wody na tylko

[...] wiem juz czy zostawic kaske i jechac na kawce + ewentualnie tussipekcie - wyprobowana metoda , dosc skuteczna, ale mi chodzi tez o to zeby sie troche podsuszyc bo mam sporo wody, a na samej kawie i tussipekcie tluszcz mi ladnie schodzi ale woda zostaje, a to juz by chyba bylo cos porzadniejszego taki stack. A jesli chodzi o legalnosc - co prawda [...]

[...] węglowodanów i zdrowych tłuszczy. A kaszy/ryżu wcale nie musi Tobie mama gotować. Wystarczy, że wrzucisz 100 gramową paczuszkę na (zazwyczaj) 20 minut do gotującej się wody i po kłopocie. Usmażenie piersi z kurczaka to 5 minut. Wystarczy trochę chęci. Odżywki zażywałeś zupełnie niepotrzebnie. Są one jedynie uzupełnieniem diety. Jakby [...]

[...] ilosci kcalori spowoduje jeszcze bardziej obnizenie tempa pzremiany materii - odpwoeudzialny jest tutaj hormon tarczycy t3. Napewno musisz jesc regularnie Wyeliminowac z diety posilki o wysokim indeksie glikemicznym Weglowodany zlozone tylko rano pic duzo wody cwiczyc aerobowo do 60 minut na forum ten temat byl juz czesto poruszany poszukaj

[...] puche 180 kaps.,bo przez pierwsze trzy tygodnie sily nowej mi nie przybylo ,miesnie sczegolnie bicepsy byly mocniej napompowane.Dodam ze uwazalem na diete i pilem duzo wody 3l dziennie.Bralem DT 4 rano,4 po tr.,DNT 4 rano.Chodzilo mi glownie o sile i poczulem ja dopiero wczoraj jak robilem klate .Jakie jest wasze zdanie czy dokupic puche [...]

[...] jesc itd itd np na sniadanie 3/4plasta szynki +30g czegos tam itd itd itd ******ły zbędne!!!Wyliczanie tych licz i trzymanie sie tego to tylko stres zbedny!!! Ja jadłem co 2h jak najwiecej wszystkiego:P Szamałem co sie da nawet 2x z przejedzenia były wymioty :0 ALe co tam ... Jedz dużo pij dużo wody i bedzie OK (to takie moje skromne zdanie )

Mały progress jak na 5 lat Tylko się zalales praktycznie i wody nabrales. Stosunkowo za mało mięsa wpadło a za dużo reszty. Dieta na pewno kuleje. Trening pewnie tez.

co do mojej opinii nt. iron pumpa smak:pachnie zachecająco, smakuje wmiare ok 8\10 rozpuszczalnosc: szklanka i 250ml wody mieszam łyżaczka bezproblemowo 10\10 działanie: dobre pobudzenie, biore koło 30 min przed treningiem, dobra pompa długo sie utrzymuje,siła stopniowo w góre ale cieżko ocenic dokładnie czemu to zawdzieczam 10\10 a i biore tylko [...]

[...] nadzieje heh) poprostu tak to wyglada na zdjeciach,a lapac mase to nie lapie caly czas bo wiadomo organizm by niewytrzymal i wpewnym momencie bylo by to glownie odkladanie wody i tluszczu a nie to co mnie interesuje zwykly niepociety miesien i duzo sily POZDRO I JESZCZE RAZ DZIEKI ZA OPINIE DOBRYCH PRZYROSTOW W SILE,RZEZBIE I MASIE WAM ZYCZE [...]

Z tą substancją też jest różnie bo miałem co się odzielało 50/50(subst/woda) i miałem też 30/70 i oba były dobre wiem bo widziałem na kumplach.Obecnie np. mam winko gdzie wody prawie wogóle nie ma , a dupsko po strzale boli już piąty dzień więc coś tu jest nie tak- będe musiał zgłosić reklamacjeSam strzał boli w czasie wstrzykiwania jeśli robi [...]

