wody na tylko

21.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/11j3qjn.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, brokuł Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, kawa, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Udałam się dziś do sklepu sportowego w celu zakupu gumy, ale mieli tylko takie o najniższym oporze do fitnessu, [...]

[...] Biodra 83/84/83/84/83/84/84/85/@85/85/85/85/84 (-1) Udo 54/54/54/55/55/55/55/55/@55/55/55/55/55 Łydka 34/34/34/33/33/34/34/34/@34/34/34/33/33 Dalej czuję, że nabieram wody, jestem napuchnięta, a mimo to pomiary nie najgorzej wyszły ;-) Noga nadal boli, wydaje mi się, że naciągnęłam, boli tylko jak się poruszam. Smaruję jakimś mazidłem z [...]

[...] na halę wychodziłam, a później wyjście już na dekorację było na luzie. Jakie są moje odczucia?? Cóż..... Odwadnianie nie wyszło jak powinno.... miałam jeszcze duuużo wody. A pocięcie i definicję uzyskałam dopiero w poniedziałek jak porządnie naładowałam się węglami w niedzielę %-) Z formy również nie jestem zadowolona, bo byłam spóźniona [...]

Glikogen, troche wody, przy zlej diecie oprocz glikogenu duzo wody i sadlo, miesnie na koncu. Potrzeba czasu zeby zbudowac czysty miesien, oczywiscie wszystko zalezy od wielu czynikow. Nie che mi sie pisac %-) najlepiej siadz piczytaj jak najwiecej z roznych zrodel i ugryz sprawe z jak najwiekszej ilosci stron. tylko na dobre Ci to wyjdzie

[...] - 4 posiłki dziennie, co 4 godziny, na każdy posiłek: 100 g karkówki, duuuużo smalcu i pomidor do trzech pierwszych (ostatni posiłek tylko mięso i tłuszcz) - do tego dużo wody (nawet 8 litrów), zero soli i cukru - suplementacja witaminami i błonnikiem Samopoczucie dramat. Mroczki przed oczami, nudności itp. Dopiero na pierwszej wizycie [...]

[...] jadles zanim zaczales do nas pisac. Jesli zmieniles nawyki zywieniowe z dnia na dzien, i z chwila zalozenia dziennika zaczales poprawnie jesc - to zwyczajnie straciles nieco wody. Z innej strony, masz ujemny bilans, dolozyles duzo ruchu - polecialo nieco wody, nieco tluszczu i masz wynik. Nie panikowalbym ale odczekal jeszcze 7 dni. Zobaczymy co [...]

[...] pyszna(nawet bez sosu czosnkowego ;) ). To co u Nas jest sprzedawane jako niby pizza z USA, nie wiele ma z nią wspólnego. Nie wiem czy to kwestia tej okropnej, chlorowanej wody, czy mają inną mąkę, drożdże, cokolwiek, jednak ciasto jest tu wyborne i nie zawsze pizza w Stanach = pizza na grubym cieście. Tak jak w przypadku burgerów – sieciówki [...]

[...] ), 2x lub 1 x w tygodniu ryba (losos ,tunczyk) watrobka przewanie na dwa dni robiona . Tak w sumie to troche dieta dukana mi wyszla A i do tego staram sie pic od 1,5 do 3 l wody niegazowanej ale gazowana tez pije tak roznie ****SPRZĘT********************************************** bierznia PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie [...]

[...] że jeśli chcemy zejść do bardoz niskiego bf, to trzeba jednak się zdecydować - ww albo fat. Ja cały czas trzymałem fat nisko. Zmieniłem tylko w końcówce, żeby zobaczyć jak stoję z wodą ;-) Zawodnicy przygotowujący się do zawodów na low facie też przed wyjściem przechodzą na ckd, żeby pozbyć się wody, i robią ładowanie ww przed samym startem ;-)

Jestem, i to w chvy... Do tego zero pompy na treningu, no po skończeniu jakbym nic nie robił %-) Wody wydaje mi się że też mniej trzymałem w końcówce redu przy samych ww, choć wiadomo że to nie tylko o diete już się rozchodziło. Na razie jedyne plusy to lepsze samopoczucie i lepsze libido. I znowu mam mętlik w głowie co do tej diety...

