wody na tylko

[...] jak chcesz to zapytam się dokladnie trenera o nazwy tylko tyle że pózniej tego nieda się zmyc. a smaruje się całe ciało głownie po to aby nie tracić zbytniej ilości wody z organizmy bo błyskawicznie się odwadniasz, ale jak pływasz to pewnie wiesz jak dużo wody tracisz podczas plywania, widac to głównie po stopach i rękach. jak się [...]

[...] jak obgryze jakiegoś pazura za bardzo wtedy robi sie tak zwany "zastrzał" i skóra strasznie piecze , wtedy wlewam sobie wrzątek do kieliszka i wkładam bolący palec do tej wody tzn tak wkładam i wyciągam tylko tak zamaczam(żeby sie nie poparzyć) robie tak z 8-10x na palca bolącego, potem skóra robi sie mieciutka i przestaje boleć. Babcia mi [...]

[...] malin czy jagod? bo nie mam pomyslow :) jesli koniecznie ta bulka musi byc, to chociaz polowe, cala odpada, w ogole ona mi sie tu nie widzi daj tu jeszcze orzechy czy slonecznik, dynie moge pic miedzy posilakmi maslanke lub kefir 1,5% tl? nie wiem po, jesli tak, to pamietaj, by wliczac je w bilans lepiej schrup jakies warzywa i pij duzo wody pzdr

[...] marchwi 100g ogorka swiezego 50 , pomidora 100g (nie powinno sie laczyc ogorka i pomidora ale mi tak smakuje xD,) jablko 40g posilek przedtreningowy: pol puszki tunczyka z wody 65g + pol bulki jasnej pszennej 35g potreningowy: druga polowa puszki i druga polowa bulki xd kolacja: 90+ protein z nutrisport 25 g rozpuszczone w wodzie dieta bardzo [...]

[...] mi nie wchodzi ucinam węgle do 150, istnieje również duże prawdopodobieństwo że będę się mocno wspomagać prochem. Obecnie tylko woda idzie w ilościach hurtowych ;-) Ekhm rozpiska żarcia rodem z forum dla anorektyczek %-) 1.jajko 3 szt, chleb żytni ok 80g, maseło 2.nektarynka,banan 3.udko z kury, chleb żytni ok 40g 4.borówki + co najmniej 5l wody

[...] czy inne obowiązki jest 20.30 wiec raczej nie zjem nic grubszego moze jabłko czy marchewkę bo raczej głodna nie bede.. tylko 3 posiłki bo byłam poza domem i czasu zbrakło.. :/ ps. wypiłam dzisiaj sporo wody mineralnej a herbatę zieloną pije tylko sypaną- nie było takiej do wyboru ;) /SFD/2017/1/2/da48ec5ba38040d8876159b6e1c8a9de.jpg

[...] BIEG NA CZAS 45 min. przed treningiem: - 1 tabletka l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 - 1 ampułka Carnitargin 15 min. przed treningiem: - napój izotoniczny Carbo 20g/200 ml wody po treningu: - napój hipertoniczny Carbo 60 g/400 ml wody AEROBY/INTERWAŁY 45 min. przed treningiem: - 1 tabletka l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 - 1 ampułka [...]

[...] klacie to mnie w przód bardziej przechyla, ale łapy już się nie męczą. Najwygodniej chyba by było ze sztangą, no ale konkurs ma byc prosty i wakacyjny, więc nawet z butelką wody można by robić. I prosze nie pisać, że na urlopie cięzko o obciążenie - jak się chce to można znaleźć, wrzucam fotę z treningu na urlopie w zeszłe wakacje %-) Tylko waga [...]

[...] uległo poprawie. Tylko warto dodać że jeżeli już ocet jabłkowy to warto kupić ten z zawiesiną (bio) bo te zwykłe to można o kant d..y rozbić Do tego shoty rano-wieczór z kurkumy,pieprzu,soku z cytryny i wody lub mleka - tu działanie przeciwzapalne,przeciwbakteryjne itp itd, polecam. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-12-03 20:20:44

[...] że jeżeli już ocet jabłkowy to warto kupić ten z zawiesiną (bio) bo te zwykłe to można o kant d..y rozbić Do tego shoty rano-wieczór z kurkumy,pieprzu,soku z cytryny i wody lub mleka - tu działanie przeciwzapalne,przeciwbakteryjne itp itd, polecam. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-12-03 20:20:44 Dzięki za opinie, w takim razie chyba [...]

