wody na tylko

[...] ostatni dzień TSE)... ... który wkładam do tego pudełka, żeby się nie walały żadne tabsy. Zawsze wieczorem przygotowuję na następny dzień. Jak jakis emeryt I moje zapasy wody w piwnicy. Nie liczę dokładnie, ale raz na miesiąc do Makro po zapas trzeba pojechać, jakieś 150 litrów? Za 5 litrów wody źródlanej tylko 1,50 zł No to by było na tyle [...]

[...] alko po to aby zmaksymalizowac skutecznosc ladowania. Aaaa...no i jeszcze płynów za mało wypiłem, zapomniałem kompletnie o tym. Może łacznie z 3 litty weszło, z czego z litr wody mzoe tylko. Za tydzien to poprawie. I na koniec pare fotek: http://imageshack.us/a/img844/7152/20130214195530.jpg http://imageshack.us/a/img685/7065/20130214203812.jpg [...]

[...] się tak bawię, ale generalnie nie przesiaduje tam długo, kwestia postawienia wszystkiego do gotowania, smażenia i samo się robi :-D Seba - obieram ziemniaki, wrzucam do wody na jakąś godzinke, osuszam, kroje na frytki, psikam PAMem wyłożoną folią aluminiową tacke i do rozgrzanego piekarnika na 240st. 30-40min i gotowe. do zimnej wody [...]

co do tej wody - to ciekawie napisali na kuturystyka.pl wiem że jest tego trochę -ale opis ten daje wiele do myslenia o wodzie podczas wysiłku fizycznego. UWAGA KULTURYŚCI !! ilość wody w waszym organizmie może zaważyc na tym, czy będą w nim zachodzić procesy anaboliczne czy kataboliczne. [...]

[...] i cuda do tzw. higieny intymnej. Dbanie o higienę jest bardzo ważne, ale bez przesady. Nie potrzeba Ci „tam” czegoś takiego. Używaj samej tylko czystej wody, a w momencie wystąpienia infekcji najlepiej zastosować roztwór Tantum rosa (do kupienia w aptece). Nie wiem, czy lekarz zaproponował już kurację antybiotykiem doustnym [...]

[...] smacznego:D 2 posilek niestety byl nieco gorszy, ale w normie... znajdlem 60 gramowa bulke grahamke z pestkami z dyni... kupilem sobie z kumplem w lidlu jak kupowalem zapas wody na tydzien:P. Po dojechaniu do domu wypilem porcje bialka. Teraz gotuje ryz i zabieram sie za smazenie miesa aby wyrobic do 15 z posilkiem... PZDR! Zmieniony przez - [...]

[...] Sobota Rano Marsz z plecakiem 3 godziny Obciążenie 15 kg Popołudniu KB-3 Sportowy Niedziela Rano Basen (bieg w wodzie) staraj się utrzymywać na powierzchni wody ruszając tylko nogami, wykonuj też ćwiczenia pod wodą(PRACA NÓG!) Sportowy Popołudniu 20 min rozciągania Sportowy Tydzień nr 12 Dzień tygodnia Trening Strój [...]

[...] dałam sobie siana z prasowaniem :-) Pościel mamy praktycznie tylko grubą bawełnianą - najwyraźniej woda nie ma na nią wpływu. Ale też nigdy nie badałam twardości miejscowej wody. Na bank jest potwornie schlorowana bo momentami aż w łazience wali chlorem jak się do wanny napuszcza, a po każdej kąpieli trzeba się balsamować bo się zaczynają [...]

[...] gustu... Przechodzimy do pytań i odpowiedzi Odnośnie jaką wodę pić i która jest warta uwagi... Jest to kolejny temat rzeka Ja osobiście niestety nie mam zaufania do żadnej wody Często ludzie dziwią mi się dlaczego niejednokrotnie wybieram tańszą wodę do treningu a nie z górnej półki a ja zawsze mam jedną odpowiedź tradycyjnie jak to u mnie nie [...]

[...] a ostatnią rzeczą jaką miałem ochotę robić to biec. Jednak moja Patinka zmotywowała mnie i ekipę, z którą leciałem od połowy do biegu by złapać się w limicie. Kilka łyków wody na wodopoju i zaczęliśmy zbiegać. W tym momencie nawet mój Suunto się złapał z mrówką i pokazywał puls. Udało się ostatnie 4km zlecieć dość szybko, choć miałem chwile [...]

