wody na tylko

[...] treningu - banany ? No właśnie z tymi bananami ostatnio jak pisałem jest problem, zwykłem jeść po treningu 2 banany + 300ml soku owocowego oraz 50g wafli ryżowych + 500 ml wody mineralnej - ale tak jak pisałem tryb życia zmusza mnie do ograniczenia szybkiego wypicia czegoś po treningu. Więc pewnie to carbo... Jakie polecacie, jak i kiedy brać w [...]

-z tego co widze to masz zepsuty metabolizm ;s jedzenie 6posilkow + to standart w tym sporcie (nie musza byc one wielkie) w prawie jednakowym odstepie aby twoj metabolizm pracowal na pelnych obrotach -te izotoniki sa napakowane cukrami... proponuje przezucenie sie na picie tylko i wylacznie wody -dzial trening zaprasza

[...] niestety ale się zawiodłem. W smaku jest trochę jak guma balonowa, najbliżej mu do SAW'a. Myślę że pobudzenie było tylko dlatego ze próbowałem rozpuścić 18g w 200ml wody i ten proszek co ostał na dnie szklanki mocno mnie zaskoczył podczas przełykania, gdyż odczułem moc pieprzu ceyenne. Cieszę się że mogłem przetestować gdyż wiem na pewno [...]

[...] że warto kierować się grupą krwi w doborze diety? Co do tego ćwiczenia i przytycia- wbrew pozorom waga spadła, ale centymtry były na plus, może to jakieś zatrzymanie wody w organiźmie? wiem, ze miesnie nie rosna z dnia na dzien, niektorzy musza duzo ciezej cwiczyć przez co najmniej kilka miesięcy, żeby cokolwiek im urosło, więc [...]

Zamowilem Creatine Muscle Max. I tak zamawialem witaminy i mineraly, omega 3 i bialko, wiec domowilem za jedna przesylka. Opakowanie 500g. Mam nadzieje, ze za nastepne 2 miesiace nie poznam samego siebie :) Tylko slyszalem, ze musze zwiekszyc podaz wody w organizmie. Z 2.5l na ok. 4 to prawda?

[...] największy posiłek mógłbym rozbić na dwa mniejsze - przed i po treningowe, ale skoro na ćwicze na siłowni tylko codziennie będą areoby to chyba nic sie nie stanie jak wszystko zjem na jeden raz? Międzyczasie 1,5 litra wody niegazowanej z cytryną. Prosze o odpowiedz na pytania i ocene diety. Zmieniony przez - mabiala w dniu 2011-10-13 05:14:09

Ehh, przecież napisałem, że mam diete bardzo dobra uzupełnianą białkiem serwatkowym Dymatize, trening konsultowany z zawodowym kulturystą a śpie po 10h dziennie conajmniej! Wody też pije dużo, sterydów ani nic kilka miesiecy przed Xpandem nie brałem. Jesli Tobie idzie masa i siła, to gratuluje, ale przestań gadac, że to niemożliwe, że (na mnie i [...]

[...] smakuje identycznie jak polewa toffi w big milkach... Reszta wszystko git, dobra rozpuszczalnosc, nie jest za slodkie. Gorzkosc tez ledwo co czuc, a pije 60g na niecale 0,5 wody, takze jest spoko. Mam pytanie o sniezynke: wszystko wtedy jest 50% czy tylko wybrane produkty, bo w tamtym roku kupilem jakies gowno wczesniej i zamiast ogarnac jak to [...]

ja na treningu wody nie pije , po kazdym treningu spada mi okolo 0.9 - 1kg. A waze nie wiele wiecej niz Ty. takze to jest tylko woda . w tyg 3 kg tluszczu nie zrzucisz , mozesz wlasnie tylko 'zrzucic' wode. wazenie w tym samym dniu co walka ? aha zapomnialem , 3 godz przed wazeniem kiedys zgubilem nie potrzebny niecaly 1kg , skakanka , i lecisz;) [...]

[...] robić żeby nie ciągnąć cały czas na ari lub symexie. Z dieta to już próbowałem wszystkiego... mało węgli, zero slodyczy i mleka, nawet jak ważyłem mniej to i tak retencja wody była oraz samopoczucie do dupy. Estrogen badałem 2 lata temu to był delikatnie przekroczony. Zmieniony przez - tentypmich w dniu 2020-09-01 12:06:43 Zmieniony przez - [...]

