WYDARZENIA CF - ZAPOWIEDZI

Link od Ripley mówi wszystko

Może kogoś zainteresuje : CENTRAL CROSS COMBAT 2018 : pierwsza edycja takich zawodów w centralnej Polsce, które odbędą się 25 sierpnia 2018 roku. Zawody swoje miejsce będą miały w Wieluniu, do którego chciałoby się powiedzieć, wszystkie drogi prowadzą. Do Wielunia macie bardzo blisko z okolicznych większych miast – z Wrocławia 120km, z Łodzi 100km, z Częstochowy 65km, z Katowic 140km, a z Warszawy 220km. Organizatorem zawodów jest klub Kuźnia Sylwetki z Wielunia, jednak zawody nie będą odbywać się w samym klubie, tylko w dużej hali sportowej przy ul. Częstochowskiej.

Kategorie i miejsca w pierwszej edycji:
Elite Men – 24 miejsca
Elite Women – 12 miejsc
Open Men – 30 miejsc
Open Women – 18 miejsc
Od razu informujemy, że osoby, które kiedykolwiek startowały w zawodach w kategorii ELITE, nie będą mogły brać udziału w naszej kategorii OPEN.

Aby wziąć udział w zawodach należy zakwalifikować się poprzez wykonanie, nagranie i udostępnienie dwóch treningów kwalifikacyjnych na stronie https://athletes.zone/ (wydarzenie na tej stronie zostanie utworzone później).
Koszt eliminacji wynosi 35zł, natomiast kwota, którą będziecie musieli zapłacić po zakwalifikowaniu się, aby wziąć udział w samych zawodach to 65zł.

Więcej informacji dotyczących kwalifikacji, nagród oraz miejsca zawodów wkrótce. Bądźcie czujni. Jeśli macie szersze pytania– kierujcie je na mail [email protected]. Do zawodów jeszcze sporo czasu, ale z racji pierwszej edycji chcemy, aby grono zainteresowanych było jak najszersze, dlatego inforumujemy Was już teraz.

jakby ktoś był zainteresowany fajne szkolenie : Regeneracja i budowanie formy w CrossFit 25 marca w Warszawie. " Regeneracja i budowanie formy w CrossFicie to szkolenie dla każdego kto dąży do doskonałości, dzięki kontroli nad szczegółami w treningu i regeneracji, którę w znaczny sposób ulepszą jego wyniki sportowe. Na szkoleniu odkryjesz tajniki i sekrety mocy swojego ciała, które są kluczem do efektywnego treningu i sukcesu w sporcie przyszłości.

Szkolenie przeznaczone dla wszystkich osób, które pragną podnieść swoje wyniki sportowe jak i dla aktywnych zawodników, trenerów, fizjoterapeutów.

Czego dowiesz się na szkoleniu?
1. Dlaczego się męczymy, dlaczego wypoczywamy? Zmęczenie fizyczne, oraz jego wpływ na układ nerwowy i hormonalny.
2. Zaburzenia możliwości regeneracji sportowców - 'poor performance' czyli dlaczego mimo odpoczynku spada moja forma treningowa?
3. Przygotowanie przedstartowe - jak utrzymać wysoki stopień wytrenowania zawodnika i psychofizyczną gotowość do startu?
4.Rozgrzewka w dniu zawodów - dlaczego ją zaniedbujemy? Jak przyśpieszyć "powrót do świeżości" przed kolejnym WODem?
5. Rola odnowy biologicznej dla efektywności pracy mięśni - z jakich form fizjoterapii korzystać w zależności od objawów przetrenowania?
6. Rola fizjoterapii w przygotowaniu zawodnika CrossFit, najczęściej pojawiające się dysfunkcje, monotypie ruchowe i sposoby na ich wyrównanie - "zabetonowane przedramiona" "sztywne łydy" "odcięło mi nogi" - co robić?
7. Ocena funkcjonalna zawodnika CrossFit - czy to Accesory Work faktycznie mi służy? Nieporozumienia związane ze stretchingiem i rolowaniem czyli o SMR (autoterapii).
8. Fakty i mity w temacie mobility - jak oszukać układ nerwowy, i zwiększyć mobilność w mniej niż 5 minut?
9. CrossFit'er w podrózy, jet lag, zaburzenia snu i rytmu dobowego, często zaniedbywane podstawy suplementacji z punktu widzenia fizjoterapeuty - dlaczego "smart drugs" i "brain doping" nie zawsze są dobrym pomysłem oraz w co warto inwestować w ramach suplementacji, aby wspomóc regenerację.

