wody na tylko

[...] i na samym poczatku jakis owoc i rodzynki ale teraz załuje ze nie robiłem takich wyzerek tylko na czyms lepszym tak jak ty 1,5cm w pasie pewno do jutra zejdzie bo na pewno wody pociagło ja tez jakos szczeogólnie nie pamietam zebym po ładowani był nabity albo zeby było więcej zył, plus był tylo taki ze po ładowani była wieksza energia na [...]

[...] z ciemnym pieczywem , wybacz że nie podane kcal i w gramach ale szczerze to ciężko mi by było to zliczyć, ponieważ nie znam się na tym aż tak. w ciągu dnia piję ok. 1,5l wody i zieloną herbatę (szklankę dziennie) a co do diety to nie podjadam, słodycze ostawiłam całkiem, często tylko mam problem z czasem i np nie zjem IV posiłku , po godz 18 [...]

[...] - B, 130 - W i T do 1800) Tylko mi się daty zamieniły. Wczorajsza to dzisiejsza ;) Do dziaiejszej wlciała cała micha surówy z rzodkiewy, ogorka, pomidora i pekińskiej. Dużo wody, kawax2, wiesiek, melisa Jutro mam nadzieję zakwasy pozwolą zrobić kolejny trenio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38d6f7f0dabe4caba38a07f6f816021f.jpg [...]

[...] Ad3b. Tu niestety znowu porazka. Sporo mniej czułam pupson, mimo wielu prób :-( Ad4. Uda palily Ad5. Nie wiedziałam, że mam takie cięzkie nogi. Wypiłam na tym treningu full wody, a potem jakos mi nogi napuchły i az mnie swedziały...8-O Zaraz dorzuce miche. Jutro pomiary :-> Ps. Jaram sie soundtrackiem Zimmera do Supermena, caly dzien slucham [...]

[...] po pas bedę tak pomykac. No trudno. Jutro i pojutrze bede zdychac, a w czwartek powinno byc juz w miare. Miski z ostatnich dwoch dni plus suple mercola i zioła. Duuuzo wody, ktora sobie we mnie mieszka...}:-(( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d1411860db74b29bdf93ef1aa569fdd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc3aa571468f4f9b95d0bf1b5d025ad0.jpg Zmieniony [...]

[...] i tak wyglada ale mi naprawde nie potrzeba zeby nie czuc glodu. Ani razu w ciagu tych 10 dni nie czulem sie jakos nieswojo z powodu nie jedzenia no moze raz czy dwa ale gul wody mineralnej i po sprawie bylo;] Do takiego normalnego jedzenia jak wczesniej raczej nie mam w planach wracac wiec bez obaw (np. jedyny posilek w ciagu dnia- wielka [...]

[...] zaliczałam. Natomiast do codziennej jazdy w mieście, wśród ludzi i samochodów - raczej odradzam. Refleks to jedno, ale czasami są sytuację, że coś jest szybsze od nas i przez SPDy nie można rzucić rowerem odskakując. Triathlon kiedyś mi się marzył, ale moja awersja do wody zwyciężyła ;-) Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-02-08 13:09:26

[...] i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z warzyw, [...]

Witam Jacku!Kilka dni temu rozmawialiśmy na temat posiłków w dniu zawodów,poleciłeś mi wtedy mix vitargo z odrobiną wody. Mam pewien problem,ponieważ za nic w świecie nie moge dostać w Irlandii czystego Vitargo jakie jest w pl.Z racji tego że pracuje w sklepie z odżywkami mam dostęp do wielu odżywek,pech chciał że akurat czystego vitargo nie da [...]

Zmęczenie na pewno zmęczenie ale na wszelki wypadek chociaż na jakiś czas zamienił bym kieliszek wina na szklankę wody. Proszę na spokojnie przeczytać na str.6 tego tematu ostatni wpis ( coś mi się zacina i nie mogę zacytować) to raczej nie nacisk tylko przypomnienie jednego ze sposobów na "zrzutkę" są inne i trzeba jechać dalej .

