PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMam zamiar zakupić kreatynę http://allegro.pl/olimp-creatine-300-kaps-tanio-wysylka-za-free-i2589536312.html oraz glutaminę http://allegro.pl/olimp-l-glutamina-150-30c-gratis-wys-o-zl-pro-i2579657872.html i zrobić pierwszy cykl. Troszkę naczytałem się tego typu tematów o pierwszym cyklu kreatynowym. Z czego wynikło, że kreatyna jest najlepsza w połączeniu z glutaminą. Może macie jakieś inne propozycję ? Chciałbym dowiedzieć się jeszcze jaki długi powinien być cykl ? 6 tygodni ? Z jakiej firmy creatyna oraz glutamina. Z tego co wyczytałem najlepsza firma to olipm, dlatego podałem linki do produktów z olimpu, które właśnie mam zamiar zakupić. A i czy w dni treningowe zażywać taką samą ilość glutaminy i kreatyny co w dni treningowe.
Z tego co wyczytałem najlepsza dawna kreatyny to 5g na dzień. Jest najmniej strat a wystarczy dla organizmu. Proszę podać porę zażywania kreatyny. Co do glutaminy dawka to 2,8g jest dawką wystarczającą. I w jakich porach dnia należy ją brać ?
zastosuj się do 10 wskazówek
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
przeczytaj tematy z linka wyzej dotyczace odzywiania wszystko jest tam latwo wytlumaczone
Z tego co wiem mięśnie rosną w nocy gdy śpimy. Pytanie brzmi ile najlepiej jest czasu spać ? Ja się staram spać po te 8 godzinek, lecz rzadko mi to wychodzi, za to w weekend śpię ile wejdzie. W dzień roboczy śpiąc więcej niż 8/9 godzin jestem " niewyspany " i chce mi się spać, zaś gdy śpię mniej niż 8 godzin to rano się dobrze wstaje i wszystko jest ładnie. Tylko po tygodniu lub dwóch staje się to męczące i leci mi krew z nosa.