wody na tylko

[...] płaskim jest pompa i człowiek nie głoduje i wie że niczego mu nie brakuje. I trzeba pamiętać że tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów. Bo ile na tej diecie DUKANA traci się wody i mięśni o tym nikt nie mówi a później wyglądają jak wieszaki mimo że mieli masę to teraz tylko skóra i tłuszcz. I co z tego że tracą tyle kilo i niby wszystko ok ale [...]

[...] polecam!! Jadlem tylko kilka ciast, deserów itd lepszych od... OWSIANEK!!) Przepis na OWSIANKI 1/2 kg płatek owsianych 1 szklanka cukru 1 margaryna 3 łyżki kakao 2 łyżki wody 2 łyżki smietany Wszystko oprócz płatków wymieszać, rozpuścić i zagotować. Nastepnie do polewy dodać płatki i mieszając troche pogotowac, kilka min. Lekko ostudzić i [...]

Jeszcze jedna rzecz, drążąc dalej temat inhibitorów. Na forach można znaleźć dużo opinii, że stosowanie armidexu i finasterydu wraz z testem daje korzyści odnośnie nie gromadzenia wody i skutków androgenów, tylko chciałbym wiedzieć jakie ma to odniesienie w praktyce?

[...] się w jancio wodnika od propa;-)) Dlatego stosuje go z winkiem, ale biorę je od tygodnia , a propa prawie 2 tygi. Liczę, że gdy się winko rozkręci spuści ze mnie trochę wody. Co do diety to teraz jem więcej białka, nie wiem dokładnie ile bo tak dokładnie nie liczę i owszem liczę tylko białko z produktów wysokobiałkowych, a więć bez ryży, [...]

"biegne sprintem na silownie ok 5 km , na czczo tylko 3 litry wody z sola w jelitach i komorkach wypitej z bcaa i glutamina,bez rozgrzewki zaczynam cykl , moje 1 max 120 na klate ,i z kazda seria po sobie bez odpoczynku zmniejszam obciazenie o 10 kg i ropbie ile wlezie, potem przechodze bez odpoczynku do podciagania na drozku z 15 kg [...]

[...] jak myślę o sikaniu to nie myślę o ruchaniu xD hahaha sory ale nie mogłem z tego, serio już myślałem że nic mnie nie zaskoczy xD to może jak będziesz w pl to nie pij wcale wody, nie będziesz przez to sikał i taki ogier będziesz ze Ho Ho :D Dobra to tak żartem żebyś się nie obrażał zaraz. Jak dla mnie takie przerywanie suplementacja kreatyny [...]

[...] po cyklu okazuje sie ze to tylko woda ktora w calosci splywa wraz z odstawieniem towaru, Na poczatku wzmaga sie kompensacja glikogenu co za tym idzie spore zatrzymanie wody Jezeli waga nie idzie to znak ze jadasz za malo, dieta tutaj to podstawa 10 tabletek clomidu (zakladam ze tyle liczy listek) to stanowczo za malo po takim cyklu [...]

Trochę się teraz rozpędziłeś kolego. Jak będzie odpowiednia dieta to nie będzie tylko puchł od wody ale również zbuduje ileś tam masy mięśniowej. Woda po zakończeniu cyklu faktycznie zejdzie ale to ile masy mięśniowej zostanie, będzie zależało od odbloku i od tego jak będzie wyglądała dieta i treningi na offie. Z pewnością sporo można zachować. A [...]

Niedorzeczne pytanie. Nie ma znaczenia czy jesteś na masie, redukcji czy nie ćwiczysz. Ludzki organizm składa się z około 70-80% wody. Należy dbać w kontekście zdrowia o adekwatną ilość. Rzecz jasna, iż każdy ma w pewnym stopniu inne zapotrzebowanie zależne od aktywności, wieku, diety. ( bo nie tylko w butelce jest woda, ale także w żywieniu ) jak [...]