[...] się tam przebijają, zalezy od Światła itp., najwięcej na łapach, troche brzuch, barki klata a ostatnio nawet na najszerszym koło pachy widziałem;d Ale to jak trzymię mało wody. Teraz tylko oby to utrzymac i mam małą nadzieje że za jakiś tydzień/dwa będzie troche lepsze nabicie. A za rok musi być duzo lepiej. Plecy sporo odstają, ale to już od [...]

[...] skręcać w lewo. Twoja stara nie zna sie na zegarku elektronicznym. Twoja stara jest tańsza od Lidla. Twoja stara gada z Delmą. Twoja stara kradnie w Lidlu. Twoja stara szuka wody na pustyni. Twoja stara cofa się do przodu. Twoja stara uczy i bawi. Twoja stara pije wodę po pierogach. Twoja stara ma powody do mruczenia. Nie twoja stara, tylko [...]

[...] zakwasy;-D Marian, 70g mąki pszennej 550, ale bywa, że daję pełnoziarnistą, 250ml mleka 1,5%, 1 jajo, 40g wpc i szczypta soli. Jeśli sypnę 100g mąki, to dolewam jeszcze wody na oko. Sporo robi odpowiednia patelnia, smaruję ją jeszcze masłem, ściągam je papierowym ręcznikiem i po każdym jednym naleśniku smaruję tym zebranym nadmiarem:-) Ogień [...]

[...] :-) W jakim miesiącu próbowałeś pierwszy raz morsować? Zaczynać się powinno od pazdziernika wtedy nie ma szoku dla organizmu tylko powoli przyzwyczaja się do temperatury wody. Ja pierwszy raz w styczniu tego roku spróbowałem, za 1 razem wszedłem do wody na moment, zanurzyłem się do szyi i po wyjściu stóp nie czułem około 10 minut :). Potem [...]

[...] trzeba. /SFD/Images/2015/12/3/b947b1d012704e4eac8f01ea9631dc16.png /SFD/Images/2015/12/3/a07b360ef3de4a7d8789fa00727387af.jpg Mamy czwartek, a mi znowu się skończył zapas wody na tydzień, jutro trzeba będzie się ruszyć… Przed treningiem (w tle łopatka :-D) /SFD/Images/2015/12/3/e06d138b80244251bfc862b86c1f919f.jpg Po: [...]

[...] nigdy nie dogonimy. Plywakowi zawsze wladujesz na biegu z takim poziomem i lepiej zawsze gonic i wyprzedzic na dystansie niz uciekac. 12 moze nie, ale 5-6 minut straty z wody na polowce odrobisz spokojnie na rowerze i w biegu, wiec w przyszlym roku bedziemy Cie ogladac na pudlach ;) Swietny wynik, zazdroszcze, dla mnie w tym roku poza sfera [...]

Mieszkasz w Wlkp ? Nie, na Górnym Śląsku. Jaki miales czas wody na 1/4 IM - i ile i jak obecnie trenujesz w wodzie ? 26 minut, to był mój 3. open water swim w życiu, dystans pokonałem stylem mieszanym, kraulem i żabką na zmianę %-) Obecnie 2 razy w tygodniu pływam na basenie (50m) i mam zamiar dodać jedną lub dwie sesje OWS, jak tylko pogoda [...]

[...] g, ale chyba będę sypał pełną miarkę, będzie wtedy jakieś 35 g i myślę, że dla mnie to będzie optymalnie i nie będę się musiał pieprzyć cały czas z wagą. Zalałem ok. 400 ml wody. Na pewno jest to dobry zakup! Miałem więcej energii, wytrzymałość niesamowita, skupienie itd. Jest to mój pierwszy kontakt z tak silnym suplementem i po pierwszym [...]

[...] ktore przez trening mozemy osiagnac. Przecież ja nie zakladam ze przebiegne maraton w 2,30 nie umiejac go biegac na 3. W sporcie trudno o fuksa. To co widac na wyniku jaki by on nie byl w jakiej dziedzinie by to nie bylo to tylko wierzcholek gory lodowej ktory wystaje z wody to tylko ostatni ruch pedzla wielkiego mistrza, zwienczenie przygotowan.

[...] że wodę dowożą im solidnie schłodzoną. Przysięgam, że przed oczami zrobiło mi się ciemno, a w piersiach poczułem jakby serce miało mi eksplodować. Kilka litrów lodowatej wody na kark i mało nie padłem rażony apopleksją. Ku przestrodze. Schładzać tak – szokować raczej nie. Na 31 km zaczynał się najdłuższy podbieg całego biegu. O ile [...]