wody na tylko

[...] jesli mozesz przez to podbic ciezar (ale z rozsadkiem!), odnosnie diety to wierze, ze jesz z glowa ale pamietaj o podstawach, zdrowe tluszcze, duzo bialka, dobre wegle, duzo wody i taka moja rada.. lepiej sobie czasem odpuscic sniadanie niz zapomniec o kolacji! pewnie wielu ma inne zdanie ale taka jest moja opinia (wegle duzo latwiej zamieniaja [...]

16 listopada zawody w Warszawie „po treningu” targi EXPO wspólnie z moim zawodnikiem m.sylwetka Michał Lenarczyk. Bez kombinowania ucinania wody itp, scena z wagą około 88kg.. tylko ładowanie i znów bogatszy o wiedzę rano byłem ładnie suchy z taka wagą lecz już im bliżej sceny tym bardziej wychodził błąd ładowania – łakomstwo!! dziś 86,2kg na [...]

[...] to rozumiem, że tak samo intensywnie sprawdzasz: - piekarnie - produkcję makaronu, kaszy i ryżu, - hodowlę i ubojnię mięsa - produkcję warzywno owocową - oraz rozlewnię wody mineralnej ("Cisowianka" jest podejrzanie tania, na pewno leją kranówę. Zbadaj temat). Czy też może bazujesz na tym, że firmy posiadają kontrole sanitarne, [...]

[...] masz pewności że nie trują ci organizmu choć w niewielkim stopniu wydaje mi sie że głodówka to najelpsze rozw... gorzej z samopoczuciem i pewnie do tego bardzopk duże ilości wody i rozumiem że organizm wydali wszystko co mu jeszcze pozoztało/......... rozumiem że te ćw które wprowadzasz w treningu specyficznym to w tej książce sa zawarte te [...]

[...] mniejszy- rozumiem, mniej wyżyłowany, ale mniejszy? C'mon Pozorne wycięcie zalezy od tego ile się zjadło węgli w poprzednich posiłku (a nawet w poprzednich dniach), wypiło wody, użyło soli itp itd. Sama manipulacja węglami może zmienić w ciągu kilku godzin człowieka. Już nie wspomnę o tak oczywistej rzeczy jak pora ostatniego posiłku. Moja [...]

[...] po drugie gdzie ryby piers z kurczaka, zadnych wedlin czleku prosty czy wiesz ze szynka to tylko w 50% mieso???? reszta to chemia dzieki ktorej to nabiera te drugie 50% wody plus polepszacze smaku i wygladu, zadnych takich na redukcji, po trzecie te bialko sobie wylicz tylko z jaj twarogu i miesa nie wliczaj tego ktore jest w ryzu i innych [...]

[...] ćwiczenia, tzn. w inny niż dotychczas sposób pobudzać mięśnie, atakować je pod innymi kątami. Twarz Ci się nie zaokrągli gdyż decadurabolin ciągnie minimalne ilości wody. Nie zaokrągliłaby się nawet przy większych dawkach. Deka nie jest sterydem który zagęszcza i utwardza mięśnie. Do takich środków należy np. Winstrol który często używa [...]

[...] ze nie jest to łatwe.Jezeli węgle to tylko na sniadanie i ewentualnie po treningu,ale tez nie jakies wielkie ilosci.Postaw na wieksze ilosci bialka(postaraj sie z diety) i wody zeby oszukiwac głod z powodu mniejszej ilosci wegli.Dokup dobrego termogenika,gwarantuje ci ze zobaczysz efekty.No i antykataboliki w postaci BCAA,glutaminy,aminokwasów [...]

[...] czosnku, oliwa z oliwek 1 łycha, 1 łyzeczka z musztardy, sok wycisnięty ze świezej cytryny, niestety łyzeczka cukru jak zbyt gesty to dodaje jeszcze 1 łyche oliwy + ciut wody - ten sos to na gowkę sałaty lodowej idzie i jest dla 3 osob wiec to co wpisuje jest orientacyjne bo sama tego nie zjadam - wpisywac oddzielnie? wklejam poprawiona miske [...]

Też mam lęki. Np pies gdy pływa z dzieckiem czy mężem to jest spokojna a jak tylko płynę ja to podpływa mi pod twarz i próbuje mnie wypchać na powierzchnię wody, skomląc do tego @@-) Na basenie pracuje znajoma jako ratownik. Wiesz, mam takie wrażenie bezpieczeństwa i pewnie dlatego pływam :-) Jutro Magdzie zaniosę ciastka owsiane w podziękowaniu [...]