[...] mu przy wszystkich / tylko jeżeli jesteś pewien że mu podołasz. Weź kolegów do obserwacji co by on z ekipą nie wyjechał. Niszcz śmiecia. Niech mu będzie wstyd. Dowartościowywanie się przez szturchanie i zaczepianie innych to penerstwo czystej wody. Zrób to jeżeli jestes PEWIEN że go poskładasz. O zachowanie się nie martw, jest ono bez znaczenia.

ja tez na treningach nie pije wody i nic mi nie jest :P tylko zawsze łyka jak przemywam szczeke ;D przez 1,5h nie ma szans ze sie odwodnisz :P

[...] Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 Jaś gotuje ryż i cieszy się z dzisiejszego treningu i mocy po kaszce z oliwą. *ryż woreczek lub mniej 100gram [...]

[...] jak by zamiast mono dorzucic jalbczan albo zmiksowac jedno z drugim? jablczan bralem ale ze 4 lata temu to za duzo nie pamietam,wiec nie porownam do mono ,ale ponoc mniej wody ciagnie niz mono ,ale czy czasem roznica nie wychodzi tylko w cenie? Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-08-01 11:22:48 Zmieniony przez - marian91xx w dniu [...]

[...] to w poprzednim białko tylko szybkoprzyswajalne postaraj się żeby było. Co do owoców to do śniadania i zaraz po treningu ok, w reszcze dnia raczej nie spożywaj. 2l mleka to lekko za dużo wyeliminuj, w miarę możliwości- nie jest to najlepszy produkt w diecie, za mało pijesz - 3l wody co najmniej! Jak jestem głodny po treningu i wsuwam do 5 min

[...] najlepszym zrodlem bialka w suplementach, bo szybko i prawie cala sie wchlania... no a jesli budujesz mase to miesnie zkaldaja sie nie tylko bialka ale tez z WW, tluszczu, wody etc. i zeby sie mocno rozrastac musisz miec bardzo dobrze zbilansowana diete, bo sama kolacja z jajek i serwatki nie pomoze. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Omlet z twarogu to nie najlepszy przedtreningowy. Lepiej chuda ryba, albo kurak i węgle. Twaróg to na wieczór tylko. Ja 3xdziennie jem otręby i duże ilości zielonych warzyw, bo też miałam ten sam proble. Jem 200gr białka dziennie. Może jedz twaróg wieczorem i przed trzema posiłkami regularnie zjedz łyżeczkę otrąb. No i dużo wody. Mi pomogło.

[...] posiłek- tym bardziej na pusty zólądek- a dodawaj do posiłku/ów/. trzecie to hmb- myślę, że prawdopodobieństwo że to po nim jest najmniejsze- jednakże nie przesadzaj z popijaniem zbyt dużą ilościa wody- choć za mała także nie jest dobra. postaraj się o dużą ilośc błonnika w diecie- sprawdź to czy nie masz niedoborów tego właśnie składnika.

[...] i nie przed snem,dość dużo owoców i warzyw. zostawiłem w domu patelnie a słoiki z marketów i fast foody omijam szerokim łukiem. przed każdym posiłkiem pije kilka łyków wody bez gazu i po kilku minutach zaczynam jeść. jem powoli i to co lubie ale tylko dotąd aż przestaje odczuwać głód. przestałem unikać rozładunków samodzielnych,chętnie [...]

[...] ankiety. A w lapa cos licha na tym zdjeciu. Mikx a nie ?? Im przeciez wiecej wiebiesz koksu w siebie tym jesteś wiekszy to sie odbywa na zasadzie procesu fotosyntezy u rośliń najwazniejsze to pic duzo wody siedzieć na słońcu i dużo oddychac Tylko trzeba uwazac by łodygi nie zapuścić Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-06 23:32:54

Nie wiem co wy wszyscy chcecie od tego smaku...ja aktualnie biore i jest bardzo dobry...tylko biore troszke wiecej niz porcje na 500 ml wody...Dla mnie osobiscie GM jest syf...a wszystkim smakuje...kwesta gustu Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2008-08-23 11:28:40