[...] silnej właściwości anabolicznej więc prawda jest taka że jeśli chcemy miec ładne i silne muskuły to powinnismy korzystać z promieni UV Wiadomo że na solarium tracimy wodę po przez pocenie się i wysuszenie skóry dla tego mądrym rozwiązaniem jest spożywanie po solarium płynów np. wody ale nie ma obawy o zalewanie kto ci takich głupot nagadał

[...] zadowolony, widze progresy jesli chodzi o "osiagi", jestem tez wiekszy, aczkolwiek moze byc to spowodowane tym, ze po redukcji wskoczylem na masowke i nabilem glikogenu i wody. Trening jest ciezki, ale wydaje mi sie, jesli po 4 tygodniach mozna cos konkretnego stwierdzic, ze dobrze nam nie dziala. Zauwazylem tylko jedna rzecz niepokojącą, [...]

[...] lepiej czuje (niejednokrotnie probowalem jesc mniej protein) ale z innych względów dodatkowo %-) Wiem wiem, jajka w przesadnych ilosciach tez nie są wcale ok %-) PS: 1kg piersi ze sklepu = 180g b - ok 20% bo tyle obecnie kurczaki maja najczesciej wody. 10Jajek - 70g b. ok 220 wychodzi :> Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-11-18 21:58:48

[...] nie ma potrzeby spożywania dużej ilości węglowodanów (przecież nie pracujemy na glikogenie a na ATP! wysiłki 2-3 sekundowe)więc może odstawienie węglowodanów powoduję utratę wody /wagi??? Więc może ta suplementacja ALA I Tauryna to tylko przypadek??Pytam Pana bo jest pan fachowcem.Ala fakt ten sposób brania kreatyny ( dwie fazy ładowania) [...]

[...] na pewno też ma jakiś skutek choć rzeczywiście skłaniałbym się do wersji, że ograniczenie węgli(ja w dni bez treningu praktycznie do zera je ograniczam a w treningowe tylko w czasie okołotreningowym) ma bardzo duży wpływ na zmniejszenie wagi ciała(zarówno mniej fatu jak i wody). Swoją drogą wersja z dwie fazami ładowania będę musiał przetestować

cykl powinien trwac 4-8 tyg,organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobe,podczas cyklu wskazane jest zwiekszone spozycie wody(~3-5l) DAWKOWANIE .5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo LUB .5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo,nieopłacalne [...]

jak bez cukru to spoko, duzo cie nie odwadnia sama kofeina, choc dodatkowa szklanke wody bym polecala i tak. Z tym mlekiem to na razie spoko, choc pamietaj ze kalorie tez podbija wiec wlicz do bilansu. IMO 3 kawy dziennie moga byc. W koncu nie mamy sie tu umartwiac tylko znalezc diete (=sposob odzywiania) dlugoterminowa.

[...] stopniu usuwamy wszelkie toksyny- zbędne paskudztwa nagromadzone w wyniku pijaństwa. By lepiej się organizm przefiltrował pijemy przy tym ogromną ilość mineralizowanej wody (kilka litrów). Uzupełniamy odwodnienie związane z wypoceniem i alkoholem. Do sauny wchodzimy kilka razy, nie za długo tj. 6-7 min. Po każdym wyjściu natychmiast [...]

[...] no imamy placuszek:) tylko ze mi wychodzi taki mały ale proporcje moza zmienaic:) a moja trzecia opcja na sniadanko to taka ze tez gotuje na wodze płatki az do odparowania wody,pozniej wlewam mleko tak zeby tylko zakryc płatki no i gotuje az mleko bedzie gorace a pozniej az sie ugotuje przykywam na jakies 2 min i płatki pęcznieją i mam owsianke [...]

[...] , która została odesłana z kwitkiem; co chwila na forum są podobne wpisy. Może ginekolog przepisałby Ci jakiś inny rodzaj "anty", to czasem pomaga i zmniejsza nabieranie wody itp. To naprawdę nie jest normalne, aby w krótkim czasie nabierać po 5kg. Czasem warto przejść się do innego lekarza, jeśli jeden nie reaguje, niestety w tym kraju to [...]