wody na tylko

[...] pokrojonego w gruba kostke, kilka pieczarek w grube plastry, solisz, pieprzysz, przykrywszasz przykrywka, warzywa powinny puscic sok, jak bedzie go za malo dolewasz troche wody, gotujesz az karkowka zmieknie, nastepnia na koniec zioal jakie lubisz do smaku, papryka slodka i ostra jak lubisz ostrzej, zabek czosnku drobno posiekany, mozesz dac [...]

Z doswiadczenia wiem ze prolongatum nie pompuje tak wody, jak robi to omka (w omce sa az cztery estry testosteronu i 1amp zawiera 250ml testosteronu a w prolongatum tylko 100ml) takze prolongatum pompuje mniej wody. Do tego polecilbym cos doustnego np. metke a na koniec mozna dorzucic winko i cos na odblokowanie np. Biogonadyl i Clomid Spayky

[...] uwzględniałem regeneracji w planach ale teraz po kontuzji owszem - Odzywki/ suplementy o nich się nie zapomina, a czy tak samo pamiętacie o dostarczeniu odpowiedniej ilości wody?? Staram się pić tylko wodę i zieloną cherbate w odpowiednich ilościach - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? Co 8 tygodni - [...]

a powaznie, to sol moze byc bardoz pomocna przy zatrzymywaniu wody w komorkach - czyli w nawadnianiu ich. lepiej sie dzwiga, zwlaszcza jesli jestes na wycince i troche ubozej z weglami jest, to sol pomaga. tylko trzeba uwazac, ja zarlem po 10-15g dziennie i jakos niespecjalnie sie czulem

[...] nie przedłużał mi się, na spokojnie skończyłam bez zgonu i po wszystkim wrociłam do domowych obowiązków. Następnym razem wezmę dwie miarki. IRON SHAPE popity większą ilością wody i było ok, nic się nie działo. ale z połykaniem mam problem@@-) za to po dwóch miesiącach chyba nawet Iron Tadd dam rade. Jak mi tel zechce współpracować z komputerem to [...]

[...] cardio aby trochę usprawiedliwić grzech , spaliłem 400kcl i nie mogłem się odkleić od maszyny i mógłbym tak jeszcze z 1h ale żona ciągła do domu. Whey 100 - 40g - 600ml wody Rozpuszczalność 10/10 Smak 8/10 . Git , nie za słodkie, nie za słabe choć tak generalizując sam smak mógłby iść w kierunku takiej czekolady 70% niż mlecznej milki to by [...]

[...] + duży pomidor + sos winegret (łyżeczkę oliwy z oliwek, pół łyżeczki musztardy, pół łyżeczki octu winnego, szczyptę soli i cukru wymieszaj na jednolitą masę). - Szklanka wody mineralnej z plasterkiem cytryny Podwieczorek - Pomarańcza - Łyżka pestek dyni Kolacja - Sałatka z kaszą kuskus - jedną żółtą paprykę umyj, oczyść z nasion i pokrój w [...]

Braki w diecie? Nie posiadam ścisłej diety... ogólnie jadam dużo warzyw, pije dużo wody codziennie, nie jadam pizzy, i w ogóle fast foodów, słodyczy też nie jadam i nie pije napojów. Prowadzę zdrowy tryb życia. A tak ogólnie to jem bardzo dużo, a nie moge na sucho przytyć :/ Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie, ogólnie jestem zdecydowany na Magnum [...]

[...] no i alkohol (ale raczej symbolicznie, za zdrowie solenizanta ;-) ps chyba nie był z Czech bo widzę jeszcze %-)) - ale waga -0,8 kg %-) a pas -1 cm %-) Ale to poewnie trochę wody zeszło ;-) Jeżeli macie jakieś sugestie apropos planu to czekam ;-) Chciałbym w miarę mozliwości jutro wystartować z nim ;-) TRENING DNT (teoretycznie nietreningowo, w [...]

Kalik nic nie mam przypisane. W moim trybie życia planuje wszystko na dwa dni do przodu, wiem że muszę wyjść w miarę świeży z wody i tak też trenuję, aby te 1.5h kraula nie było dla mnie czymś abstrakcyjnym. Nie mam zamiaru pływać szybciej, mam zamiar pływać tak ekonomicznie jak tylko będę potrafił. Wiem że zbyt często nie mogę biegać bo odczuwam [...]

