wody na tylko

[...] i chcieliśmy je obczaić. Potem jak poszliśmy do biedronki kolega kupił słodką wodę, 2 lody i po nektarynce na głowę. Zjadłem loda, zjadłem nektarynkę i napiłem się dużo wody. I to jeszcze nic :/ Jak wróciłem do domu kupiliśmy 2 l loda i zjadłem jakieś 800ml potem chipsów parę bo też były do tego 3 szklanki coli i potem jeszcze trochę arbuza. [...]

[...] 3 caps przed treningiem i 3 po, kreatynę na czczo 5g w dni treningowe i po treningu 5g, oraz Carbo nox Olimp 50 lub 70g po treningu. Czy to jest dobre rozłożenie ?? Czy 5l wody dziennie w te upalne dni przy mono starczy ?? I czy to prawda ,że jeśli kretkę bierze się rano na czczo to idzie 80% w tak zwane 'buty' i tylko się ją traci. Ćwiczę od 2 [...]

[...] Od wczoraj orzyjmuję L-karnitynę firmy Natur Kaps . Wszystko ładnie pięknie, ale tam w dawkowaniu jest tylko jedna informacja: 30 - 60 minut przed posiłkiem popić szklanką wody. Nie wiem co po tym mam robić 1. wypić, godzinę cwiczyc i zjesc, dalej cwiczyc 2. wypić godzinę ćwiczyć i zjeść, polozyć się 3. wypić, położyć się na godzinę, zjesć i [...]

[...] 1 dzien warzywa drugi owoce w piatym 200 gr wolowiny takie tam... Ale zastanwaialsmy sie dlaczego ta dieta powiedzmy dziala? Bo jest tylko niskokalotyczna? Po w kapuscie jest potas ktory przeciwdzial zatrzymywaniu wody w organizmie? nie jestem jej zwolenniczka ale warto wiedziec.. Szukalam w wyszukiwarce ale cos nie znalazlam... pozdrawiam

[...] na redukcji od półtorej miesiąca i przez ten czas schudłem tylko 67.8 --> 65.8 i od tygodnia waga mi stoi na tym 65,8 kg. Obciąłem kolejne 100kalorii, zacząłem pić więcej wody 1.5l --> 2.5l, zwiększyłem intensywność aero po siłowym i przestałem solić potrawy. Mimo tego stagnacja dalej jest. Nie wiem czego może być to wina. Poradzi mi ktoś co [...]

[...] 20ed 1-4 prop 50mg ed cykl zrobie taki krutki bo tylko do 4 tygodnia rosne na krutkich estrach! Podczas cyklu dieta B-4g, W-6g, t-1g. obawiam sie ze moze mnie troche zalac po mecie szczegulnie przy pierwszej opcji 40mg ed i tu tez moje pytanie ile armidexu musiał bym zastosowac zeby nie naciągnąc wody 0,5mg starczy? dzieki za wypowiedzi zdr

[...] 19 lat. Ważę 65kg przy wzroście 178cm. Na siłowni obliczyli mi że mój poziom tłuszczu wynosi 8,8(ideał to podobno 10,8), a procenty mięśni to góra 45% a dół 49%. Zawartość wody w organizmie to 61%. Mój przyjaciel poleca mi FBW i nawet dał mi dokładnie rozpisane ćwiczenia chociaż z tego co widziałem jest wiele różnych wersji tego programu [...]

Co myślicie o takim dodatku do ryżu, kurczaka i warzyw? Te wszystkie sosy pomidorowe czy jogurtowe mi nie podchodzą. Takie sosy są dodawane w kuchni azjatyckiej. Szklanka wody Łyżka stołowa skrobi Mieszanka przypraw ew. sos sojowy Wszystko mieszamy i wylewamy na rozgrzaną patelnie ciągle mieszając, aż do uzyskania gęstego sosy (co trwa mniej [...]

[...] malo ruchu zeby budowac mase miesniowa, ale od jakichs 6 miesiecy doszlu mi jeszcze treningi sztuk walki combat i w tym momecie zflupialem bo podczas treningow trace tyle wody ze szok z obwodow 46 w lapie schudlem w ponad 2 cm... glowinie efekt cjhyba odwodnienia. Nie mam pojecia jak mam sie odzywaiac... jak uzupelniac plyny..zeby nie bylo [...]

[...] pijąc nie czułem smaku (zatkałem nos)i od razu płukałem usta wodą, bo gdy tylko pomyśle o tym smaku to mam odruch wymiotny. Może źle to rozpuszczam czy coś? Bo robię to w taki sposób, że jedną miarkę wrzucam do shakera, wlewam ok. 230-250ml wody, potrząsam z 20-30s i pije. Znacie jakieś sposoby na to, żeby bez boleśnie łyknąć taką odżywkę?

