wody na tylko

1. skoro metke brales przez 2 tyg to zrob 2-3 tyg przerwy a nastepnie zacznij z ta metka od nowa 2. krerka oczywiscie ci pomoze w utzrymaniu masy (wody glownie) 3. mala uwaga co do cyklu - nie wiem ile juz wziales, ale skoro brales juz winko + propa to sama metka nie wiele ci da, sam juz nieco przyjalem i tak jak kiedys po samej metce bylo oki, to [...]

[...] zejśćie z intensywności i obrastanie w tłuszcz, a tak być nie powinno. prawda jest taka, że jak będziesz szedł tym tokiem, przyjdzie Ci możliwie najwięcej suchej masy bez zbędnego tłuszczu, wody etc... tego co łapie większość super masujących koksów, którzy odpadają na odcinku kilometra. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-19 17:03:25

[...] ginekomastie to coz, bez lekarza sie nie obejdzie, podobno da sie usunac to operacyjnie. Już mi przeszla agresja i dalej bede robil to co robie, moze jak spadne z tluszczu i wody to cos zarzuce, a i moj poziom poczatkowy wygladal tak ze lapka to jakies 30 moze miala a o reszcie nie wspomne. Dobra koniec, zas mnie pojedzie ktos na forum ze sie [...]

To chyba na razie poćwicze sobie tylko salta do wody :)

[...] jendo?:) - Schab z ziemniakami - jak nie smazony nab glebokim facie w paniersce to oki - Kromki z serem białem - moze jakas rybka? (w trakcie dnia pije 3 razy szklanki wody z dominatorem, łyżeczka cała dołączona do opakowania) - ja bym dla tylko po silowni solidna porcje gainera, a bialko do sniadania, reszte posilkow podciagnal nieco :) to [...]

Don Bartosz, ale teraz pojechałeś 15kg masy na jedzeniu? I to nie tłuszczowej, tylko mięśniowej, z tym ze przy zwiększonej retencji wody. Takiego czegoś największy grubas by przez 6 tygodni nie zrobił. Od zwiększenia kaloryczności to Ty możesz zrobić jakieś 2kg na miesiąc (to zależy jeszcze od wielu czynników).

[...] i owoce radykalnie ogranicz alkohol i w mniejszym stopniu thc. Warto też współgrać dietę z grupą krwi. tu masz link http://www.faceci.com.pl/dieta.html Po za tym pij dużo wody min 3.5 litra, a w czasie cyklu (szczególnie na mono) 5-6l Co do odżywek na start to raczej takich nie ma. Poćwicz na sucho jeszcze z miesiąc albo dwa, a potem spróbuj [...]

Z tego co mi wiadomo, pocąc się można co najwyżej stracić więcej wody z organizmu, co może się przełożyć na utratę kg, ale nie tłuszczu. Hiit jest skuteczniejszy od zwykłego biegania (pomimo, że trwa dużo krócej), bo nie tylko to jest trening, na którym walczysz dosłownie do upadłego, ale przede wszystkim rozkręca metabolizm, a co za tym idzie [...]

Ja winstrol w zastrzykach juz po szóstej ampulce przerwałem poniewaz cisnienie wzrosło mi o jakies 40mm skurczowe i 20mm rozkurczowe. Nie miałem tak przy innych srodkach(wina bralem 50mg/3d) Widac jestem wrazliwy na ten srodek, bo na innych nie mialem praktycznie zadnych problemów, tylko nieco wody. Son Gochan

[...] ok. 17-tej coś ciepłego typu zupa lub jakiś steropian (wafle ryżowe) z wędliną serem zółtym pomidorem Cały dzień popijam herbaty czerwone i zielone, 2x dziennie len duuużo wody mineralnej (nie liczę płynów razem ale w sumie to nawet ok. 5-6 L) no a potem wieczorkiem jakiś trening tj. w pierwszym poście (narazie) no i jak to wygląda ?????? PZDR [...]

Mi wystarcza samodyscyplina, mam wypisane i przyczepione na lodowce posilki, ktorych trzymam sie kurczowo. Jem na sile! A wody, fakt pije się o wiele więcej. "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

[...] przez to znowu moj brzuch zaczyna sie robic wiekszy wiec chyba bede musial wrocic do piersi gotowanej.Ja mam strasznie dziwny metabolizm moge przytyc 2 kg ot tak.Wypije duzo wody i czuje sie cieszy;/Nie wiem juz jaka diete stosowac??Na CKD glownym zrodlem energii powinien byc tluszcz ale boje sie ze zwiekszy to moj poziom tluszczu;/Wiec nie wiem [...]

gdzie ty to wyczytałeś? %-) Zalewaj wodą albo mlekiem jak ci wygodnie, tylko uważaj na cukry. Jak za slodkie to dolej wiecej mleka/wody

[...] lub godzinę przed ostatnim posiłkiem. Jeśli zastosujesz się do tego możesz kupić Proteiny, L-Glutamine, Witaminy + minerały, Green Tea, Fat Burnera, bcaa , l- karnityne – w tej kolejności co podałem. Zapomniałem o minimum 3litrach wody dziennie. Pij wode zaraz po przebudzeniu. Zmieniony przez - megon w dniu 2003-08-27 12:18:17

Nie własnie, tylko teścia zrobiłem na razie z ciekawości, estro raczej ok bo wody nie ciągnę i samopoczucie w miarę.

Dokladnie waga jest wyznacznikiem zgubnym,ciebie powino tylko intersowac zgubienie tluszcu,nie spalenie miesni czy zzucenie wody,pamietaj lustro powina byc twojm wyznacznikiem ,co do diety to powina spozywac miedzy 1,5g a 1,8g bialka ,1g zdrowego tluszcu na kazdy kilogram wagi a reszte powiny stanowic ww pochadzace z warzyw,kasz oraz odrobiny [...]

[...] naturalny ,warzywa i owoce (zwlaszcza duzo jablek) ,kurczak lub ryba ,ryz lub wafle ryzowe,czasami zdarzy sie jakies ciastko lub chipsy ,ale to rzadko i pije ok 2 butelki wody niegazowanej na fzien czyli ok 2 l,i zauwazylem ,ze troche bialka jem ale to jakby nie jest wystarczajace dla moich miesni ,wiec zaczalem myslec na kreatyna albo [...]

[...] w bicepsie uroslo mi 2cm, w ciągu ok miesiaca, nie wiem czy to efekt kretki czy poprostu tego ze to były początki, podczas drugiego cyklu 3 miesiace pozniej było to juz tylko 0.5 cm, w klace z reszta podobnie wiec uwazam ze nic specjalnego, pilem duzo wody dbalem o oddzywianie sie. Nastepnym razem sprobuje innej kreatyny, tym razem w proszku.

[...] : ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety :kiedyś warzywa, duża ilość wody, błonnik i dzięki temu schudłem z 93 na 74 Będę wdzięczny za wasze wszystkie rady :) Zmieniony przez - all83 w dniu 2018-07-23 22:19:53

[...] ze w 91 slabo bedzie, ze szukac rezultatow trzeba w kat nizej. Nie bylo tragedii, najgorsza byla podroz bo jechalismy samochodem, a to juz byl ten dzien na szklance wody {{:-(. Waga odrazu po przyjezdzie, do nastepnego dnia troche sie zregenerowalem no i nawodnilem. Jedynie co moge powiedziec to najlepiej mi bylo przy wadze 92,93 przy [...]