odpowiedni i czy bedzie po nim szla elegancko siła. Trening 4x w tygodniu, do tego biore puche massive 1100 7 kg dwa razy dziennie z ok. pol litra wody. Poniedziałek: Barki z Tricepsem BARKI Suwnica sztanga blisko nosa 12x 10x 8x 6x Hantle lawka leciutki skos z 10 stopni 3 serie po 10 Sztanga łamana do brody na stojąco [...]

[...] Podwieczorek i kolacja: podobne zestawy jak II śniadanie tylko na noc nie jem kanapek ew. sałatka z jajek, ryżu, pomidora, ogórka, cebuli i innych warzyw Do tego 1.5l wody mineralnej i 5 herbat zielonych Czasami zgeszę w postaci jednego ciastka, kostki czekolady, cukierka. Do tego codziennie pedałuje na rowerze stacjonarnym godzinę. Nawet [...]

[...] ( a w dni ciepłe była ona spora, różnego rodzaju wycieczki rowerowe, czy też to długie dystanse na basenie itp ) moja waga rosła, z początku wmawiałem sobie iż zapas wody który wypociłem wracał do mnie, jednak że zdałem sobie sprawe z tego iż coś musi być " nie tak " zemną, gdy juz sprawdzałem stan wagi ok tydzień temu, znów doznałem [...]

[...] jak ciosy miażdżące jego twarz :). Czasami, kiedy wydaje mi się, że nie dam rady wykonać kolejnego powtórzenia, wykonuję trzy szybkie oddechy ustami, jak ryba wyjęta z wody i to pomaga. Pomaga także krzyk, choć na początku miałem problemy z przełamaniem bariery wynikającej ze wstydu. Sposób następny… oczyma wyobraźni widzę, jak z każdym [...]

[...] jakis fajny program, jezeli nie obadam w wolnej chwili podobne tematy (choc czasu szczerze mowiac mam niewiele :-)) Co do diety, wyglada ona mniej wiecej tak. - 7.00 500ml wody - 8.00 3 jajka, 2 chlebki Waza, pomidory, etc - 8.20 szklanka mleka - 9.00 pomarancza/kiwi - 10.00 garsc orzechow - 13.00 ryz + kurczak (tutaj mam problem bo w robocie [...]

[...] na 40-50% bialka??? prosze doradzcie jaki cykl ulozyc - chcialbym wziac winstrol(tabsy) lub oxandrolon i dolozyc cos do tego. wolalbym uniknac testosteronu (nie chce lapac wody), chociaz go calkiem nie wykluczam. kolega doradzal tren, lecz wole poznac wiecej opini. obecnie jestem w anglii i prosze doradzcie mi jakies nazwy(producenta) - nie [...]

[...] mogę wysilać nogi itp. W książęce napisał mi "atro I", przy kolejnej wizycie napisał znowu mi "atro I" na wizycie w grudniu powiedział że już jest dobrze,że nie ma żadnej wody itp. Narazie jest "Cisza w kolanie" powiedział żebym nie skakał i biegał. Następnie napisał mi 10x Magnetotronik który pomagał. Dzisiaj znowu przyszedłem do niego [...]

[...] sklep sfd / decathlon lecytyna 276mg / 320mg i w tym : cholina 63mg / 73mg inozytol 39mg / 45mg wszystko podane w wartosci na jedna procje (50g + 100 ml wody) czy to jest cos waznego? warto brac to z sfd czy decathlonowe? i druga sprawa- czy moge to rozpuszczac w mleku? bo dzis sprobowalem w tych 100ml wody to srednio smaczne [...]

[...] Czwartek analogicznie to co w poniedziałek, piątek taki jak wtorek. Moje pytanie brzmi, czy ćwicząc intensywnie to co napisałem będą widoczne jakieś skutki? Piję dużo wody, jem owoce przed i po treningu, jogurty różnego rodzaju. Chodzi mi tylko o to żeby zrzucić trochę `mięśnia piwnego`. Jeżeli napisałem to w złym dziele to przepraszam [...]

Sławku dobrze zrozumiałem twoją wypowiedź z posta "CITRO i PIRO", http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=7&topic_id=63917 że picie wody z chlorkiem potasu powoduje wyciągnięcie wody z przestrzenieni międzykomórkowej (efekt odwrotny do działania chlorku sodu, który powoduje jej zatrzymanie)? Pytam w kontekście konieczności zejścia na krótki czas z [...]

[...] Dieta: Śniadanie: (cały tydzień) - 6.50 -100gr płatków owsianych górskich - 366kcal (B: 11,9 /W: 69,3 /T: 7,2) -250ml mleka - 153 kcal (B: 6,3 /W: 12,0 /T: 8,0) -250ml wody - 0 kcal -25gr rodzynek - 70 kcal (W: 16,0) -15gr orzechów włoskich - 97 kcal (B: 2,4 /W: 1,7 /T: 9,0) Razem: 686 kcal B: 20,6gr W: 99,0gr T: 24,2gr II śniadanie: (od [...]

Witam wszystkich na forum. Ostatnio przegladalem stronki internetowe szukalem sposobu na rzezbe. Wpadl mi w oczy przepis na koktajl(podobno bardziej skuteczny niz odrzywki-bo lepiej jest przyswajalny przez organizm) Chcialbym, abyscie sie wypowiedzieli co sadzicie na temat tego koktajlu: SKŁADNIKI: LITR MAŚLANKI [...]

[...] mg Pepsyna 140 mg Bromelaina 120 mg Kwas glutaminowy 50 mg Celulaza 30 mg Diastaza 20 mg Laktaza 15 mg Dawkowanie: 1 tabletka 2 razy dziennie 30 minut przed planowanym posiłkiem popijając szklanką wody stołowej. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-29 20:36:27 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-21 12:39:44