wody na tylko

[...] z 300 gramów dziennie z duża ilością białka to walisz takie bonie ale takie już chamskie nie wiem to chyba po błonniku. na pewno jak zjesz 200 gram i wypijesz do tego dużo wody , bo musisz jest w nich dużo błonnika i zabiera wodę z organizmu pęcznieje i nie chce wyjść więc trzeba dużo wypić, wtedy fajnie wszystko przechodzi. Czy ciężko [...]

[...] Mam pytanie odnośnie mięsa przed i po obróbce oraz tabeli zawartości BWT. Załóżmy, ze mam filet z ryby, już rozmrożony, woda odsączona, dodatkowo wyciskam jeszcze nadmiar wody z mięsa. Sprawdzam wagę: filet waży 100g - zgodnie z tabelami zakładam, że ma ok 20g białka. Po obróbce (gotowany na parze), filet zmniejsza się wizualnie nawet o [...]

[...] podwojnej dawce nie mialem tego, zobacze jeszcze ten tydzien moze organizm sie przyzwyczai i nie bede mial lęków, jesli nie to to raczej odstawie..:( chcialem pozbyc sie tej wody i troche tluszczu ale jesli jestem na to uczulony to chyba nigdy nie osiagne tego co chce tylko wymieniles spalacze zawierajace coffeine, ktora niby mi szkodzi.. wiec [...]

[...] na razie, bo czuję, że stoje w miejscu... Niestety opinie innych o moich nogach, że trzymają wodę nie są słuszne, ponieważ trenerka stwierdzila, że ja w ogole nie trzymam wody i ze raczej przy mojej formie na zawody nie ma potrzeby odwadniania się, a nogi dalej nie sa poseparowane :( Zaczęłam cisnąć mocniej aeroby i zmodyfikowałam trening nóg [...]

Po pierwsze dobrze jest używać do oczyszczania twarzy tylko mleczka ( bez wody, mydła itp.)Ja wmasowuję w twarz mleczko, potem wycieram ją specjlnie do tego przeznaczonym ręcznikiem (nie lubię tego robić wacikami). Potem przecieram twarz tonikiem i na koniec wklepuję krem intensywnie nawilżjący. Polecam serię "podstawa pielęgnacji" [...]

[...] chodzi o moja kobite ;). generalnie laska 5 razy w tygodniu silka, glownie aeroby, ale tez troche trening silowy. Cwiczy rok, przytyla 7kg, byla chuda jak szczypior teraz wyglada dobrze wg mnie, ale udumala sobie ze chce zejsc troche z bf (dla mnie nie ma z czego za bardzo) i ze spalacza oproch pomagania w spalaniu ma "spuscic" troszke wody%-)

[...] tym porannym katabolizmem? - Czy widzisz jakąś alternatywę dla BCAA? Jakikolwiek sukces w JEM/NIE JEM wydaje się być bardzo uzależnony od tego drogiego suplementu - Jak dużo wody należy spożywać? - Czy widzisz jakieś przeciwskazania dla tej diety np. w przypadku ludzi chorych na X (Cukrzyca, Choroba Wrzodowa żołądka, cokolwiek innego) - co nie [...]

[...] każdemu. Jest on prosty i nie wymaga za dużo myślenia. Wszystko jest tutaj opisane.. Ze sprzętu potrzebujesz tylko butelek 5l, które kosztują grosze. 4 tygodnie na łatwiejszy plan, 4 tygodnie na trudniejszy plan. Potem do tych butelek zamiast wody, wsypujesz piachu, oczywiście ważąc go by było tyle samo. Wtedy napisz jakie postępy poczyniłeś.

[...] z dwoma pomidorami i cebulą, ogólnie duużo ok kupię siemię no tak ja mam węglan magnezu, nie wiedziałam nawet że może być coś innego wagi mierzace BF mierza fluktuacje wody w organizmie w rezultacie moze byc ze chudnac twoj BF rosnie Zostaw to jako ciekawostke o kurde a myślałam żę w ten sposób będę w stanie się kontrolować Zmieniony [...]