[...] XPAND rano na czczo 15,5g, Creapure po ostatnim posiłku 5g (tutaj tez prosze o korekte kiedy najlepiej w dni nietreningowe brac XP i mono) na treningu pije 1,5l wody z glukoza (ok 35g glukozy) - jestem hardgainerem, wiec nie odradzajcie mi glukozy Tran 3 razy dziennie 1 kaps. Zincas 3 razy dziennie 1 tab. Witamina B i Magnez tez 3 [...]

[...] 30g, popijając sokiem owocowym każdą porcję 0,5 l)+ wit B complex glutamina rano 2g, po treningu 5g, przed snem 2g Wsztstkie suplementy oczywiście na czczo Do tego dużo wody (2,5 - 3,0 l dziennie) dobra dieta (2-2,5g białka na kg masy ciała) trening 5dni w tygodiu żadnego alkoholu, żadnej kawy ani herbaty, jedynie fajki Efekt po 5 [...]

[...] w domu i nic prawie nie jem w ciągu dnia. np. wczoraj zjadłem aż 2 talerze spaghetti) 21:00 - Sen Ja ciągle tyje i nie wiem co janrobie zle ze nie mogę schudnąć. Codziennie pocenie się na treningu z jestem mokry jakbym wpadł do wody i... tyje. Przy okazji napisze ze jestem bardzo silny. wyciaskonie 80kg przysiady 120 kg i jakieś tam miesnie widac

[...] 

Przez 16 tygodni byłem na cyklu Enana 250mg (e5d). Siła poszła, wszystko fajnie, waga wynosiła około 96-97kg. Przeszedłem po tym na redukcję i obecnie jest już 82kg (sporo wody siedziało). Po zakończonym cyklu wbiłem 5k HCG (było 5 strzałów po 1k). Tak, tylko. I teraz moje pytanie. Co powinienem w tej sytuacji teraz zrobić? Wiem, że było to [...]

[...] spory i bolesny bo jak wiadomo biceps to wrazliwe miejsce a na okolo jest mocno zaczerwieniona skóra. Dzisiaj go wydusilem i wylecialo troche bialej mazi a potem zamiast wody ( przewaznie jak sie wydusi pryszcza i dusi sie go dalej leci woda) polecial olej tak mi sie wydaje przynajmniej bo sprobowalem kropelke. Szoty daje w barki a w swoim [...]

[...] sobie zbyt mało mięcha zredukowałem po prostu do estetycznej sylwetki.. Później okres zimy znowu masa powolne podnoszenie kcal tak aby jak najmniej sie zalać nabrałem duzo wody i przy tym troszke fatu ale ogólnie nie było aż tak źle. Poźniej czym bliżej wakacji myślałem o redukcji lecz stwierdziłem że gdy zredukuję bd wyglądał podobnie jak rok [...]

[...] warzywa Przed treningiem: Anabolic Amino 2300 - 4 tabl. HMB Olimp - 3 tabl. Glutarol - 6 tabl. Po treningu: Aminokwasy rozgalezionwe ok 3-4 tys. mg BCAA Carbo - 70g na 0,5 l wody Glutarol - 6 tabl. IV posilek Podobny do II V posilek podobny do II, tylko weglowodanow mniej o polowe VI posilek 200g piersi kurczaka lub 40g odzywki bialkowej + [...]

[...] zamienic piers na rybe a dokladnie 0,5kg pangi. tylko nie wiem czy mi przypadkiem takie ilosci mi nie zaszkodza jezeli jeszcze w ciagu dnia bede jadl 3 puchy tunczyka. nie wiem czy bedzie sie oplacalo kupowac caly filet mrozony czy moze w kostkach?? w kostakach jest drozszy, chyba z tego powodu ze ma w sobie mniej wody?? prosze o odpowiedz:)

[...] na treningu przy sparingach zostałem uduszony. Odpłynąłem potem pamiętam już tylko twarz kolegi i moje nogi u góry. I tu było wszystko wporządku otrząsnąłem się napiłem wody i byłem jak nowy. Jednak dzisiaj zauważyłem coś okropnego jedno oko mam po prawej stronie całe czerwone wygląda wręcz jak by wypłyneło. Wie ktoś co to może być ? Czy to [...]

[...] slupek bylem na pogotowiu zrobili zdiecie ktore nie wykrylo zadnego zlamania ani pekniecia tylko stluczenie a ja wciaz nie moge normalnie chodzic stosowalem oklady z octu i wody oraz altacet i cieple kompiele nic innego nie mam bo nie jestem teraz w kraju zostalo jeszcze sporo opuchlizny i since nie wiem co mam stosowac czy mam sie udac jeszcze [...]