wysoki

cześć.. wlasnie mnie tez meczy te pytanie.. bo tak.. wsumie ja mam 161 cm.. wzrostu.. i boje sie ze nie urosne.. bo niekiedy sie tak zdarza.. ze nawet jezeli sie nie pali ani wgl.. to mozna nie urosnac.. a u mnie w rodzinie.. tata jest wysoki z bratem .. a od swojej mamy jestem wyzsza

Własnie odwrotnie jest, bardzo wysoki poziom TSH we krwi oznacza niedoczynność tarczycy, dlatego że przysadka mózgowa "chcę wymusić" wytwarzanie przez tarczycę większej ilości hormonów, produkuje więc dużo hormonu tyreotropowego (TSH). Jest to scisły związek między TSH a T3/T4 zwany ujemnym sprzężeniem zwrotnym, w skrócie mówiąc nadmiar [...]

tez masz podobnie po kiepskim gainerze?? ja po kazdej wiekszej ilosci ww jestem spiacy - i nie ma znaczenia czy wysoki IG czy niskie

z regooły tak właśnie jest, że woli się to, czego się nie ma... po czeci tak ale z drugiej strony sama wiesz z roznych doswiadczen ze latwiej przybrac niz zgubic :D (chocby predefiniowany, dla mnie wysoki, setpoint z ktorym NIC nie idzie zorbic :()

[...] serie 12 powtózeń 4.szrugsy 3 serie 12 powt.To daj na sam koniec Nogi 1.przysiady ze sztangą 4 serie progresja-12,10,8,8 2.wspięci na palce 4 serie-10-15 powtórzeń 3.wysoki step ze sztangą 4 serie po 12 powtórzeń Przedramiona 1.uginania nadgarstków podchwytem 2 serie 10-15 powt- stały ciężar 2.uginania nachwytem 2 serie 10-15 powt- stały [...]

Zdecydowanie redukcja , poziom BF zbyt wysoki na mase [...]

NASER-uważam,że nie ma najmniejszego problemu z wychwytywaniem zaczepak i słownych obelg pod aderesem współforumowiczów-są tak oczywiste,że nie trzeba bawić sie w jakiekolwiek interpretacje-tak więc uważam Twoje watpliwości za niesłuszne-i dodamj jeszcze raz: MODERATORZY PODEJMUJĄ DECYZJE W OPARCIU O FAKTY,A NIE O SWOJE WŁASNE ODCHUCIA [...]

[...] Warto zatem wykonywać trening z obciążeniem własnego ciała chociażby w domowych warunkach. Osadzony tłuszcz głównie na brzuchu może być powodem problemów hormonalnych ( zbyt wysoki kortyzol, zaburzenie metabolizmu hormonów tarczycy, insulinooporność i.t.d.. ) różnie - mogę się mylić. Zdecydowanie zdjęcie sylwetki okazałoby się pomocne w obraniu [...]

[...] i jest to w sumie osobna para kaloszy. Dlatego jak masz mniej niż 21 lat to nie chwytaj się za TT bo się nie opłaca, gdyż poziom hormonów w organizmie do 21 lat jest na tyle wysoki że praktycznie nie odczujesz działania TT. A do kreatyny nie ma co przyrównywać TT gdzż oba suple trochę inaczej działąją w organizmie! Leniwy i d****nie [...]

[...] pare dni i zobacz jak organizm reaguje, jak sie otluszczasz to zmniejsz kalorie, jak nie przybierasz na masie to zwieksz powoli nie od razu +500kcal ja bym zwiekszal o 100kcal powolutku... ja to robie tak ze obserwuje przez 2 dni dzien treningowy i dzien nietreningowy ale zeby w 2 dni zauwazyc zmiany to trzeba posiadac wysoki poziom energii CHI

banany sprzyjaja otluszczeniu? to sa wegle i tyle. banan ma ich srednia ilosc, ig ma 60, czyli srednio-wysoki. okolotreningowo i na sniadanie moim zdaniem pasuje. nie rozumiem dlaczego mowisz "banan sprzyja otluszczeniu" zamiast "wegle o srednio/wysokim ig jako zapychacze w nieodpowiednich porach i ilosciach sprzyjaja [...]

Nie, nie używam pasa. Mam za sobą dopiero ok. 2 lata treningów, jestem stosunkowo wysoki, mam dosyć delikatną konstrukcję kostną- słowem nie jestem stworzony do dużych ciężarów, i staram się ich unikać. Nie wydaje mi się, by pas był tu konieczny- sądzę, żę powinienem lepiej rozbudować mięśnie grzbietu i trochę zaniedbanego brzucha, tak, by mieć [...]

Co do ilości białka, chyba dobrze byłoby, byś skonsultował to z lekarzem. Znajomy ma to samo, korzysta z tej tabelki https://zasadyzywienia.pl/puryny.html układając jadłospis, też ćwiczy, u niego (jest dość wysoki) lekarz pozwolił białko wrzucić na poziomie 1,6g. I z tego co wiem WPC/ Izolat pije, stale. http://www.sfd.pl/puryny-t161829.html

Brat ma 176 cm wzrostu, wiec za wysoki nie jest.

[...] chodzi o pompki i podciąganie to raczej możesz używać jako rozgrzewki (chyba że chcesz wyćwiczyć te czynności na wytrzymałość - ilość powtórzeń. Jesteś wysoki i mało na razie ważysz, jeśli chcesz zyskać dobra masę musisz zacząć się dobrze odżywiać (dieta typowo masowa) chociaż z drugiej strony w zdobywaniu masy na pewno będą [...]

wersja 2:) nigdzie w polsce zadna mleczarnia...loob wytwoornia seroow..nie jest w stanie wyprodukowac białka serwatkowego o parametrach o ktoorych wspominasz;) jesli jest ..to białka jest max 35-45%..duzo laktozy..i baaardzo wysoki stopien zanieczyszczen mikr. najprawdopodobniej posiadasz badziew o .ktorym wspomina Ghost.. pozdro bigger biger

"Ja mam 189. Przynajmniej nikt mi na głowę nie pluje. " OloKK, zdecyduj sie jak jestes wysoki:P Dzis na forum znalazlem posty, w ktorych podawales 187, 188 i 189 cm...

[...] IG czyli zdolnosc do szybkiego lub wolnego podnoszenia poziomu insuliny ....im mniej przetworzone wegle -zlozone o niskim indeksie glikemicznym tym dluzej dostarczaja energii...a platki blyskawiczne sa tak przetworzone ze maja juz wysoki ig ....co stawia je na rowni z niektorymi weglami prostymi Zmieniony przez - M_F w dniu 2002-08-20 19:06:55

to był mój plan: dokładałem co tydzień 1kg ale wtedy nie mogłem tego podnosić za dużo było i tylko 1kg więcej teraz robie serrie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE WYCISKANIE [...]

Zdjęcia są dla mnie niedostępne bowiem jeśli faktycznie poziom tkanki tłuszczowej w ustroju jest dość wysoki to jak najbardziej redukcja zda egzamin, gdyż w ten sposób poprawisz aktywność i wydzielanie poszczególnych hormonów. Dalsze otłuszczanie się nasili wydzielanie m.in takich adipocytokin jak rezystyna, która osłabia wrażliwość insulinową [...]