[...] że jeżeli już ocet jabłkowy to warto kupić ten z zawiesiną (bio) bo te zwykłe to można o kant d..y rozbić Do tego shoty rano-wieczór z kurkumy,pieprzu,soku z cytryny i wody lub mleka - tu działanie przeciwzapalne,przeciwbakteryjne itp itd, polecam. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-12-03 20:20:44 Dzięki za opinie, w takim razie chyba [...]

[...] nie ma dobrego wsparcia w badaniach naukowych" i nie zapowiada się co by coś się miało zmienić. "Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża [...]

[...] Off, no może poza standardową dorywczą pracą (tym razem nie tartak, tylko nagłaśnianie imprezy) oraz robota domowa-noszenie wody w beczkach z rzeki /SFD/Images/2015/11/8/86c7f87ab6054bdf898bed5ee280e551.png /SFD/Images/2015/11/8/1b4e0bf495b5487ab89fb5dc8fac7aa8.jpg [...]

Po raz pierwszy chyba zrobiłem ten ACT jak należy... Trening zajął mi koło 45 minut (dwa obwody, w tym 3-4 min przerwa między obwodami), nieco mniejsze obciążenie, ale za to większe tempo ruchu i małe przerwy (30-60 sek) między ćwiczeniami, serie zazwyczaj udawało się 15 powtórzeń robić. Wrażenia: - spociłem się niemiłosiernie - po drugim obwodzie [...]

[...] nic nie miałem, pytam się kiedy wchodzę – zaraz po tym zawodniku. Czyli nie miałem nic czasu, podszedłem do jednego zawodnika co jadł ryż i dostałem od niego łyk wody i jazda na scenę. Kurcze kompletnie byłem zdezorientowany – puścili muzykę, początek ok. i za chwile pustka w głowie, miałem wszystko ustalone no ale [...]

[...] ponieważ separacje mam tylko w dolnej części, ten mięsień dosyć odstaje. 2)Czy ćwiczeniami można poprawić separacje uda? ( wiadomo, że głównie chodzi o bf, nagromadzenie wody itp, ale niektórze mają poseparowane te uda nawet na masie, moje raczej takie 2 parówy) 3)Kolejne dotyczące nogi. Jakie mięśnie odpowiadają za optyczną szerokość uda z [...]

Cokta nie zgodzę się z Tobą ,robiłem splita przed fbw i powiem szczerze dla mnie to lipa , nudne to w choj ,a poza tym pompa na całym ciele to świetna sprawa :-) lubię robić fbw ,bo po nim wychodzę jakbym oj**ał z litr wódy %-)a po splicie ,palą barki ,czy klatka i ot co %-) I tu Antoś Ci nie dociął, tylko powiedział prawdę - treningi FBW nie są [...]

[...] tylko wyraże swoją opinie na jej temat(ale to tylko moja opinia...ja wiem ze ty itak masz fioła;)na punkcie białka)...wiec uważam ze jest go duzo za duzo jak sie pewnie domyslasz...co do reszty to podziwiam. Strasznie fajne u ciebie te zacięcie do treningów i samodyscyplina rzadko spotykana u młodych ludzi ;) aha tej wody tez mysle za duzo;d

[...] zdecydowanie najtrudniejsze i najbardziej skomplikowane. Rotacja głowy i barków może być uciążliwa, szczególnie że usta powinny tylko nieznacznie wystawać nad powierzchnię wody. Trikiem na obniżenie głowy jest wykorzystanie dołka po fali czołowej pchanej z przodu przez pływaka. Umiejętność ta wymaga nieco poświęcenia, wyrażonego w litrach [...]

[...] przy- i odwodziciele. ----------------------------------------------------------------- Tak poza tym, jestem tragicznie wysuszona, skóra na dłoniach aż piecze:-? Piję 3l wody dziennie, ograniczam maksymalnie herbaty i kawę, nie wiem, co jest grane@-| ----------------------------------------------------------------- Z przyjemniejszych rzeczy @ [...]