wody na tylko

[...] nnych pierdół musiałbym zjeść białka co njamniej 150 gr białka, tłuszyczy około 72, a weglowodanów ok 300 gr, myśle nad jakąś bombą weglowodanowo białkową..:P do posiłkow okolo treningowych... Dodam ze do każdego posiłku piję O,5 l wody:) za szybkie odpowiedzi z góry dziękuję i pozdrawiam... Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-10 15:03:02

Witam, nie wiem czy dobry dział, jeśli nie to proszę o przeniesienie. Mam pewien problem z piersią, gdy odwaze sobie 200g piersi i usmaze, to po usmazeniu waży ona tylko 150g. wychodzilo by na to że w 100g jest aż 25g wody:-/ zobaczcie czy z waszymi piersiami jest podobnie czy to tylko ja mam takie oszukiwane.

Witam. Sledze forum od dawna i mimo ze jestem nowa to czuje sie jak Wasza ;-) Zakladam dziennik treningowy na wzor paru dziennikow, ktore podobaly mi sie na forum najbardziej. Moim celem jest poprawienie sily i wytrzymalosci oraz ogolnej sprawnosci i zaliczenia testow sprawnosciowych na AWF z maksymalnym wynikiem :-) Do tej pory troche biegalam, [...]

[...] Co mozecie mi powiedziec na temat tego musli a raczej tego tluszczu ? Jest on zdrowy czy raczej nie ? I Skad on sie bierze przeciez to tylko platki i jakies owoce . Czy zmienic sniadanie czy nie ? Ps jestem na masowce , ale tluszczu wystrzegam sie jak diabel wody swieconej bo mam mega sklonnosci do odkladania sie go na brzuchu ! Pozdrawiam

[...] ograniczyłam słodycze. Było zdrowo (znaczy wg mnie - dużo warzyw, tylko chude mięso i ryby, wszelkiej maści ziarna - w rozsądnych ilościach) 5 posiłków dziennie - 2 litry wody minimum. Dzisiaj mija 1,5 miesiąca - a waga jak wskazywałam magiczne 69 z groszem tak dalej wskazuje. Mam 176 cm. 33 lata i ciążę bliźniaczą za sobą. Nie mierzę się - [...]

[...] 100g selera 100g pieczarek 10 oliwek 4 łyżki jogurtu naturalnego ogórek kiszony cebula sok z cytryny sól, pieprz Pieczarki kroimy na plasterki i podduszamy na odrobinie wody, Rybę obieramy z ości i skóry, Cebulę obieramy i kroimy w kostkę, Ogórka również kroimy w kostkę, Seler oczyszczamy i ścieramy na tarce, po czym skrapiamy sokiem z [...]

[...] bez problemu wchodził teraz się opiera. Jestem na diecie redukcyjnej, której oczywiście przestrzegam. Nie używam dużo soli, tyle co szczyptę do smaku do mięcha. Piję dużo wody, zaczęłam dodawać do niej cytrynę i ogórek plus piję sporo zielonej herbaty. Jedynie pokrzywa mi nie wchodzi (tzn wchodzi, ale źle się po niej czuję). Zdrowotnie [...]

Hej. Na początek poprosiłbym o powstrzymanie od komentarzy "umyj", "używaj wody i mydła", lub podobnych. Sprawa wygląda tak, że od 4 dni przyjmuje antybiotyk Augmentin, co prawda w ulotce nic na ten temat nie wyczytałem, ale może o to się rozchodzić. Zapuściłem sobie dziś film przyrodniczy, zjechałem na ręcznym no i jak zacząłem myć drąga pod [...]

[...] jak kokos, ba to w ogole niczym nie smakuje, jest gorzki, smakuje jakbym pil wode w ktorej maczala sie jakas stara szmata, przeokropny gainer, po rozpusczeniu 100g w 250ml wody nowa wersja ma konsystencje rozwodnionego kisielu, pilem poprzednia wersje i byla swietna, pilem tez mass xxl, mutant mass wiec mam porownanie. Zauwazylem tez, ze na [...]

[...] czy np spalacz czy po prostu jechac na samym t3 6-8 spiro 8-10 znow to samo mysle zeby wlasne tutaj dac efke ze spalaczek takie domowe ECA???? 8-12 t3 10-12 spiro ofc duzo wody pijemy;] towar mam juz zakupiony procz tego spalacza wiec chcialbym to podopinac na ostatni guzik i wystartowac zeby zdazyc przed wakacjami:) no i wogole sie pozbyc bo [...]

