wody na tylko

[...] oraz filet z mintaja z płatkami duszonej marchewki. Oczywiście wszystko albo gotowane albo "duszone" na minimalnej ilości oliwy z oliwek z dużym dodatkiem wody. Jutro odpada zarówno spacer jak i siłka, najwyżej 2x45min squash. To powiecie mi co z tym białkiem? Warto? Kiedy, ile? Jeszcze jedno, czy w moim przypadku jest sens [...]

[...] bedzie niewielka, dlatego nalezy jechac tak, aby tylko spalać tłusz. Wysiłki te charakteryzują się duża objętością (im dłuzej tym lepiej, oczywiście nie od razu na szerokie wody, bo bedzie sie chciało jeść i efekt bedzie odwrotny) i duża dynamiką pracy. Napisałem, co wiedziałem, IMO jazda na rowerze jest bdb sposobem na spalenie tłuszczyku, bo [...]

[...] to chyba jest jasne :D A jeśli miał co innego na myśli, ja nie umiem czytać w myślach :( Testując obie opcje, wolę na noc, do tego melatonina, ashwaganda, śpi się fajnie, rano tylko wlatuje z litr wody po przebudzeniu i w dzień w miarę się funkcjonuje. Brałem z rana, dzień z dupy, a trening masakra. Różnica dla mnie kolosalna, a efekty są nadal.

Tak, racja. Z tymi tabsami olimpa to niezly problem mialem jak mialem faze nasycenia hehe, qurwa je**nstwo nie chce przez przelyk przejsc, no ale w sumie to wymusza na nas picie duzych ilosci wody a im wiecej wody tym wiecej przyrostuw LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

[...] również na ekranie. CIEKAWOSTKI: - niewielki guzek na czole Van Damme'a jest efektem jego niefortunnego wpadnięcia do basenu gdy był jeszcze mały. W basenie nie było wody :). - Van Damme nie może się zdecydować na kobietę swego życia. Kilka razy się żenił i rozwodził, głównie z Gladys Portugales, mistrzynią body-buildingu i Kelly Le [...]

[...] wie ze bez problemow moze znalezc dziewczyne. B2iw jezeli bys przecztal to co pisza kobiety o tych sprawach i to co ja opisalem dokladnie wiedzialbys, ze nigdzie nie lalem wody nie napisalem ze lepiej jest tym co maja < 170 od tych co maja 18x ( w kontaktach damsko meskich) ale jezeli Ty uwazasz , ze nie widzisz mezczyzn ponizej 173 cm z [...]

[...] woli - ziola, papryka, odrobina pieprzu i sos sojowy koniecznie! Gdy bedzie gotowe, zbieramy miesko na jakis talerzyk chwilowo, gdyz przeszkadzal by nam w mieszaniu ryzu! Do wody w ktorej bedziemy gotowac ryz dodajemy kostke rosolowa (nie cala, na jedna porcje okolo polowy takiej kosteczki np. Knorra), gotujemy ryz wg. przepisu. Nastepnie gdy [...]

[...] ziele angielskie , pieprz czarny , pieprz biały , przyprawa do ryb ( ja nieużywam ), oregano dla smaku. Filety umyc skropic cytryną i pozostawic na 20 min. Zagotowac 0.5l wody , wrzucic pokrojoną w plasterki marchew , cebule oraz 1/3 pęczka natki pietruszki. Dodac ziele angielskie , pieprz czarny i biały ( ja uzywam tylko czarny ) i sól. [...]

[...] również w poscie omlet. Niech wszystko będzie w kupie omlet biszkoptowy składniki: Na małą patelnie potrzeba: - 2 jajka; - 2 łyżki mąki pszennej - 2 łyżki zimnej wody(lub mleka) - szczypte soli wykonanie: Żółtka oddzielamy od białek. Z białek ze szczyptą soli ubijamy sztywną pianę. Do piany dodajemy wodę, przesianą mąkę i żółtka. [...]

