wysoki

[...] w siebie, tylko male lyczki wody, dobrze ze bylem na czczo, bo by byla lipa :)) na Zadre nie poszedlem, bo jak zobaczylem te zabezpieczenia, to nie dla mnie to, jestem za wysoki haha balbym sie ze wypadne, bo od gory nie bylo zabezpieczenia. Z większych atrakcji zaliczyłem jeszcze Formule 1 tam bylo zaj**iście, z reszta po Hyperionie reszta [...]

[...] nie jest dobrze:/ w takim razie na następnym treningu spróbuję box squatów i je nagram. Jak będziesz miała chwilkę podpowiesz, co mam jeszcze robić? i jeszcze jedno pytanie, bo jak zwykle na skutek grzebania w internecie mam mętlik w głowie, mianowicie, jak wysoki sobie ten box sprawić? Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-05-12 17:08:25

filmik z box squatów do kontroli i ochrzanu:) mam wątpliwość, czy stołek nie jest za wysoki, ale w różnych mądrych filmikach, które oglądałam zalecali przy problemach z "hamstrings" (jakkolwiek to się po polsku nazywa) zaczynać od wyższego i w miarę poprawy obniżanie. W razie czego wykombinuję coś niższego (tylko jak bardzo!?). Robiłam też z [...]

[...] hormonów zwiększyła mi dawkę euthyroxu, poza tym wyszedł mi duży niedobór witaminy D, więc się będę teraz suplementować w ilościach znacznych. Rozkład utrzymam na razie wysoki, bo cięcie dopóki hormony nie są ok jest raczej bez sensu. Co do treningu, to zdecydowałam się na 3 dniowy split znaleziony na Muscle and Strength: [...]

[...] cukry proste i lepiej sie spi po nich. Strawisz je bardzo szybko godzinka albo 1.5. Zalezy jaki owoc jesz jesli np arbuz to juz po pol godzinie nic nie ma bo arbuz to woda i cukier. Na noc wiec polecam arbuza albo melona. Rozsadna ilosc gdyz oba te owoce maja dosc wysoki IG ale aby zaspokoic glod i dostarczyc troche carbs nie zaszkodzi .

Ktory to cykl juz ? Watpie zeby bylo az 88 w pasie - alejestes wysoki wiec moze ale watpie ze az tyle... Po za tym: -ladnie rozpisane -suple dobrze dobrane i rozpisane -wszystko na 1-wszej stronie tak jak powinno byc -bez zbednych pytan,wszystko ladnie,przejrzyscie rozpisane i to za 1-wszym raZEM tylko pogratulowac juz na poczatku Napisz jednak [...]

1-wsza fota najgorsza. Ogolnie - malo miecha jak na te 96kg. Ale wysoki jestes wiec to Cie usprawiedliwia Moglo byc lepiej - stanowczo - jakbys chociaz zastosowal 50% z tego o czym Ci pisalismy. pozdro

[...] najwyższe jakie mi wyszło to własnie w piątek wieczorem 130/90 puls 92 a od soboty pomiary kształtują sie na poziomie 115 - 125 / 76 - 86 puls 75 - 98 mierzone na 3 ciśnieniomierzach, nie nadgarstkowych. o ile puls mam właściwie od dawna wysoki to ciśnienie miałem zawsze niskie. Co ciekawe w czasie treningu mimo wysiłku puls spada mi nawet do 65.

Przecież ja sobie z działu zażartowałam ( z zasad, a może ich braku %-) ) a nie z "dziadków" ;-) Bo "starzy" to akurat trzymają wysoki poziom tak, że młodzież spokojnie może brać przykład :-D

Przecież ja sobie z działu zażartowałam ( z zasad, a może ich braku %-) ) a nie z "dziadków" ;-) Bo "starzy" to akurat trzymają wysoki poziom tak, że młodzież spokojnie może brać przykład :-D Przeca wim i za to Cie lubia ;-D

Kazam - moim zdaniem wszystkie izolaty / koncentraty białkowe PRAL będą mieć bardzo wysoki. Chyba, że będą wysoko-potasowe, wysoko-wapniowe i wysoko-magnezowe. Stąd też zdziwiony byłem, że WPC miałoby być wyjątkiem... pedro1993 - wodorowinian potasu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Wodorowinian_potasu a z pietruszką i bazylią - wiedz iż w ogólnym [...]

No też tak myślę Chciałbym zaatakować 100kg na 1CM, wysoki cel, ale spróbuje Dziwi mnie fakt, że większość ludzi operuje o ok. 50% większymi ciężarami w WL niż w PP, natomiast u mnie ta różnica jest dużo mniejsza.

[...] kolejnością bic+tric z barkami. Jak ktoś ma pomysł na lepszy rozkład to czekam na opinię. Jeszcze zastanawiam się czy jakoś strategicznie rozdzielić 2 treningi łap np. na wysoki zakres/niski zakres, mocno/lekko itd. I to na tyle do jutro wieczora coś fajnego sobie złożę i od poniedziałku ruszam pełną parą. Bo to już ostatni tydzień masy w tym [...]

no i dobrze... zdrowie najważniejsze. Puls i tak dość wysoki ok 170 jak dobrze patrze...

Insulinoodporność to coś zupełnie innego niż za wysoki poziom insuliny, o ile coś takiego istnieje. Masz - jak wiele osób po przejściach z dużym BMI - podniesioną odporność na insulinę. Normalna rzecz. Da się naprawić regularnym treningiem.

[...] i zero dołków, ale w razie gorszego humoru służę pomocą :-) Jesteśmy ludźmi, więc zdarza się czasem mieć gorszy dzień - tak po prawdzie ciężko jest ciągle utrzymywać wysoki poziom motywacji, ale po to jest całe grono Ladies, żeby się wspierać :-) Jagódko, dzięki za dobrą radę - kupiłam sobie również Olimpy, czekam na dostawę i przestanę [...]

no ok ale wysoki tez nie jest...zreszta zalezy co dla kogo znaczy wysoki...ja mam 188 cm i wydaje mi sie ze o ile wizualnie spoko to silowo byolobylepiej gdybym byl nizszy

padły mi powiadomki.... bardzo dobrze prowadzisz bloga, ciekawe przepisy, opisy treningów ogolnie cała 3 poki co wysoki poziom, ciesze sie , tym bardziej iz ostatnie testy sponsorowane nas zawiodły

[...] Nie ma oczywiście konieczności uwzględniania choćby grama tłuszczu w posiłku potreningowym, ale przesadą jest stwierdzenie - że szkodzi. Problem z tłuszczem jest taki, że wysoki jego udział w diecie wywołuje specyficzną insulinooporność tkanek obwodowych, co przy bardzo niskowęglowodanowych - nie stanowi żadnego problemu, ale w wypadku menu w [...]

no jak lokci nie bylo toc sama koncowka pierwszej walki to są lokcie a moj filmik moze bedzie w poniedzialek jak sie przejdizemy po tego w dredach i dego co w******l dostal, ten wysoki co kumplowi w******lil juz przepraszal najpierw mnie potem kumpla