Zmęczenie na pewno zmęczenie ale na wszelki wypadek chociaż na jakiś czas zamienił bym kieliszek wina na szklankę wody. Proszę na spokojnie przeczytać na str.6 tego tematu ostatni wpis ( coś mi się zacina i nie mogę zacytować) to raczej nie nacisk tylko przypomnienie jednego ze sposobów na "zrzutkę" są inne i trzeba jechać dalej . Dobra Misiaki. [...]

[...] pozbywanie sie tluszczu co masz moze jedynie do klopotow z łaknieniem prowadzić. Justynka, ale nabial jest niedobrym źródłem białka, raz ze powoduje zatrzymywanie sie wody, dwa ze u wielu ludzi wywołuje nietolerancje, ktora owszem przy jedzonym w umiarze nie gra roli, ale jak staje sie od glownym źródłem bialka to juz nie jest dobrze. Ja [...]

[...] 2 – truskawka Smak-rewelacja to nie jest – ale znośny – pewnie za kazdym razem bym lubił coraz bardziej – jak na 80g prochu i 250ml wody wychodzi nawet wodnisty – bardzo dobre proporcje jak na Rainera i taka porcje i tylko 13€ - cena sklepowa w IR odstrasza a cena w UK zacheca i to [...]

tak z ciekawosci, jak u ciebie ze snem? śpię całkiem dobrze, tylko od tego picia dużej ilości wody muszę czasem nawet 2-3 razy do WC biegać w nocy (wcześniej ani razu nie wstawałam w nocy) i na pewno śpię więcej niż przed rozpoczęciem treningów przeważnie 7-8 godzin w tygodniu, w weekend do 9 godzin

16 września - dzień 17 MISKA -> Warzywa : 3 ogórki kiszone, 4 pomidory, brokuły, szczypiorek, sałata -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna GADANINA -> Miska? Sama nie wiem. Niby wszystko [...]

[...] dla wszystkich jest wystarczające, kiedy mowa o kształtowaniu definicji mięśni. WaterTight™ został stworzony po to, by ułatwić pozbycie się nadmiaru nagromadzonej wody podskórnej, poprawy definicji oraz poprawę widoczności unaczynienia. Dzięki zawartości taraxacum officinale (mniszek lekarski) preparat posiada bardzo dobre właściwości [...]

[...] tylko, że chodziło o szczyptę cynamonu czy jakąś inną, niewielką ilość, a ja wsypałam go bardzo hojnie (bo lubię cynamon, no) i nawet był na brukselce, jak ją wyjęłam z wody. Tak czy inaczej, może ktoś będzie chętny poeksperymentować z mniejszą ilością, ja chyba już nie będę próbować Dodam, że ugotowałam tak brukselkę od razu na dwa [...]

[...] fruktozy Ciecierzycę moczymy co najmniej 12h i gotujemy do miękkości. Kiedy przestygnie mielimy na papę (ja zblendowałam). Drożdże mieszamy z fruktozą lub cukrem i odrobiną wody, odstawiamy, żeby zapracowały. Mieszamy składniki dodając pomału wodę i wyrabiamy ciasto - powinno być lekko klejące i elastyczne. Ręcznie trwa to ok 30 minut, ja, [...]

[...] 90/95ml 88-O 88-O 88-O to średnio daje w zaokrągleniu plus 5gb/ +8g ww i 5g t do bilanus dziennego @@-) hehe, ja kiedys pilam kilka (5-6) kaw dziennie i kazde pol kubka wody i pol mleka - dlatego obcielam mleko krowie (choc lubie tylko taka kawe) na rzecz migdalowego, bo .. no puste kalorie ;-) heheeee, ja w ciąży zaczęłam pić kawę z mlekiem [...]

@ Doris - Bo dałem za mało białka i to do wody i tak wyszło, ale smaczne :-D, Doris nie miałem tak a Ty ? prze świr };-)/ sama żeś chińska %-), smaczna dobra, tylko proporcjami trzeba a nie :) @ Adkens - następny się czepia }:-( @ Roli - nooooupup @ Amber Bamber - bo Cie uszczele za dogryzanie :-D [...]