wody na tylko

[...] i potas (tutaj tez wchodzi kolejna rzecz związana z potasem - dbałość o odpowiednią gospodarkę elektrolitową - tutaj też istotny sód - a dalej też z odpowiednią podażą wody - organizm nie może prawidłowo funkcjonować bez jej odpowiedniej podaży a nieprawidłowe funkcjonowanie również rodzi zmęczenie) Temat jest bardzo rozległy i można byłoby [...]

Carbo 40-60g odrazu po treningu wystarczy( i nie 30min po treningu tylko odrazu:) na siłowni lub w szatni), możesz spokojnie łączyć z kreatyną , wody lej tyle żeby ci smakowało i niebyło za gęste (200-300ml jest OK) godzine przed treningiem posiłek pełnowartościowy (carbo zostaw tylko po treningu)

[...] a to ze substancja zostala przygotowana tylko i wylacznie do iniekcji to druga wez sie zastanwo czy na pudelku masz napisane do kucia i picia czy tylko do kucia przeciez nie wzucili by ci poprostu winsa do wody w ampulce musza dozucic kilka innych substancji bo inaczej iniekcja niebedzie mozliwa. jak chcesz pic to powodzenia z ukladem trawiennym

Stary naprawde daruj sobie cykl, z tego co kupiles nic dobrego nie zmajstrujesz, tylko nabierzesz wody ktora i tak zaraz spadnie bo nie masz nic na podtrzymanie. Moderator

[...] patentowa forma czystej kreatyny, która: daje pełną, trwałą i stabilną dawkę czystej kreatyny nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę, nie gromadzi wody podskórnej, nie wymaga fazy ładowania, jest wielokrotnie silniejsza od monohydratu kreatyny, daje większe efekty anaboliczne i ergogeniczne, jest to po prostu [...]

Posiłek Przedtreningowy 1,5-1 godzina przed siłka 30-40 minut przed Treningiem AAKG Kofeina nie ma wpływu na kreatyne wiec mozna tylko zwieksz ilosc wody pitej w ciagu dnia ponieważ kofeina jest lightowym diuretykiem i odwadnia - ale to jesli czujesz sie ospały na treningu. Ta zwiekszyć napewno bo Jadłem AAKG z Olimpa samo alfa ketoglutaran [...]

[...] itd. 4-6 kg mogę zredukować w 2 tyg i wejść na dodatni bilans kaloryczny, albo utrzymanie tak żeby waga się wtedy utrzymywała, albo nawet być 1kg na plusie i potem zejść z wody ten 1 kg. Naucz się czytać ze zrozumieniem, a nie plujesz jadem typie, bo to że się znasz na środkach to nie znaczy, że możesz snuć mądrości w stlu "TOWAR NIE ZROBI ZA [...]

[...] magnezu zależy także od stopnia zjonizowania przyjętej formy, pH soku żołądkowego, stopnia hydratacji – dlatego magnez przyjmowany doustnie należy popijać dużą ilością wody, zależy ponadto od obecności innych jonów – siarczanów, siarczków, wapnia, cynku, fosforanów, białka, jonów organicznych – cytrynianów, jabłczanów, szczawianów, [...]

[...] wtedy cheat meal jest to pizza lub spaghetti wiec duzo weglowodanow... mam obcinac i mimo to zjesc cheat meal? ja mam sklonnosci do tycia i to widzę. Czuję ze od soboty przytylam tzn nabrałam chyba wody..czekolada tez zrobila w pon swoje. czuje to jak się łapię za brzuch. milego dnia Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-16 10:10:25

[...] kakao do smaku + cukier jak trzeba - no i czasem dosypuje troszke odtluszczonego mleka w proszq. A 10-15 min przed treningiem pije sobie 3 rozrobione lyzeczki Carbo w 200ml wody Aaaa i moze wazne ale raczej jestem hardgainerem i dlatego tesh te odtluszczone mleko w proszq, a co do izolato to takiego nieposiadam :/ Mam BCAA treca i tauryne ale [...]