[...] tu saponina -ekwizetanina- która sprzyja wydalaniu kwasu mlekowego,który zebrał się w mięśniu po dużym wysiłku.Flawonoidy-izokwercyna,kemferol,luteoina)- uczczelniają naczunia krwionośnie i przeciwdziałają anemii, Możliwości spożycia-tabletki, wyciągi alkocholowe. Można kupić także ziele (2 łyzki zalać 5 szklankami wody i gotowac ok 10 min).

[...] czy plecy. Mozesz tez kupic carbo albo zwykla glukoze i pic podczas treningu. (Glukoze nie za duzo, Banan w dziale suplementacja doradzil mi maks 60-80g w conajmniej litrze wody, ja stosuje 30g w 1.5l). 2. Jak spisz to rosniesz. Ale wiem ze to nie latwe, dzis spalem 6 godzin a jestem po treningu nog... 3. Technika. Widzisz ze dopiero uczysz sie [...]

polecam kazda rybke smazona naoliwie z oliwek i obtoczona w jajeczku szpinak na maselku z duza iloscia pieprzu zeberka ugotowane w niewielkiej ilosci wody z pieczrkami i duza iloscia roznych przypraw rozne smazone mieska (karkowka schab wolowina )obtoczone tylko w jajku brokuly zapiekane z jajkiem lody (utarty kogel mogel z 3 lyskami smietanki [...]

[...] Xpand Ene - Przed-Treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpand 30 minut przed treningiem. W Dni Nietreningowe: Przyjmować 1 porcję Xpand. HMB należy połykać popijając dużą ilością wody mineralnej w następujących dawkach : 3-6 tabletek/kapsułek dziennie w dawkach podzielonych np. 3 razy dziennie po 2 tabletki lub 3 razy dziennie po 1 tabletce/kapsułce [...]

[...] ani wymiotów, ani zachcianek, poza tym że tyje i rosnie mi brzuszek nie czuje sie że jestem w ciąży. Na poczatku tylko problemy w wypróżnieniem sie ale pije duzo soków,wody i owoce, które pomagaja zniwelowac problem. Mam pytanie do którego tygodnia brałyscie kwas foliowy ? Ja brałam folik do 14,5 tyg. w tej chwili biore witaminy Falvit dla [...]

to już spore dawki :) A czy winstrol w jakimś stopniu eliminował retencję wody powodowaną metką?? I powstawał w miarę suchy mięsień o dobrej definicji?? bo ogólnie czytałem że winstrol ma działanie wysuszające (ponoć nie tylko na stawy ale i na cały organizm) więc teoretycznie powinien on zapobiegać retencji wody która wywołana jest przez inny [...]

[...] parowkami gotowanymi, z jakims ketchupem. Albo po prostu 3-4kanapki z bialym serem, szynka... + herbatka. 5) w czasie dnia dopuszczam drobne przekąski, jednak najczesciej sa to owoce, na punkcie ktorych mam swira :P rzadko inne smakolyki. Pije duzo plynow- 1,5l. wody minerallnej niegazowanej na treningach, soki ..., herbata. Prosze o pomoc..

[...] moją diete: danie dnia "micha skvrwiela": -wrzucam do gara 800g cyca z kury -torbe mrożonych warzyw -torba makaronu razowego 400g -2 kostki rosołowe -0,5 litra wody -gotuje do miękkości i dziele na 3-4 posiłki Tak to będzie przykładowo wyglądać: 1.owsiane + białko matrixa + oliwa = mix 2.w szkole pewnie ziemniaki z kurczakiem i [...]

[...] to tylko z bogatych krajow bo z biednych nie maja szans kupna takich drogich srodkow ale ja jednak mysle ze amerykanie maja to w genetyce przeciez maja duza ilosc procent wody w oraganizmie od bialych i wystarczy ze troche pochodza na silke kupia jakos dobra odzywke i wygladaja za***iscie np aktorzy czarni moze powiecie ze oni tez koksuja [...]

[...] tłuste ryby morskie, jajka, filety z kurczaka/indyka, tran, oliwa z oliwek, olej lniany, olej z orzechów włoskich, olej MCT i porcja odżywki WPI. Z warzyw: brokuły, szpinak, sałata, ogórek zielony, papryka, pomidor. Oprócz tego ok. 4 litry niegazowanej wody+ zielona i czerwona herbata. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-27 11:03:51