wody na tylko

Ja pierdziele xD to ja mialem na mysli moje 175g manny zrobic w 175ml wody. Wtedy objętość bylaby taka znosna tylko nie wiem jak by to wyszło :D Spalony garnek wyszedł by dobrze %-) Manna spoko, ale te upyerdolone po niej garnki zniechęcają :D

Michał ale na logikę to weź, w 2 dni nie zbudujesz 2 kg miesni czy nie złapiesz 2kg fatu ani nie spalisz 2kg fatu czy 2 kg miesni wiec to wahania tylko wody i tej tresci jelitowej ;-)

Check form po 9 tygodniach masy 102kg a redu skończyłem na 96kg więc zaledwie 6kg mam nadzieję że nie tylko wody glikogenu i treści jelitowej :D hehe /SFD/2020/12/13/e2a7f920c9104d539c79b9965677bf76.jpg /SFD/2020/12/13/e32ccf32637c4c7188673178e6b69c9d.jpg /SFD/2020/12/13/b2aa14f822df4b89a9e91447684eb7f5.jpg [...]

Check form po 9 tygodniach masy 102kg a redu skończyłem na 96kg więc zaledwie 6kg mam nadzieję że nie tylko wody glikogenu i treści jelitowej :D hehe /SFD/2020/12/13/e2a7f920c9104d539c79b9965677bf76.jpg /SFD/2020/12/13/e32ccf32637c4c7188673178e6b69c9d.jpg /SFD/2020/12/13/b2aa14f822df4b89a9e91447684eb7f5.jpg [...]

[...] ta waga praktycznie taka sama między 112-113kg. Teraz już czuję że po tym podbiciu węgli będzie skok wagi większy, tylko ciekawe co na to jakość :D Mysle a nawet jestem pewny ze nawet gdybys odważniej dołożył kcal to ta jakość u Ciebie jakoś by nie ucierpiała. Z tego poziomu zeszlo by troszkę wody, złogów z jelit i forma jak po dobrej redukcji:D

Sam jestem ciekaw co to będzie, ale teraz juz mozna testować bez obaw :p Póki co tylko ta ilość wody z tymi weglami mnie dobija, na niskich weglach jeszcze ta woda wchodziła jakos a teraz xD masakra :D No ale zobaczymy :p Ooo widzisz :p ja nawet nie wiem kto tam bedzie w mojej kat. W sumie nigdy nie sprawdzam żeby sobie w głowie nie mieszać bo [...]

Hehe ja jestem akurat dziwny i za mną pizza czy burgery nie chodzą a najbardziej to whey z małą ilością wody + masło orzechowe xd tylko ze ja potrafię tak z 500-800g białka zjeść + 500g masła na raz xd hehe Ale powaga takie coś, albo te masla z nutlowe Biała czekolada z kokosem, to chyba te rafaello xd uwielbiam takie coś.

Ale spokojnie %-) Mi tylko chodziło, że tak szybki wzrost wagi wiąże się z dużą ilością wody i szybszego nabierania fatu, i czy to jest dla Ciebie dobre rozwiązanie, czy nie lepiej trochę wolniej ale częściej. Ale też nie pomyślałem że może to mieć związek ze zmianami w suplementacji :-) A z całą resztą pewnie masz rację, choć zam podchodzę trochę [...]

[...] ściągam z półek standardowe produkty. Staram się urozmaicać, lecz w takim zwykłym spożywczaku nie ma ogromnego wyboru ryb, mięs czy innych produktów. Idąc po zgrzeweczkę wody do spożywczaka dochodzę do wniosku że kupię już jedzenie też bo po co jeździć po całym mieście kilka razy. Wrzucam wodę, cole zero, serki wiejskie lekkie, pomidory, [...]

[...] Rozpuszczalność świetna, nie było problemów z grudkami. Konsystencja zależna od tego ile dodaliśmy mleka lub wody, każdy znajdzie swoją ulubioną. Zero rewolucji żołądkowych (co było zaskoczeniem dla mnie). Niestety smak nie przypadł mi do gustu, nigdy nie przepadałem za wanilią, [...]