6.00 mleko 2% 250 ml, platki kukurydziane 75g, rodzynki 20g, twarozek 200g, //OWSIANKA LEPSZA, MA BLONNIK, DAJ 100g, TWAROG CHUDY WYSTARCZY 100g 11.00(szkola) chleb razowy 200g, ser bialy 150g, krakowska 50g, banan 1 sztuka //CHLEB STARCZY 100g, TWAROG 100g, KIELBASE DARUJ, BANAN OK 15.00 ryz 100g, piers z kurczaka 170g, sok wieloowocowy 0.5 [...]

[...] plecy: wyciskanie na trujniku podciąganie się na drążku do klaty i na atlasie jeszcze dwa to nie wiem jak sie nazywały. wszystkie cwiczenia robiłem 4 serie po 10 powtużeń z przerwami pomiędzy powtużeniami ok 1min a seriami 5 min przy tym duża ilośc wody a ten trening to mój kolega rozkminił i dalej nim jedzie jak zresztą kilka innych typów

[...] sie chce) czy dietetycznej kaszki. Ja tam popieram ludzi jedzących wszystko ale z umiarem i ćwiczących na masę. Nie warto marnować życia na wytapianie resztek tłuszczu i wody tylko po to by muskulatura pokryta była cienką skórą jak ***** latexem. Można pogodzić dobry wygląd (bykowaty) z normalnym odżywianiem się. Lepiej jest wyglądać [...]

[...] bo jestdużo napojów budżetowych "zero", kiedyś w auchanie dużo kupowałem 1,5l za 99gr, gazowanych i niegazowanych w smakach cytryna, jablko, truskawka. Możesz też kupić sobie takie saszetki do rozpuszcania w 1,5l wody, więc też o wiele taniej wychodzi niż pepsi i cola https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Drink-opis41610.html#dawkowanie

[...] dolne partie-jak to zwykle u kobiet:P:P, jedzenie ograniczyłam(nie jem ulubionych czekoladek i chipsików) a raczej zamieniłam na różne owoce i warzywka, piję dużo wody.Nogi bolą po ćwiczeniach, pupa tak samo.Tylko dlaczego nie mieszczę się w spodnie??? Piszecie o tkankach mięśni i tkankach tłuszczu, jeżeli wykonuję ćwiczenia z rodzaju [...]

[...] i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne są znacznie mniejsze niz przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko ginekomastii. Masa zrobiona na propionacie jest bardziej ''sucha'', a mięśnie wyraźniej zaznaczone. Poniewaz jest to [...]

[...] kaczki i bez skóry * chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe * jaja * chude produkty nabiałowe (do 4gram tłuszczu w 100g) * póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych * środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i [...]

[...] i warzywa będziesz zamieniał to jest ok Warto dodać do diety jakiś mleczny produkt jak jogurt naturalny czy kefir,by zwiększyć ilość wapnia/ Pij też wysokozmineralizowane wody jak muszynianka czy piwniczanka,a zwiększysz ilość wapnia i magnezu w diecie Cardio proponowałbym na początku uwzględnić tylko w DNT,a w DT skupić się na treningu [...]

[...] je tylko i wyłącznie wodą źródlaną na przykład żywiec zdrój ( temp. otoczenia ), poczekać kilka minut aż te płatki wsiąkną wodę ( zmiękczą się ) i mieć pewność że się elegancko przyswajają ? realyanek - bez wrzątku żadnego, bez ciepłej wody. Lubie chłodne, można jeść takie czy nie ? Czekam dalej na odpowiedź :) Dzięki Panowie za udzielanie się :)

[...] chciałbym odświeżyć swój temacik zapytaniem :) Mianowicie chodzi mi teraz o zmielenie płatków :) Czy taka mąka z płatków owsianych już nie potrzebuje wrzątku bądź ciepłej wody ? Pytam bo mam cholerną trudność, a raczej nie jestem w stanie nawet zjeść tylu na śniadanie. Ja nie wiem jak wy potraficie wcisnąć w siebie 100gram owsianych (10łyżek) [...]

wiem ale jednak on musi zyc a jak obetnie gwałtownie to bedzie mega słaby :) to niech chociaz da 3x60 minut te 30 minut to za duzo mu nie da :) z tymi aerobami to jest tak ze organizm sie jakos przyzwyczaja bo niby w jaki sposob do konca moze sie przyzwyczaic? tak czy siak bedzie spalal poprzez dany wysiłek dana pule kalori i tego nie przeskoczy [...]