Panowie tylko ze długie estry straszna retencje wody u mnie wywołaly chciałem się teraz trochę ubic na lato zejść z tego a propek na mnie działa bardzo dobrze czy może lepsza opcja bedzie zmieszać enana z propkiem? Po 0.5 ml enana i propa w strzykawce można to tak stosować?

Kidy ja ide do szkoly to w plecaku nie znajduja sie ksiazki tylko wymieniam kolejno: Tunczyk w sosie wlasnym zmieszany z ryzem, omlet na dwoch jajkach tylko polowka, kilka odzywek, duzo wody, jakis kefir, i moje ulubione brazowy ryz mieszny z soja, kukurydza i groszkiem. To sa dwa posilki. Przed szkola tez jem sniadanie bo to podstawa diety.

[...] bo tez bys pomyslal, ze o osobie pisze;) A te dawki insy jesli to prawda, to faktycznie bez szalenstw. W PL zalezy od czlowieka, ale faktycznie wiekszosc zawodnikow nabiera wody w usta, ale jak sie ich blizej zna to juz cos tam podszepna. Ale chyba w UK tez nie ma tak, ze pierwszemu lepszego kolesiowi, ktory ich o cos pyta na silce mowia [...]

[...] rozpuściło się stosunkowo szybko. Na powierzchni zrobił się lekki osad, ale w ogóle nie przeszkadza. Smakowo oczywiście także dobre, mimo że stosunkowo w dużej ilości wody rozpuszczałem. :-)) /SFD/Images/2016/2/16/3ce02b5977da41338cc2d70997d75448.jpg /SFD/Images/2016/2/16/c75439969cc642d79aff60f7f14e50ee.jpg Zmieniony przez - dyziu95 w [...]

[...] masz jeszcze propionat (krotki) i cypionat ktory dziala podobnie jak propionat z tym ze ma okres dzialania podobny do prolki.Teoretycznie na propie i cypio mniej sie ciagnie wody ale to glownie zalezy (efekty) od diety jaka masz na cyklu.Proviron jest po to zeby byla twardsza muskulatura ale jadlem i szczerze nic nie czulem...nie kabinuj tylko [...]

[...] - wszystko co ci potrzebne znajdziesz w http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html - przerób to, tam wszystko pisze jak należy) + dużo wody (3-4 l) Efekty? 3x lepsze samopoczucie 1,5 -2 kg tłuszczu mniej Mięśnie robią się wyraźne a chyba o to każdemu chodzi? Jem w zasadzie normalnie (tzn nie jestem głodny [...]

[...] wakacjami widze.. Kreatyna jest jak najbardziej bezpieczna - to nie steryd, tylko suplement uzupełniający dietę. Musisz do tego dużo białka wcinać i pić dziennie duuuuużo wody. No i oczywiście regularnie na siłke pomykać. Po mieśiącu (tyle trwa cykl mniej więcej) przytyjesz raptem z 5kilo (jak bedziesz ćwiczył dobrze się odżywiał i nie pił [...]

Jeszcze takie pytanko jak nie biore żadnych suplementów tylko stosuje samą dietę, czy musze pić codziennie tyle wody !!! Bo już przez 2 dni wydoiłem po 5l na dzień !!! I czy nie narażam nerek na dużą pracę !!! I czy wytrzyma to mój pęcherz !!! :DDD !!! Pozdrawiam hyptronic !!! Hyptronic

[...] i powiem szczerze ,że w miesiąc przyszło 5 kg, już po spadkach itd, zostało 5 kg. Tłuszczu nie zauważyłem jako tako, prawie żadnych skutków ubocznych, oprócz oczywiście wody w klacie :D. Z tego co piszecie metka na krótki okres nie jest zbyt dobrym środkiem, a mimo to dalej mnie kusi, żeby nabrać szybko na wadze, czy to tak naprawdę jest, [...]

[...] coś o tym naskrobałem. Pierś z kurczaka najlepiej ugotować (czas gotowania ok. 1 godziny) -> gotujesz wodę w garnku, wrzucasz sól, wkładasz piersi do gotującej się wody - po pewnym czasie powstanie w garnku taki biały osad. Wyciągasz osad z garnka za pomocą np. łyżki. Po 40-45 minutach wkładasz do garnka marchewkę, pietruszkę, seler, [...]