wody na tylko

[...] czlowiek sie poci przy zwyklych czynnosciach... czasami te skoki wagi maga nas niepokoic a przewaznie sa one niepotrzebne .... czesto wynika to tylko z wiekszego wydalenia wody a masa miesniowa jest na podobnym poziomie .... milo jak widzimy ze waga idzie do gory (jak wiemy ze sie dobrze prowadzimy dieta trzymana na 100%) ale i tak podstawa [...]

[...] BCAA, kofeinę w tabsach, jakieś ziołowe napary z pokrzywy czy tam innego zielska?;)No i jestem ciekaw jak sobie radzisz w robocie z zakwasami po treningu, szczerze to jeszcze dużo wody upłynie zanim ja po 30 seriach pójdę następnego dnia do fizycznej harówki, dla mnie to niewyobrażalne Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-03-19 17:17:10

[...] w dzien jak sie z kims spotykam to podkladzik (unifiance - raczej do tlustej on) i ten z firmy golden rose kompakt, on nie wysusza i tez fajnie kryje, wiec go polecam na kazdy podklad, a nawet bez podkladu, tylko na gąbeczke trzeba kapnąć troche wody, wtedy wziąć troche pudru i pac na twarz! i nie rozcierac tylko takie packi robic, pozdrawiam:)

[...] po kretynie tylko przed treningiem przy mojej wadze 92kg biore 4/5 kasp 40 minut przed treningiem na pusty żołądek + dobra mala czarna ( jedna lyzeczka ) niecale 100ml wody i klepie mnie tak, ze glownie lapska puchna elegancko krew pompuje na drugim miejscu puchna duze partie miesniowe, ale lapy maxymalnie. probowalem z sama kawa przed [...]

Melduję się, w sobotę DNT i cały dzień czysta miska: rano owsianka i whey, drugie kanapka z tuną z wody, obiad makaron z krewetkami, a potem trochę masakra jedzeniowa wieczorem z powodu imprezy urodzinowej, pożarłam parę kawałków bagietki z łososiem, sałatki owocowej i własnej roboty sernika (twaróg, jaja, masło, CUKIER i trochę gorzkiej [...]

[...] węglowodany w granicach 90%. Ujdzie. Trening: 30 minut intensywnej jazdy rowerkiem stacjonarnym (na taki prawdziwy nie miałem za bardzo czasu). Ogólnie wszystko pięknie. tylko mało wody piłem. Zaraz nadrobię. I kusiło mnie strasznie, żeby węgle z kaszy w potreningowym zastąpić czerwoniutkim, pachnącym i błyszczącym jabłkiem. Ale jednak kasza...

[...] przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. Sposób użycia: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem Zdjęcia: a)smak [...]

Ja też nie puchnę, myślę, że to kwestia genów, natomiat na pewno nie szkodzi picie dużej ilości wody (u mnie to średnio +3l) Ja się ciesze z porodu w lato - przewiewne i szerokie sukienki ratują mi życie, jestem tym typem, którego wszystko uciska - ze stanikiem właśnie jest najgorzej, choć wcale nie mam dużego biustu (nwaet w ciązy %-) ) Roznica [...]

Sprawozdanie z dziś: 05.11.14 oprócz tego że wody nie miałem od 9 rano do wieczora to OK - zdążyłem pogotować wszystko z wieczora, ale że mi się rączka od garnka upaliła.... to już tragedia .... :( dzień wolny od treningu - skoczyłem tylko aeroby 30 min na bieżni zrobić a wieczorem CORE odpaliłem MICHA : Posiłek I 1 całe jajko/1 żółtko/30g [...]