[...] wyciąg, który wciąż czeka na przymocowanie do sufitu i ściany, poduchy pod sztangę przy martwym i przykryta szmatą część wyciągu, na którą ładuje się krążki. Zapas wody. %) Plakaty nad mniejszą ławeczką. Jak widać, dla Dody również znalazło się miejsce... nad śmietnikiem hrhrhrh. Na koniec skromny próg, który, również, wczoraj został [...]

[...] ręką (prawd*****, borowiki), 2-3 liscie laurowe, 5-6 szt ziela angielskiego , można dodać inne warzywa np. papryke (u mnie było bez) - zalewasz wszystko około 1000 - 1200 ml wody i na małym ogniu zaczynasz dusić - można pod koniec sprawdzić jak smakuje , spróbować i doprawić ewentualnie solą / pieprzem, ja dodaję też odrobinę miodu np małą [...]

na kreatynie to pewnie tez troszkę wodą podeszłaś, ale mięsa zapewne tez zbudowałaś co nie co, bo przecież idziesz jak burza w treningach :-D Hm... 1 kg mięśni, 1 kg wody to całkiem niezła opcja :-D i tego się będę trzymać. Chociaż o dziwo nie czuje się podlana wodą, albo już się przyzwyczaiłam. Tylko przed @jest gorzej, ale to i bez kreatyny. [...]

[...] na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w kanalikach nerkowych, co może być przyczyną utraty znacznych ilości wody i wapnia z organizmu. W pewien sposób można zapobiegać temu niekorzystnemu procesowi, np. poprzez wypijanie większej ilości płynów oraz spożywanie produktów bogatych w [...]

[...] to zawsze pitej tylko rano i to faktycznie gdy musisz czyli tylko dt dobry spokojny sen, bez wstawania sikac, pobudzenia nocnego zapewnia unikanie warzyw, wiekszej ilosci wody, duzej llosci bialka przed snem i konska dawka magnezu z cynkiem cos typu 30mg cynki +600mg magnezu teanina, ornityna tez mam wrażezenie ze pomagaja mi wejdz w lepszej [...]

[...] jako straszny sen. A zatem niech pędzą i pędzą przez przeszkody. Mordercze zajęcia powinny trwać i trwać. Naprzód i naprzód. Prowadźcie je cały ranek i cały dzień. Bez wody, bez jedzenia. Żołnierz nabiera wówczas nawyku nie dziwienia się żadnymi niespodziankami. Krew jest na jego rękach i ubraniu, krew chlupocze mu w butach, staje się czymś [...]

[...] to nadcisnienie, ale czym moze być spowodowane jesli zyje tak samo cały czas? Wyżej macie fotke po aerobach i treningu brzuszka :D Co mnie dziwi? Że na tej kreatynie nie mam wgl retencji wody w organizmie! Na innych kreatynach (jednak z miejszym rozdrobnieniem) miałem retencje wody, co prawda nie wielka ale jednak była :). Zapraszam do oceny :)

[...] pory. Rozgrzewka rowniez byla konkretna ale nie robi juz na mnie wrazenia, ale dzieki takiej wlasnie rozgrzece: okolo 20 min. aerobow organizm podczas treningu traci mnostwo wody i nakreca sie na spalanie tluszczu. Polecam. Z silowni wychodze caly mokry po 2 h treningu. Sukcesem z pewnoscia jest wykonanie 3 dipsow w ostatniej serii z ciezarem 50 [...]

[...] stojac (na bicka) Ogolnie jak ktos np. zaczyna dopiero przygode z treningiem to jest swietny zestaw zeby zaczac cwiczyc - tylko wowczas trzeba wykonac sobie np. 3 - 4 obwody a co tydzien dolozyc troszke ciezaru. Trening Trening skladal sie z dwoch czesci: Czesc 1: przez 12 min. mielismy wykonac bez przerw nst. sekwencje cwiczen jako 1 obwod: [...]

[...] (dzień treningowy) DIETA - białka jaj 5szt - migdały 20g - avokado - kurak ok 500g - tuńczyk - whey 60g - ogórek zielony (2długie) - siemię lniane - otręby (3łyżki) + 6,5l wody mineralnej micha w pracy TRENING 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s 80kg 6x12 1b. RDL 6x10 30s 20kg 6x10 2a. Wiosło sztanga 6x10 30s 20kg 3x10 25kg 3x10 2b. wyciskanie [...]