[...] wkręceniu się towaru, estro było by zbijane. Jak widać cykl 16 tygodni, przez 6 tyg prop żeby nie zrobić z dupy sita, co myślicie - enan czy cypek? Nie chce dużej retencji wody w ciele. Dieta dopięta na maxa, wszystko czyste mało cukrów, aktualnie jestem na dość niskich węglach bo na tłuszczach czuje się lepiej i mam więcej energii, tez nie ma [...]

[...] do mężczyzn, bo od kilku dni chodzę na siłownię i żadna kobita nie jest tak spocona jak ja:( a wcale się nie męczę.. jestem aktywna fizycznie i nie wypijam hekolitrów wody, czy innych płynów.. jakim na to patrzycie okiem? przychylnym, czy może z niesmakiem..? i dodatkowo wiem także, że pocę się myśląc o tym, że się pocę. stres także ma [...]

[...] label before use and follow directions" Czyli mam brać 30-60 minut przed treningiem, i potem po treningu także? czy tylko przed, i na pusty żołądek i popić dużą ilością wody? jak to jest... w sklepie koleś powiedział mi że powinienem jak na początek wziąć 4 tabletki, potem jak będzie ok to mogę sobie zwiększyć dawkę do 5. obowiązkowa [...]

mam mala prosbe,kumpel jest takim niby trenerem,sam cwiczy bjj ale "w czynie spolecznym"ze tak powiem zorganizowal taka mala sekcje street boxingu no i dolaczylem do tego,jednak niewiele wiem na ten temat,wyjasnil mi mniej wiecej o co chodzi,ale wiecie to jest zdanie kumpla,jednak chodzi mi o opinie i zdanie na ten temat innych osob,wielu z Was [...]

[...] Strasznie mi zgrubła, spuchła nie wiem jak to określić. Beznadziejnie to wygląda. Czym to jest spowodowane? Woda tam się zatrzymała czy coś taiego? Co mam zrobić? Więcej pić wody, czy to jest normalne po takich odzywkach? Wiem ,że po kreatynie tak ale ja brałem tylko Profi Mass. Czy to przejdzie? Bo nie wiem już co myśleć, fajnie jak ktoś by mi [...]

[...] 4x w tygodniu. Jest jakaś szansa, że to ramie mi się jeszcze ruszy? Marzenie to 38cm.. nawet po treningu... Kilka dni temu zacząłem cykl kreatynowy(mono) więc pewnie pójdzie z 1cm..ale głównie wody. Odkąd mam dietę wsuwam więcej białka, może to coś da? Ew jakaś zmiana ćwiczeń? Za wszelkie rady byłbym niezmiernie wdzięczny...;) pozdrawiam Avic

[...] odżywiania. I co najgorsze p****** głupoty - banany mają dużo tłuszczu i są hodowane na paszę dla świń, woda niszczy nerki i dlatego należy dolewać do niej soku albo pić wody smakowe, rybi tłuszcz jest wybitnie szkodliwy, a od żarcia w wielkich ilościach smalcu, kiełbas, boczku, śmietany nic mi się nie stanie (zwolennicy Kwaśniewskiego, ale [...]

[...] chodzi o diete, nie stosuje jej. I szczerze nie chcialabym sie katowac czy glodowac, bo czasu na sporzadzanie jakis posilkow nie mam. Jem 5-6 posilkow dziennie.Pije duzo wody miner. niegazowanej, do tego czerwona herbata, slyszalam ze jest dobra, nie jem slodyczy, tlustych rzeczy, unikam alkoholu i fast foodow. Co do sportu, cwiczylam a6w, [...]

[...] 16.00 - ryz lub jakiś makaron 19.00 serek wiejski lub homogenizowany 21.00 - tuńczyk w kawałkach W dni treningowe bede jadł 5 posiłków. Oczywiscie bede sie starał zróżnicować niekiedy jadłospis:) Dziennie jakieś 3 litry wody do wypicia. Wszystko wyniesie mnie przypuszczam jakieś 11 zł. dziennie.Wymyślicie coś tańszego?:) Dzięki.

Proszę o ocenę diety redukcyjnej. Ważę 78kg, choć waga bardzo szybko spada gdy tylko ominę jakieś posiłki. Dużo wody. Wzrost 174cm. Wiek 19lat. BF ok. 20%. 4 treningi siłownie split w tygodniu, poza tym siedzący tryb życia. Posiłek pierwszy: Płatki owsiane zalane mlekiem - 80 gram płatków Twaróg chudy - 250g Posiłek drugi: Pieczywo białe 4 [...]