[...] ja tobie nie mowie co ty wiesz a czego nie wiesz bo to jest po prostu załosne i tylko "dobrze" świadczy o tobie. Może to nie ja się uparłem przy swoim, i nie ja mam klapki na oczach. Z mojej strony to już na pewno wszystko w tym temacie. p.s. co to jest źródło? - To naturalny wypływ wody gruntowej na powierzchnie ziemi... buhahaha

[...] mam zamiar brać to samo + trochę ryżu/kaszy + oliwa): /SFD/Images/2015/10/6/e6c48798cf9f42d9a73138f61891c5c8.jpg 19:00 TRENING 4 posiłek zaraz po siłowni/rowerze + szklanka wody z łyżeczką miodu i sokiem z połowy cytryny + owoc lub dwa 5 posiłek około 20:40 + ryż jaśminowy 40g (torebka) + kawałek mięsa ~200g lub 2 średnie filety z ryby lub [...]

[...] w podobny charakterze, znaczy się przy kompie i ma nużącą, monotonną prace. W takich warunkach o "zamułkę" nie trudno. Wystarczy raz rano do naczynka nasypać suszu, dolewać wody (ja piję z zimną) i sączyć mate zamiast pić wodę prosto z butelki :) Jak narazie sprawdza się wyśmienicie, zamiast zamulać jak wcześniej - "czuję moc" 8-) Mówicie, że [...]

[...] stosując tłuszcz jako główne paliwo u tych ptaków: jest on najlżejszy i najbogatszy w energię (9 kcal/g, podczas gdy węglowodany i białka - tylko po 4 kcal/g), i nie wiąże wody, w odróżnieniu od białka i węglowodanów. Ze względu na obfitość wodoru, podczas spalania wytwarza nawet całkiem pokaźną ilość wody, przez co kolibry i siewki nie muszą [...]

[...] gotowanym z sola, mozesz marchwianke (starta marchew ugotowana na wodzie) tez zjesc. Kup jagody suszone w Herbapolu i pij taka herbate. Odgazuj pepsi i popijaj, duzo pij wody ale nie na raz tylko porcjami. Dozwolone sa suchary i biale pieczywo, jablko, zadnych pelnoziarnistych az do uspokojenia zoladka. Kup bkterie jelitowe jezeli masz [...]

[...] ... Wczoraj wróciłem do jedzenia mięsa ,spożywałem juz troche wiecej kcal , zdarzało mi się troche podjadać przez co sylwetka jest nie za dobra ,strasznie duzo naciągnąłem wody .Dzisiaj czułem się już dobrze więc i dieta była trzymana . Z racji tego że to piątek to spożywałem głównie nabiał , zero mięsa . Dzisiaj rano z racji tego że to piątek [...]

[...] z jedzeniem, wpadło sporo węgli w postaci naleśników z dżemem %-) Do tego mała porcja lodów. Dziś waga lekko na plus i niewielkie plusy w udach, najwyraźniej złapałam trochę wody. Za to jak wstałam rano to miałam mnóstwo energii :-) Od poniedziałku chciałabym zacząć treningi 5x w tygodniu i 1-2x bieganie ale krótki dystans bez szaleństw. Pod [...]

[...] „Teraz wszystkie dzieci przygotują swoje notatki i odrobią dziś pracę domową… wejdź do zimnej kąpieli. Tak zimnej jak to tylko możliwe, nie potrzebujesz lodu. Wejdźcie do wody i zanurzcie głowę pod nią do końca, aż będziecie musieli wynurzyć się aby zaczerpnąć powietrza. Powtarzaj to w kółko, aż będziesz mógł pozostać pod wodą przez 2 minuty. [...]

[...] tyg.kazdy szczegol ma znaczenie.sam startowac nie planuje ale pod pamiatkowe foty moze pokusze sie o takie profesjonalne przygotowanie.opisuj jak tylko cos sie bedzie zmieniac. interesuje mnie najbardziej podaz wegli na ladowaniu jak i triki z sola o ile beda.i spuszczanie wody za pomoca ziol i 'supli'. ale na to jeszcze trzeba bedzie poczekac;-)

Od 15;00 dopiero nie piję, ale na razie nie jest źle. Myślałem że bede sikał więcej i częściej ale jest ok. Trochę w buzi sucho ale mam 1L wody do dyspozycji na całą dobę, aż do zawodów. Popiłem tylko lekko po kurczaku suchym, co prawda bez przypraw i soli jest, ale żona natarła mi te kury koprem i pietruszką. Smak od razu inny i jakoś idzie [...]