wody na tylko

[...] High Kicka z Iron Horse’a, to zabił mnie ten trening. Wyszłam z basenu zniszczona, na miękkich nogach i z bezwładnymi ramionami %-) I jedyne o czym myślałam, po wyjściu z wody to JEDZENIE :-) Z dodatkowego pitolenia: - w trakcie wczorajszego szwendania się po sklepach i poszukiwania opaski na ramię na mój telefon, co by w miarę wygodnie nosić [...]

[...] Zważyłem, zgadza się. ALC Malutkie kapsy, wygoda użycia. HMB Jest ok, tylko czasem się brzydko po tym odbija, tzn. czuć, że się zażyło. Nawet po popiciu większą ilością wody. TSe Nie zauważam skutków ubocznych. Dawkuję 6kaps na dzień. Temperatura mierzona przed chwilą: 37,3st Więc grzeje. ***************** Co jeszcze... Opisami treningów [...]

Zapomniałem dodac, że piję trzy, cztery zielone herbaty, jedną miętową, jedną rumiankową oraz około dwóch litrów wody mineralnej niegazowanej. Odnośnie gotowania to mięso, ryby i nie tylko gotuję na parze. Czyli wyrzucic margarynę i oprzec się jedynie w drugim posiłku na oliwie z oliwek rozprowadzonej na chlebie, tak ? Również jestem ciekawy [...]

[...] sie pochwalic; ja mogłbym sporo wiecej jesc, ale u mnie sie to konczy zalaniem z miejsca, teraz w sumie nie duzo kalorii a juz mam wrazenie ze podlewa;d teraz zapewne sporo wody bede ciagnał/ a co do treningu to jak najbardziej czekam na rady ;-) Doris to nie o to chodzi ze forma ucierpiała czy nie ucierpiała, tylko ze teraz zaczyanm trenowac 5 [...]

[...] robiłam,ale jakoś nikt nie zjadał tylko ja więc przestałam @-) A teraz to ugotowana mi została z wczoraj, podprażyłam jabłko,z cynamonem ,daltylami i orzechami na odrobinie wody i dodałam kaszę,odłożyłam do nasiąknięcia ;-) I później pospałam twarogiem,dla mnie wypas:-) U nas na Wigilię nie jadło się kutii z pszenicy, a właśnie pęczak z makiem i [...]

[...] dzień szła sila, w raz z nią konkretna pompa.Jeśli chcesz ćwiczyc tym planem ,musisz dużo wypoczywac ,twoje mięśnie bedą potrzebowały jak najwięcej snu ,białka ,witamin ,i wody,rzeby się zregenerowac po takim chardkorze.Ogulnie jest to bardzo cięzki trening,nie dla kazdego.3 miesiące ćwiczyłem tym programem ,i jestem zadowolony z [...]

Bary to Ty masz! Trochę za daleko stoisz. Być może trochę Cię podlało w momencie pozowania? Po dwóch jedzonkach i sporej ilości wody całkiem możliwe, że weszło tam gdzie weszło :-) Nie mam zbytnio wpływu na odległość jak żonka nagrywa. Zrobiłem tylko jedną próbę pozowania tak dla oceny. Ponoć takie na żywioł najwiarygodniejsze :-) ładnie to [...]

[...] po spożyciu białka serwatkowego napady gorąca, miejscowe zaczerwienia skóry, duszności w wyniku obrzęku oskrzeli, obrzęk spojówek, bóle brzucha i biegunki, zatrzymywanie wody w tkance podskórnej, to jest całkiem spore prawdopodobieństwo, że może też w Twoim organizmie dochodzić do miejscowej martwicy naczyń krwionośnych, zaniku kosmków [...]

[...] się chce trening zrobic na 110%. Odpowiedzi: Skeba czuć przyrost siły, dodam, że nie czuje się nabity wodą tylko jestem twardy i nie zauwazan zadnej niepokojącej retencji wody. Pakosławw Tak jem to co piszę, mam z Polski duzo ryzu i chce go wykorzystac, ale jutro zaszaleje i zrobie sobie makaron do pracy :D Co do sniadania, to stosuje je od [...]