[...] swój organizm na 2 cykl polecisz sobie testa spadki to sprawa mocno indywidualna , jak ktoś na cyklu zrobi załóżmy 10 kg wagi to murowane jest to ze w tym będzie kilka kg wody która musi zejść po cyklu , ile zostanie na czystko to sprawa indywidualna u jednego 1 kg u innego 4 kg czym "czystsza" masa na cyklu tym mniejsze spadki będą po [...]

masa a masa, to wiesz, ciezko stwierdzic ile tam wody szlo w tej masie, a pewnie wiekszosc No to jasne :-) Chodziło mi o to, że nie można sobie tak przeliczyć, że 4500kcal na jednym rozkładzie makrosów = 4500kcal na innym. W ogóle jest tu ktoś kto robił z tą dieta masę i jest zadowolony z wyników? Tylko tak parę miesięcy a nie od tygodnia ;-) Ja [...]

[...] koncentrat niby sok , to nie jest sok tylko tak syro smakowy u mnie w uk to robinson ma 0 kcl , moze jest i w polsce jak nie to inne firmy , daje dwa litry goracej wody ,dodje tego syropu nie duzo z 100ml tak zeby ta woda miala smaka do tego zelatyny 40 g jak wystudzi sie po paru godz to jest galaretka , smaki mozna dobra jakie [...]

Ja również miałem wode w kolanie .Usuwanie wody naprawde nic nie boli,tylko nie można nogi przeciążac po usunięciu wody a szczegulnnie jazda na roweże ja tego nie zrobiłem i noga znowu jak bania.

[...] Znajomy tez po rekonstrukcji po 2 miesiącach nie miał takich problemów dlatego mnie to zaniepokoiło. Parę tygodni temu bylem u ortopedy stwierdził że wszystko jest dobrze wody nie ma w kolanie, ( może coś przeoczył ?) od tamtej pory boje się mocniej ćwiczyć, nie wiem czy to normalne z tym kolanem. Jak ktoś zrozumiał o co mi chodzi i spotkał [...]

[...] byly powolne. Wyroznikiem koksa jest dla mnie nieproporcjonalnie wielki przyrost masy w stosunku do sily. Co niektorzy nabieraja 15 kg wagi a lawa stoi. dlaczego? Oprocz wody w miesniach, 70% wyniku wyciskania to PSYCHIKA, MOTORYKA I TECHNIKA. Wlasnie, XIX wieczni silacze... Dzis ludzie chyba sie boja ciezarow... Znam goscia ktory na [...]

[...] jest to ze jestem teraz na kolejnym. 9.Dieta trzymanie michy może dać zaj**iste efekty na tym srodku, Dobry odblok Srodek tak jak wszedzie piszą mega blokuje. Dużo wody by oczyszczać nerki, Suplementacja witaminami, Ja akurat stosuje srodki multiwitaminowe, I co teraz moge powiedzieć to olej wynalazki z dlugimi estrami sprawdzony acetat [...]

[...] zaczęłam spożywac głównie ryż, zamiast ziemniaków. Zaprzestałam spozywania posiłków po 19. Na kolację jem lekkie pieczywo waza. Śniadań nie jem wogóle. Staram sie pic dużo wody mienralnej niegazowanej. Ograniczyłam podjadanie wszelkich chepsów i innych zapychaczy żołądka. Nie jem słodyczy, bo właściwie ich nie lubię. A obiady chcę jeśc [...]

Okej to co zamiast tej makreli? Póki co jem już 3 dzień. Izotoniki, czyli te różne powery itd? Póki co piłem tylko dużo wody w trakcie. W sumie to muszę to sobie jeszcze remixnąć ( dietę ), bo tego ryżu ścierpieć nie mogę, makaron dać...a mogą być nawet płatki owsiane? Na sucho to wręcz rarytas, jak dla mnie. xd

aha ok dzieki za pomoc bede teraz pil wode co dziennie wlasnie kupilem dzisiaj 10 sgrzewek wody tylko jescczze jedno pytanie odpiszcie mi ile mniejwiecej mam dowy co dziennie pic biore hmbolon i tse i chodzie 3 razy na silownie to mam wiecej pic wody przez to ze biore odzywki?? odpiszcie prosze was i dzieki za wszystko

[...] i jogurtem naturalnym, tak aby powstała zbita, ale niezbyt gęsta masa, jeśli jest zbyt rzadka, dodajemy nieco płatków, jeśli zbyt gęsta dodajemy nieco mleka, ewentualnie wody. Dodajemy do masy pokrojonego w plasterki banana, połamaną w kawałki gorzką czekoladę, jagody Goji i twaróg, dokładnie mieszamy i wstawiamy do piekarnika w sylikonowych [...]