Więcej info w linku https://www.facebook.com/events/1863740907289257/ 

Kolejne zawody CF : " WE LOVE THE PAIN VOL.4" .Jest to już 4 edycja tych zawodów, które odbędą się 05 maja 2018 roku na gostyńskim rynku podczas Dni Gostynia.
Zawody przewidziane są dla kategorii OPEN MEN (30 osób) oraz OPEN WOMEN (20 osób). Nowością będzie kategoria BEGINNERS MEN (30 osób) i BEGINNERS WOMEN (20 osób). Jest to kategoria dla osób bez doświadczenia startowego.
Aby wystartować w zawodach należy wziąć udział w dwóch workoutach kwalifikacyjnych.
Pierwszy : workout kwalifikacyjny dla kategorii OPEN WOD 18.1 Open Men/Women:

Amrap 5'

21-18-15

Toes to bar
Box jump 60/50cm

Potem, do końca czasu Burpee

Wynik to suma wszystkich powtórzeń!

Cross Summer Festival 2018 - pierwszy w Polsce otwarty "Cross Summer Festival" 28 czerwca - 01 lipca nad jeziorem Kryspinów :) Ma to być największa impreza integracyjna środowiska CrossFit w Polsce. HARMONOGRAM WSTĘPNY:
1. Prelekcja "Metodyka Budowania siły pod CrossFit"
2. Prelekcja "Pływanie: Dlaczego powinno znaleźć się w Twoim planie CrossFit?"
3. Prelekcja "Między psychiką a dietetyką - o psychologicznych aspektach odżywiania"
4. Warsztaty Mobility Comes First
5. Trening Muaythai
6. Trening CrossFit
7. Trening CrossFit
8. Trening Gymnastics

Trzecia edycja dwudniowych zawodów, które odbędą się 23-24 czerwca w Bielsku - Białej :) Zawody : The fittest in Beskidy vol. 3 . Zapisy do kwalifikacji : 9 kwietnia . Finały 23-24 sierpnia :)

THE FITTEST IN BESKIDY 2018 :) Do 30 kwietnia trwają zapisy na to wydarzenie :) pierwszy WOD kwalifikacyjny 30.04.2018; drugi WOD kwalifikacyjny 07.05.2018; ogłoszenie wyników kwalifikacji 04.06.2018 ; finały 23-24.06.2018 :) zapisy poprzez https://athletes.zone/challenges/1406

TEST SPRAWNOŚCI 2018
II edycja Testu Sprawności czyli rywalizacja sportowa mająca na celu wyłonienie najsprawniejszej Polki i Polaka w 2018 roku.
Można rywalizować aż w 3 kategoriach
➡️Rx (elite) - 2 dni zmagań! Dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych. W tej kategorii musicie być gotowi na wszystko co może sprawdzić Waszą sprawność.
➡️Scaled (open) - w tej kategorii mogą się sprawdzić uczestnicy, którzy trenują już jakiś czas ale nie mają opanowanych wszystkich umiejętności gimnastycznych lub nie radzą sobie z umiarkowanymi i dużymi ciężarami. (1 dzień)
➡️Amateur (amatorzy) - Kategoria idealna dla osób, które nie trenują CrossFitu lub trening ten traktują jako uzupełnienie. W tej kategorii sprawdzimy Twoją sprawność w przekrojowo ale nie musisz mieć żadnych konkretnych umiejętności gimnastycznych czy ciężarowych. (1 dzień)
Wydarzenie odbywa się będzie dwuetapowo.
Pierwszy etap to kwalifikacje online, gdzie należy wykonać opublikowane treningi, nagrać je wg standardów i udostępnić do oceny poprzez serwis youtube.com
Do zawodów dostanie się odpowiednio:
Rx Men - 24
Rx Women - 12
Scaled Men - 48
Scaled Women - 24
Amateur Men - 48
Amateur Women - 24
Drugi etap to rywalizacja 28-29/07.18 w Katowicach pod Spodkiem.
Wszyscy uczestnicy wezmą udział we wszystkich konkurencjach jakie odbywać się będą w Katowicach - nikt nie odpada w trakcie rywalizacji.
TERMINY:
23/04-24/05 Rejestracja uczestników kwalifikacji
25/05 Publikacja treningów kwalifikacyjnych wraz z standardami
04/06 Zamknięcie kwalifikacji
20/06 Wyniki kwalifikacji
30/06 Potwierdzenie listy startowej i zamknięcie wpłat

ZAPISY:
https://athletes.zone/challenges/1457





Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-04-24 08:13:10

coś z mojego boxa :) także zapraszam podwójnie mocno :)