[...] coś powinno być widać, pewnie jesteście ciekawi czy jest jakiś znaczny postęp :-) Tak więc samopoczucie, czuje się dobrze, czuje że jestem pełny i mam wrazenie jakby obwody się zwiększyły, ale z tą kwestią przeczekam do końca cyklu, będzie ciekawiej (wkoncu to tylko 4 tygodnie) :-) Waga: przed 67,6kg aktualna 70,3kg Siła: przed: wyciskanie [...]

[...] się nie trzeba męczyć bo omlet się szybciej wciąga, a owsianką się tylko zapija :-) Owsianka najpierw zalana gorącą wodą, do momentu napęcznienia, pózniej dolewam zimnej wody, dodaje orzechów i miksuje. Objętościowo wychodzi więcej niż zmiksowane suche płatki z wiadomych przyczyn, ale bardzo dobrze zapycha i według Mnie lepiej się trawi :-) [...]

[...] ma każdy hologram i to w dodatku taki ze pod światłem UV widac napis hologram i na fiolkach jest grawer a nie naklejka, ale to już od dawna. A obecna partia ma troche inne platikowe wyłoczki, mniejsze jak te stare Tak samo np frag ma wode w zestawie i bardziej prostokątne pudełko a widziałem już bardziej w podłużnym i bez wody w zestawie

[...] wzdec ani nie odbija mi sie po nim nie mam problemow gazowych i ogolnie moge go z czystym sumieniem polecic jedynie co mi przeszkadza ze przy rozpuszczaniu go z ok 250ml wody 100gr jest za slodki ale tak to nie mozna sie czepic swoje zadanie spelnia i daje mu ocene od 0 do 10 , 7 4 rzecz MRM Super Whey no fantastyczne bialko pod wzgledem [...]

[...] na stałe do mojego menu. cykl 2 – dieta niespodziankowa- pyszna, smoothie było fantastyczne przepyszne. Ale żeby nie było tak cukierkowo - mniszek lekarski – skrzyżowanie wody z bagien z wywarem ze zgnitych ziemniaków. Z tego cyklu na pewno będę wdrażać sobie w miarę możliwości boski koktajl. cykl 3 – łąka – cóż.. z początku myślałam, że [...]

z tą wkretna to racja :D do tego hm nowicjusze lubia pokazywać jak im cięzko jak im źle itp :D chyba ze na koniec przed waga cały dzien tylko na 3 lykach wody no to racja bylo mi źle :P

[...] kilka razy wieczorem, jak miała kłopoty z zasypianiem i nigdy nie wypiła więcej niż dwa łyki. Wody nie wypije choćby nie wiem co - ma po niej odruch wymiotny. Na razie do wszystkich soków dolewam wodę przegotowaną przynajmniej 1:1, żeby ten szajs nieco rozcieńczyć. A najgorsze, że młodsza przez nią nie chce pić wody, a kiedyś tylko wodę piła...

[...] co do mleka to nie unikaj go, * w posiłkach okołotreningowych unikaj tłuszczy, * jedz dużo warzyw, * suplementy witamin oraz minerałów nie mogą być substytutem, * pij dużo wody mineralnej - polecam Muszyniankę magnezowo - wapniową ( zielona etykieta ) - mimo tego, że nienawidzę gazowanych napojów jakichkolwiek ( a mineralnej w szczególności ) [...]

Cel mojego treningu to jest masa - chodi mi tylko o dostarczenie troszke energi w czasie trningu. Bede to rozrabial nietak jak tu pisze tylko ta dawke na 1,5 litra wody albo na 0,7 musze przyuwazyc dzisiaj na treniolu ile wody wypijam NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> [...]

[...] z cukinią, przecierem pomidorowym i białkiem jaja kurzego (żółtko poszło do majonezu :D) litr staropolanki 2000 dla uzupełnienia Ca ale chyba muszę zwiększyć ilość Ca z wody, bo w nocy telepnęło mnie i podczas gibania się na ławeczce rzymskiej złapał mnie skurcz w śródstopie - a to są moje 2 objawy tężyczkowe z powodu niedoboru wapnia...a [...]

[...] kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy i odwadnia. Aby zminimalizować straty przed wyjściem wypijcie 2 litry wody, połknijcie zestaw witamin/multiwitaminę plus dodatkowo przyjmijcie 1 gram witaminy C. Pomiędzy kolejnymi piwami starajcie się pić szklankę wody a miedzy następnymi [...]