[...] mięso nienafaszerowane chemią oraz warzywa po których nie będę czuć chemii w ustach, chociaż pewnie będzie to kosztować więcej pieniążka to według mnie warto. Miska: 1620 120/150/60 (głodu nie stwierdzono) do tego warzywa (cukinia, cebula, papryka) oraz 2 litry wody i dwie kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f11367eb274d43649fa22bd5db486ae7.png

[...] 20-20-20kg + potreningowa pompka: https://www.youtube.com/watch?v=lKN2g_MhjGY Dobry trening ale mega wycieczający %-) po martwym lało sie ze mnie jakby ktos mnie wiadrekiem wody oblał, dosłownie, potem wiosło, to samo %-) To chyba najcięższy dzien trenigowy w całym zestawie. W Wiosle hantlą tylko 75kg bo tylko tyle nałożyłem tu na hantle, nie [...]

[...] tych samych posiłkach. Może zmieniło się tylko to, że na dzisiejszym treningu zapomniałem od razu wejśc na wage i zrobiłem to po 10 minutach, po których wypiłem kilka łyków wody, choć myślę, że nie powinno mieć to znaczenia. Czego waga poszła w góre ? Zmniejszyć kalorie o 50-100 ? Jeżeli chodzi o efekt wizualny to (o ile to nie placebo) wydaje [...]

[...] mleko pol kartonu (1,5zl) po najnizszej linii oporu i wszystko najtansze bez swiezych warzyw. do tego koszty dodatkow typu ocet winny czy oliwki czy kawa, min. 2 butelki wody (4zl) ... w sumie mi sie uzbiera te min. 30zl dziennie, to w skali miesiaca daje mi 30x30 = 900zl (minimalnie podkreslam) wiec 125zl zaiwestowane w zdrowie i w miare [...]

[...] ale w regulaminie jest strasznie duzo informacji, przeciez nie mam czasu czytac wszytskiego @@-) Wogole to jestescie bardzo niemile i nic nie pomagacie #-P \-) A z piciem wody odpada jak jade busem, bo kierowca nie bedzie sie zatrzymywal na kazda moja potrzebe do wc :-( Jakos bede musiala przezyc ;-) Kajtek witam };-) Chuda tylko 4 tygodnie [...]

[...] Sam przyznajesz się do podjadania syfu-więc wiesz co należy wyeliminować na samym początku.Poza tym nie rozumiem trochę sformułowania: "Mój organizm nie przyswaja wody mineralnej". A słodkie śmieciowe napoje już tak? Twoja dieta najprawdopodobniej jest tragiczna.I mimo obżerania się słodyczami,paradoksalnie jesteś [...]

[...] sztangi.Także obciążenia oprócz suwnicy zostały z poprzedniego treningu. Ale dzisiaj szło dobrze. Suplementy – dawkowanie Iso – vit – podczas treningów 20ml + 1500 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed treningiem i się skończyły L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed treningiem Heppalife - 25 g. Azzi wczoraj z tym rowerem [...]

[...] napoju energetycznego, dzięki temu z 1 litra ISO-VIT przyrządzisz aż 75 litrów gotowego napoju. Do tego produktu będę wracała. Super sprawa aby przekonać się do picia wody niegazowanej. Ocena 10/10 L-Carnitine platinum liquid to najwyższej jakości produkt zawierający L-karnitynę w płynie czyli w najlepiej przyswajalnej formie. Tutaj ciężko [...]

[...] i nie mogłem sie powstrzymać, małego liona zjadłem i loda w rożku %-) . Także teraz znowu przechodzę szybko na vlcd, zmieniam trening na wypłukanie glikogenu, pozbyciu sie wody i w sobote zamierzam zrobić ładowanie już bez zadnych przeszkód, zadnego smieciowego zarcia itp. DIETA: (tak to mniej wiecej wyglądało wczoraj) [...]

[...] Smak: Banan Efektem działania HI Anabol Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana. Mieszanina białek [...]

[...] Oblecą ale jak się w jajku obtoczy to inna bajka. Białeczko teraz pure kupiłem. Lubię chłodnik w takie gorące dni. Żeby za dużo kal nie nabić to daje 250ml kefiru I resztę wody. 40gr wpc parę rzodkiewek, ogórka, koper i gitara. Waga się kolebje na 88-87, najmniej w dorosłym życiu 86-85 miałem to pewnie będzie szło jak krew z nosa teraz. Pasa [...]