wysoki

[...] jestem po cyklu prop+wino wlasnie jestem w trakcie pct a badania robilem tydz. temu i wyszlo calkowity 299, hdl 20, ldl 261 i trojglicerydy 90, co do potasu to tez mialem za wysoki-5,3 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2013-01-30 19:57:40 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2013-01-30 19:58:44 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2013-01-30 20:05:57

Gacek prawda Iniesta ; (chyba nie chodziło Ci o Messiego)... Nie jest za wysoki , szybkości dużej też nie posiada ale ma głowę , serce i technikę do piłki.

Myślę, że rozwiązanie Twojego problemu jest prostsze niż nam się wydaje. Z tego co piszesz, to poziom tkanki tłuszczowej wynosi około 17 procent. Jest on po prostu dość wysoki, a może i nawet wyższy niż Tobie się wydaje. Wrzuć kilka zdjęć sylwetki najlepiej w dobrej jakości, wykonane przodem, bokiem i tyłem. Zobaczymy dokładniej jak to wygląda. [...]

jestem dość wysoki to może i nie widać

Masz dopiero 17 lat, więc Twoja docelowa sylwetka po uzyskaniu wszystkich kobiecych krągłości może być z czasem w zupełności zadowalająca. Ale jeśli Ci się tak spieszy, to polecałbym bardziej jakiś smaczny gainer niż odżywkę wysokobiałkową. Ćwiczenia możesz sobie dobrać z atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp Na pośladki [...]

2. sposob to taki w ktorym pilka jest jeszcze bardziej wrzucona na siatke a blok jest naprawde wysoki. w tym uderzeniu mozesz pilke uderzac czubkiem palcy,mianowicie: dlon sztywna i palce wyprostowane (mogoa byc zlaczone lub nie).pilke uderzasz dokladnie czubkiem palcy.mam nadzieje ze bedzie to widac na mojej tragicznej pracy plastycznej :D

ale zakładając hipotetycznie, że ktoś ma np bardzo wysoki BF i bardzo mało mięśni, jest szansa, że da się zredukować tkankę tłuszczową do poziomu, powiedzmy, "zdrowego", potem np dobudować mięśnia, żeby zejść z tłuszczem nisko? czy w ogóle, metabolizm jest wtedy tak zaburzony, że najlepiej budować masę (tylko jak, przy niskim testosteronie, [...]

w sensie, jeżeli osoba ma wysoki BF i mało mięśni,to ani masy nie zbuduje, ani nie spali tłuszczu, tak?

Redukcja w zeszłym roku niezła ale 9kg to sporo jak na redukcji. Teraz masz po prostu za wysoki poziom tłuszczu sporo Cię podlało. Albo spróbuj zrobić rekompozycję albo ustawić makro w okolicach zapotrzebowania albo rotuj węglami w dniu z treningiem lekka nadwyżka w dni bez treningu lekki deficyt.

Bycie "bardzo dobrze zbudowanym" to nie jest cel łatwy do osiągnięcia. A jeśli teraz masz już wysoki bf, to jedyny widoczny progres na tej diecie będzie dotyczył przyrostu tkanki tłuszczowej, więc zastosuj się do wskazówek jakie dostałeś powyżej.

targówek to dosyc duży klub uczestniczy w Olimpiadzie Młodzieży w sukcesami, z ich klubu jest złoty medalista OOM Michał Żółtowski więc poziom jest tam dosyć wysoki

[...] cukrzycy powinni stosować nawet 60 gr błonnika. Ale było to kilka lat temu i nie jestem pewien czy dobrze pamiętam lub zmieniły się badania. Oczywiście masz racje z chlebem, chodziło mi o wysoki IG i mniejsza wartość odżywczą niż w chlebie Graham, nie zastanowiłem się. Czyli rozumiem, że powinienem dążyć w diecie aby zmniejszyć ilość błonnika?

[...] Zaburzenia możliwości regeneracji sportowców - 'poor performance' czyli dlaczego mimo odpoczynku spada moja forma treningowa? 3. Przygotowanie przedstartowe - jak utrzymać wysoki stopień wytrenowania zawodnika i psychofizyczną gotowość do startu? 4.Rozgrzewka w dniu zawodów - dlaczego ją zaniedbujemy? Jak przyśpieszyć "powrót do świeżości" [...]

[...] eaa we krwi (np. po posilku ktory zjedlismy ~2h przed treningiem) wiec po skonczonym treningu czyli jakies 4h po posilku - bcaa styka ale ten poziom wszystkich nie bedzie wysoki - a o to chodzi ze im wiekszy tym lepiej! ale gdy nie jedlismy nic od poprzedniego dnia gdy podczas treningu nie pijemy nic - lub tylko bcaa a po treningu damy znowu [...]

Możesz rozwinąć? Bo nie wiem czy dobrze rozumiem. Będąc na bombie, mam wysoki testosteron estro mam w normie (bo sprawdzam) wiec jest okej. Będąc na offie mam za wysokie estro względem "normalnego" poziomu testa? Czyli bedac na offie żeby nie mieć wypryskow musiałbym zbijać estro?

Nic nie biorę ani nie brałem od 15 lat co moze być powodem że taki wysoki testosteron ?Powtórzyć badanie. /SFD/2019/5/27/dfefbf5e293c45dbbec7f996b1cb3e10.jpg /SFD/2019/5/27/2567c19911004e7fa87ad74ca84b8eac.jpg

Skoro się otłuszczasz to oznacza, że w diecie występuje zbyt wysoki nadmiar kalorii, przez co zwiększyła się synteza i odkładanie lipidów w komórkach tłuszczowych. Można podnieść wydatek energetyczny i zostać przy obecnej ilości kalorii bądź zredukować podaż energii w diecie. Można sobie również zrobić rotacje ww w DT i DNT. Wstaw pełną ankietę [...]

Poćwicz garde... Jesteś wysoki i pewnie masz dość długie nogi. I ćwicz technikę. Siłą nic nie zdziałasz, bo zawsze znajdzie sie silniejszy od Ciebie pozdro BJJ z WWA

Wg badań, diety niskotłuszczowe powodują spadek poziomu tesoteronu. Natomiast wysoki udział węglowodanów w stosunku do białka wyższy poziom tosteronu. Zatem rozwiązanie jest takie: Zadbaj o 2gB/kgmc, jedz o wiele więcej węglowodanów i jeszcze więcej tłuszczów Ellis kiedyś wklejał rozkład makroskładników i proporcji tłuszczów dla największej [...]

cholesterol wysoki ale leków raczej nie dostaniesz. Powie żebyś zmienił dietę więcej aktywności fizycznej i da ci jak krzykacz mówił, powtórkę za 2-3 tyg. Tak było w moim przypadku jak transaminazy było 150% ponad normę Powiedział żebym prowadził zdrowszy tryb życia zmieniał dietę i takie tam. Nic na wątrobę nawet nie dał.