[...] bo (jak oni to napisali na etykiecie) jest naturalnie nasycona CO2, czy cos takiego, znaczy jest minimalnie gazowana a woda gazowana w ogole nie wchodzi w rachube ps. te wody ktore wymienilem sa dosc drogie, kilku z Was mowilo cos o jakiejs wodzie DiT, nie wiem co to jest, ale z checia bym sprobowal, bo mowicie, ze TANIA lecz z drugiej strony [...]

Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] inne niz przed smazeniem. ja smaze tylko raz w tygodniu... unikam syropów gdyz zwykle sa oszukane i maja cukier.. ja robilam takie naleśniki: maka typ 2000 1 zoltko odrobina wody przegotowanej na patewlni oliwa jak sie usmazylo to na to twarog i starte jablko jak lubis zslodkie to skruszyc slodzik tez mniamuśne Zmieniony przez - tancerka25 w [...]

[...] za siebie. Zacząłem od mniej więcej tego samego etapu, przez pierwsze 14 dni była to tylko i wyłącznie dieta, brak posiłku po 18. Jadłem powoli, mniej !! dużo dało picie wody. Efekt to ponad 2 kg w dół. Czyli z 81,5 zatrzymało się na 79. Od tygodnia codziennie rano biegam na czczo. 1h 60-70 HR, po tym robie brzuch: [...]

[...] mam na myśli spory przyrost wagi. U mnie wynosił on ok. 7 kilogramów (!), po odstawieniu preparatu i ustabilizowaniu się wagi (ma to związek między innymi z gromadzeniem się wody) spadł o 2 kilogramy. Jak widać daje to ostatecznie przyrost wagi rzędu 5 kilogramów. Dla wszystkich zaskoczonych informacja: jeden z moich znajomych po 5- tygodniowym [...]

[...] zestaw, ktory umozliwi Ci zdobycie masy..Przede wszystkim musisz byc wytrwaly i przestrzegac diety ..Nie jedz duzych posilkow..jedz conajmniej 6 razy dziennie i wypijaj duzo wody niegazowanej ..jedz okolo 2700 kcal i pij nie mniej niz 2,5 l wody dziennie.. na nogi oprocz wyciskania sztangi..dobry jest rower ..ale uwazaj on takze wyszczupla nogi! [...]

[...] rano, bo lepiej by mi sie je wtedy robilo dlatego ze robilbym je na dworze a na silowni to nie bardzo je mozna robic na bieżniach. 3. Czyli uwazasz, ze sama szklanka wody wystarczy? Albo moze wzioles juz pod uwage dodatkowo to ze beda aminokwasy tylko o nich nie wspomniales. Nie do konca to zrozumialem z tym katecholem, bo nie wiem jaka [...]

[...] 5. Berberyna ma pozytywne i badania i opinie. W celu UWRAZLIWIENIA TKANEK NA DZIALANIE INSULINY mozesz tez zastosowac ocet jablkowy. Dwa razy dziennie po lyzce na szklanke wody o ile nie cierpisz na chorobe wrzodowa. Te srodki maja jednak dzialenie marginalne. Podstawa bedzie deficyt kaloryczny, trening i IMO dieta LC (niektorzy twierdza ze [...]

[...] nie zygalem ale po przyjeciu na czczo nie moglem nic jesc i mnie brzuch bolal bylo czasem tak zle ze nawet gainera nie moglem wypic zaczelem rozpuszczac w wiekszej ilosci wody ale bylo tylko troche lepiej gdzies w 2 tyg. przeszlo mysle zebys zrobil podobnie daj wieksza ilosc wody a pozniej jak nie pomoze albo nie wiele to przeczekaj powinno [...]

[...] nie będę co szamałem, ALE dzisiaj miałem czas po powrocie z wycieczki i zrobiłem wołowinke mmmmm. - Odrazu napiszę że ten sos napewno nie jest tłusty bo zrobiłem go tylko z wody :> a wołowina również nie miała żadnych kawałków tłuszczu :D I na Talerzu xD Jest to oczywiście posiłek przedtreningowy a na 19 na siłownie i TYRANIE NÓG - a [...]