Ja chyba też mam talent, nie tyle do pisania opowieści, jak do "lania wody" potrafię pisać o niczym tylko potrzebuje chwili zastanowienia... W taki sposób dostaję na polskim 3 z wypracowań na temat, który nie mam pojęcia :D

[...] czy estro ale: 1. Jak zmniejszyłem testa z 250e3d na 250e7d to libido spadło i z sexu 6 razy ed chce mi sie tylko raz. Nie za bardzo spadło? 2. Sprawa to ze trzymałem w ch.j wody. a testa lece od mozna powiedziec wrzesien albo pazdziernik do teraz 250e3d. wiec mi wygląda to na kumulacje estro a tobie?. Moge sie mylic. Jutro do labu lece. [...]

Hmm... a więc tak... nie dzialo sie duzo, co do dup bo bylo tylko 8 a gosci... 5 poszło 1.9 l wódy (dwie 0.7 + 0.5 l) + przepitka czyli piwka ogólnie nie pamiętam dokladnie co tam bylo, tylko wiem ze przyszedlem, jakos włączyłem kompa ale na ikonę już nie natrafiłem (brat mi dał cynk ) troche dymu bylo, bo sąsiadka dzisiaj przyszła podobno [...]

[...] takie coś jak dżemy, ananas w naleśniku ? Tak swoją drogą, od dzisiaj w carrefourze promocja "drugi produkt za grosz" ;) nakupowałem pół bagażnika jajek i parę zgrzewek wody - tego nigdy za wiele :) Suplementacja - kompleks witamin i minerałów, kreatyna okołotreningowo, BCAA po tren. - wapń - Hyperlean FX7 Jutro odpoczywam ;) [...]

[...] przedtreningowy -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,8 / 2,4 / 125 14:30 **** TRENING**** Posiłek potreningowy(odrazu po treningu) -50g+100ml wody Carbo 0 / 0,05 / 47,5 / 190 -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 W podobnej cenie jest też Vitafit ale tylko w sklepie SFD jak ostrovia Ci smakuje to ją zostaw [...]

[...] wiec może juz sobie sam dałem odpowiedz na swoje pytanie . był to mniej wiecej kromki czarnego chleba w szkole z sałata pomidorem i miesem lub tym podobnymi i 1.5 l wody po treningu też 1.5 wody przez 2 miechy czekało na mnie w domu danko z warzyw jakie tylko były w domu i miesa ryba lub cokolwiek co sie rusza do tego mleko kefiry [...]

[...] słodko, pizza, napoje energetyczne, na samą kolację to chyba z 0,5 kg makaronu. Więc wiadomo dlaczego tyle tych kalorii mu wychodzi. Do tego woda, dużo wyciąga. Jak ktoś pływa to wie o co chodzi. A co już jak się pływa zawodowo. Kiedyś jakiś wywiad czytałem to ponoć takie ostre treningi robił, że często po nich ledwo wychodził z wody i rzygał.

zostawiasz na 1,5h tylko musisz wyczuc zeby w ciagu tych 1,5 ubylo tyle wody ile musi zostac co by taki sosik zostal i zeby nie spalic, musisz pamietac ze trzeba obsmazyc miecho, bo jak dasz takie surowe do duszenia to smakuje to jak pociete na kawalki aluminum, choojnia straszna w skrocie ;)

[...] przez chwilę tuż przed zawodami i jest to zabieg celowy po to żeby pozbyć się glikogenu z mięśni, a następnie podczas łądowania uzyskać efekt superkompensacji i pozbyć się wody podskórnej. Oczywiście mówię o typowej dla sportów sylwetkowych diety HC, która trochę oddała pola dietom LC, ale mimo wszystko nadal moim zdaniem przewaga jest [...]

Hekade-wyjdzie w praniu.Na pewno nie dłużej niż 3/4 tygodnie. Tu chodzi o to aby pozbyć się nagromadzonej ilości wody,spalić odrobinę tłuszczu i poprawić szereg parametrów istotnych podczas budowania masy. podobnie planuje zrobić, mógłbyś mi tylko przybliżyć jak to planujesz mniej/wiecej rozegrac? na start pewnie obcinasz 200kcal i dodajesz po [...]

Hekade-wyjdzie w praniu.Na pewno nie dłużej niż 3/4 tygodnie. Tu chodzi o to aby pozbyć się nagromadzonej ilości wody,spalić odrobinę tłuszczu i poprawić szereg parametrów istotnych podczas budowania masy. podobnie planuje zrobić, mógłbyś mi tylko przybliżyć jak to planujesz mniej/wiecej rozegrac? na start pewnie obcinasz 200kcal i dodajesz po [...]