wysoki

[...] jak najmniej przetworzone, a jak czegoś nie jestem pewna, to jem na poczatku coś o b. niskim IG i jestem spokojna. A jeżeli wydaje mi się, że IG produktu jest naprawdę b. wysoki, to nie jem. Jest wiele rzeczy jeszcze dla mnie niejasnych, np. IG mleka i warzyw po ugotowaniu, czy dzieje się to samo, co z marchewką, ale chyba nie, skoro Montignac [...]

[...] i też indeks spada. Natomiast trzeba uważać na gotowanie, bo tu się robi najwięcej błędów, bo np. soczewica czy soja które mają niski IG, gotowane długo dostają IG barszo wysoki i cała dieta idzie na marne. Trzeba te produkty, które się da nie dogotowywac, tylko niech dojdą pod przykrywką. Natomiast jeżeli chodzi o to, że można wcześniej przed [...]

[...] Mam nadzieję że nikt mnie za to nie zlinczuje IG (Indeks Glikemiczny) wskazuje na "zdolność" podniesienia przez dany produkt poziomu cukru we krwi (właśnie wysoki poziom cukru we krwi i jego wahania - w uproszczeniu - "prowadzą do otyłości" sprzyjając gromadzeniu się tkanki tłuszczowej) Skąd masz wiedzieć - dokładnie [...]

Niestety muszę chyba zrezygnować z tej diety, mam przy niej za wysoki cukier - pół godz.po śniadaniu 145 a pół godz. po obiedzie 171.Stanowczo za wysoko.Szkoda, miło było spędzać z Wami te parę minut. IŚKA

[...] zrobię, mam nadzieję, że indeks dobry ma takie cudo, a swoją drogą to pomysły na jedzenie to Ty masz odlotowe! zawsze coś ciekawego wymyślisz;)) Madzik, ale chleb też ma wysoki indeks, a z niewielką ilością tłuszczy nasyconych jest dozwolony (fragment o tym jogurcie). Zreszta jak dla mnie to mleko 0,5% tłuszczu to jak odtłuszczone jest, [...]

Witam! Agata niestety suszone daktyle mają wysoki IG - 103. Obszerna lista produktów z IG znajduje się na stronie misiczki. Na kolację rzeczywiście lepiej zjeść czyste białko, czyli pierś kurczaka lub tuńczyka niż np. węglowodany. Żeby strawić chude białko organizm zużywa więcej energii niż ono dostarcza, a węgle syntetyzują się nie ulegając [...]

[...] niski indeks, w zależności od charakteru posiłku (węglowodanowo-białkowy czy też białkowo-tłuszczowy), to cały posiłek będzie ok i poziom cukru we krwi nie będzie 'zbyt' wysoki. Napisz czy jesteś w fazie I czy II, bo jeżeli w pierwszej, to nie przejmuj się na razie wypadkową, a skup się na odpowiednim doborze produktów, na ich odpowiednim [...]

Hej wam:) A otręby pszenne to moge bez obawy szamac np.z jabłkiem gotowanym i jogurtem.Wiem,że mają full błonnika,ale gdzieś mi się obiło,że mają wysoki indeks-tak wiec nie wiem. Miłego dnia wszystkim

[...] zaś przyczyniają się do jego obniżenia.Istotna jest wypadkowa poziomu cukru po posilku.Jest tak dlatego że to ona ustala końcowe stezenie cukru we krwi oraz posrednio zbyt wysoki poziom insuliny który będzie odpowiedzialny za nadmierne magazynowanie tłuszczów .Tak nie możliwym jest utyć jedząc same tłuszcze tyjemy wtedy kiedy łączymy je z [...]

1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? -Olimp BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. -ISO 9001:2001 oraz PN-EN ISO 22000:2006 (certyfikat nr 226H/2007) -zastosowanie najnowszych rozwiązań [...]

[...] czy to ma sens czy nie ( w sensie ta skrócona rymowanka ) Oczywiście także czekam na wyniki, i sam się zastanawiam czy spodziewać się paczki, bo poziom prac jak na SFD bardzo wysoki. Odzew był bardzo duży, więc sprawdzanie i ocenianie ponad 250 prac na pewno zajmie trochę czasu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2010-03-09 19:26:26

[...] symboliczne dawki wina od czasu do czasu). jesli chodzi o spalacze - raczej byłbym ostrozny i starał sie nie uwzględniać zadnego. Nie wiem jaki poziom bf masz, ale jesli wysoki - a dieta jest git - spalacz nie jest potrzebny. Ewentualnie, na pozniej w zasadzie albo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - mniej pobudza a [...]

[...] zjadanych pokarmów). Warto też byś podała rozkład gramaturę, lub szacunkową ilość jedzenia i najlepiej wartość kcal i b/w/t w diecie. Mankamentem Twojej diety jest zbyt wysoki udział nabiału i produktów zbożowych. Dostarczasz przez to znacznych ilości laktozy która może powodować wzdęcia, alfa-kazeiny która jest kontrowersyjnym białkiem i [...]

Wczoraj klatka i biceps 1. Wyciskanie skos sztanga 4x10-6 70-125kg 2. Rozpietki wysoki skos 3x15 3. Wyciskanie skos nizszy hantle 4x10-8 52kg 4. Wyciskanie na smith plaska z lekkim zatrzymaniem 3x10 5. Buterfly 2x15 6. Modlitewnik 3x12 7. Mlotki hantle 3x8 8. Uginanie gryf lamany 4x12-10 9. "21" 2x Brzeuch 5x20-15 maszyna

Dzis dobry dzien , przedewszystkim cieszy coraz lepszy apetyt oraz trening tez dosc spoko. Klatka i bok Barkow 1. Rozpietki buterfly 3x15-12 2. Wyciskanie smith skos wysoki 3x10-8-5 3. Wyciskanie hantli plaska 3x10-8 52kg 4. Wyciskanie skos dol sztanga 3x10-8-6 100\120 \130 kg 1x15 80kg 5. Hamer skos gora+rozpietki skos 3x12+12 6. Wzosy bokiem [...]

[...] grudniowe w pucharze Tytana. Można hajsik wygrać nawet :-)) a sa znane daty? bo jakby jeszcze forma byla to moze wpadlbym Tytan Team Noc Tytanów 14 grudnia. Myślałem, że liga później jest ale to już niedługo. 1 grudnia. Lubię te zawody, od chooja zawodników i fajne nagrody :-) Poziom też wysoki. Zawodnicy po ~85kg lecą 220kg bez zatrzymania :-)

uwazaj na nią bo ma wysoki IG %) dzis jednak troche inaczej bo wyszlo 5 tys kcal 375g bialka 800g ww i 35 fatu %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-03-20 22:37:30

widzę ze masz słabe pojęcie co to cukry. zobacz na skład tego gaina optimum. jako źródło węgli tylko malto. wiesz jaki indeks glikemiczny ma maltodekstryna? Bardzo wysoki. Producenci podają że to węgle złożone ale to tylko marketingowy bełkot

[...] o niskim IG. Wspomne tylko ze IG to wspolczynnik szybkosci przenikania glukozy z pobranego pokarmu do krwioobiegu. Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i [...]

[...] produktow Xtreme. A wiec konkretnie polecam: -XtremeAmino(aminokwasy calodzienne) -XtremeNAG(glutamina sprzezona z kwasem octowym, dzieki czemu uzyskuje wysoki poziom biodostepnosci) -XtremeBCAA (jedne z najlepszych aminokwasow rozgalezionych jakie do tej pory wyszly z laboratorium) Polecam rowniez XtremeStack ktory ma fajne [...]