Jak wygląda u Ciebie procent tłuszczu w organizmie? Same sztuki walki raczej nie rozbudują mocno mięśni(ewentualnie na początku trochę), na pewno zyskasz siłę, ale potrzebny jest trening z obciążeniem. W zależności od zatłuszczenia musisz wybrać dietę, jeśli procent tłuszczu będzie zbyt wysoki to nie ma sensu masować.
[...] - kolor uniwersalny, kroju nie ocenie BO ZROBILES ZDJECIE NA PRALCE! Stawianie kolnierzyka sie kojarzy i bedzie sie kojarzyc z tanim lansem, a poza tym ta koszula ma zbyt wysoki kolnierz i sie do tego nie nadaje. 4. Nie zakladaj krawatow w odcieniu przypominajacym twoja karnacje. W ogole to zdejmij ten krawat bo to jest krawat do garnituru, [...]
Po pierwsze co mi sie rzuciło w oczy to to że zrobiłeś już dosyć zaawansowaną suplementacje itp a ważysz 60kg , niby wzrost masz raczej nie za wysoki to jednak troche mała waga więc niewiem czy redukcja ma sens , jasne że ty widzisz to lepiej bo wiesz jak wyglądasz , jakie masz cele itp. Poprostu przemyśl sens dalszego redukowania itp. Co do supli [...]
Narazie HP robie małym ciężarem i powoli żeby trochę podszlifować technikę, bo wcześniej nigdy nie robiłem tego ćwiczenia. Zmieniony przez - Wysoki.0001 w dniu 2018-10-08 09:07:14
Ten Ustinov to jakis zart. On w ogole kiedys byl na jakims treningu bokserskim czy wzieli go z remizy bo jest wysoki i sporo wazy?W ataku wysuniety lewy dyszel i zamachowe prawe jak do rzutu granatem,w obronie rece na biodrach jak RJJ i Naseem Hamed za najlepszych lat tylko ze Ustinov sie rusza jak woz z weglem a nie mistrz kocich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwiczyłem w domu. Technika wydaje mi się, że była dobra, na pewno nie tragiczna. FBW Zestaw A Uda: Wysoki step ze sztangielkami 3s Łydki: Wspięcia na palce w staniu 2s Plecy: Podciąganie podchwytem 2s Wiosłowanie 2s Klata: Rozpiętki ze sztangielkami 3s Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami z [...]
[...] starcia na potworną kontrę Sconiersa i padł bezwładnie na deski. Z wielkim trudem się podniósł, ale z dalszych tarapatów wyratował go gong." i juz został oceniany jako z "mordy szkalnka" moim zdaniem to fakt ale bardziej szczegołowo wyjasnił wam to cezi. mowi się ze wysoki i smukły to własnie typowa szklanka a on to potwierdza.
[...] walce z Vitem, a jeszcze przed walka z Adamkiem od razu stal sie zwyklym zapasionym sredniakiem. Zeby nie okazalo sie tak ze po odejsciu braci, nagle poziom znow jest wysoki. To jest biznes Amerykanie nie maja mistrzow na ktorych by robili siano, to staraja sie umniejszac bracia jak sie tylko da. Nie chce pisac ze mamy zloty okres bo [...]
[...] na celu wzmocnienie całego ciała. Dla początkujących kulturystów, lekkoatletów i fighterów też. Nie zrobi z Ciebie zielonego olbrzyma, co to zadyszkę łapie na schodach na wysoki parter. Bez obaw. Ma wiele wspólnego z treningiem aerobowym, więc pod kątem wydolności tlenowej (potrzebnej w SW) też się go da stosować. Na każdym treningu ćwiczysz [...]
Hehe jstem w lekkim szoku jak to czytam. Takie ladowanie w siebie chemii.. Nawet jak te koksy maja wysoki indeks anaboliczny, jak jest odblok to takie sztuczne silne hamowanie przysadki a potem stymulowanie to nic zdrowego poza tym leki odblokowujace tez maja swoje skutki uboczne. Uwazam ze nie warto, tym bardziej ze takie wymiary (48 lapa/130 [...]
Rece maja byc proste- zle sie zrozumielismy :). Sztange lamiesz od siebie na zewnatrz, wiec lokcie schodza do srodka. Lopatki ruszone? Bo wyglada jakbys wogole ich nie sciagnal. No i w Twojej wersji to bardziej przysiad. Piszczel prostopadle do podloza i dopiero ciagnij. Wysoki jestes, masz dobra dzwignie do martwego. I za kazdym razem ciezar [...]
- ciężary zwiększam cały czas jak czuje się na siłach że mogę więcej że tak powiem -nie wiem co to jest ta regresja -przerwy i tak mam krótkie bo poniżej minuty -zamiany jeszcze nie próbowałem -trzymam gryf dość szeroko ze względu na to że jestem wysoki To powinienem zmienić ten trening na coś innego ??
[...] zrobić to tak: Ręce się strasznie wbijają do oparcia i przechyla się czasem ale myśle że da się temu zaradzić dając obciążenie na siedzenia. Albo mam fotel taki doś wysoki do tego z drugiej strony stojaki i na to załozyć sztange i ułożyć to równolegle to siebie i dało by zrobić te dipsy na takim czymś ? A czemu okrojone FBW a nie [...]
[...] jest podjęta to już Twoja sprawa, trzeba życzyć Ci jak najlepiej i dużo zdrowia :-) natomiast skupiając się na kwestii Twojego połączenia to johimbina odpada, masz za wysoki poziom BF, jeżeli uda Ci się dobić to zostaw ją na końcówkę, clen bym też odpuścił. Do 15% zejdź sobie na samym tym testosteronie i "legalnych spalaczach" później [...]
Propionat szlo tak jak pisałem cały czas 50mg e2d ost poszedł ok 10 grudnia.Ten test to raczej brak przecinka chyba nie możliwe żeby był tak wysoki po hcg ale kę brałem ost zastrzyk jakieś 10-14 dni temu.