wysoki

[...] stojąc podchwytem z supinacją nadgarstków 2x10 przedramiona - uginanie nadgarstków ze sztangielkami nachwytem 2x10 brzuch - tzw. superbrzuszki 3x50 ŚRODA nogi - wysoki step ze sztangielkami 3x10 plecy - szrugsy 3x10 klatka - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x10 barki - podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 2x10 triceps - [...]

na lekcji niemialem co robic i szkicowalem.Sa wymiary dobre chociaz wyciag mógłby byc o 10cm wyzszy na co mi profili zabraklo ale mi nieprzeszkadza postawilem na kilku dywanach i jest wysoki

Jak Flex. Na pierwszy rzut oka rzuca się zbyt wysoka podaż białka. Tak wysoki pułap nie pomoże, a wręcz ograniczy budowę masy mięśniowej. Wpisuj surowe produkty/ważone przed obróbką termiczną, nie surowe. Osobiście uszczupliłbym ilość posiłków do 4-5, takie podjadanie może jedynie dezorganizować dzień oraz nie spełniać wymagań ustrojowych w [...]

Camel Skotniki sa za krakowem jak jedziesz w strone skawiny, zaraz przed sidzina a za kobierzynem, przyjemna okolica:) a silownia, mimo ze nie bylem, to slyszalem ze jest bardzo dobra. w tym samym osrodku trenuja (na boisku sztucznym) w okresie zimowym plkarze wisly, wiec musi to jakis poziom (czyt. wysoki) prezentowac

Nie wysoki, tylko niema drugiego takiego obiektu w polsce, a bedzie jeszcze hotel wybudowany, wiec bedzie duzo druzyn na treningi przyjezdzalo. Wsumie fajnie bo mam tam okolo 500 metrow, to moze jakies autografy zgarne

Wszystko zależy od poziomu leptyny, czyli głównie od tego czy ktoś ma niski BF czy wysoki, bo leptyna wydzielana jest przez adipocyty oraz właśnie wrażliwości leptynowej organizmu, nie widzę tu korelacji między hamowaniem wydzielania insuliny. Choć wiadomo, ze lma wpływ na istotny wpływ na gospodarkę insulinową. Hamowanie wydzielania insuliny, [...]

Wysoki facet, bez nadwagi, który pracuje 12 godzin dziennie, po prostu ciężko w to uwierzyć. Myślę ma co najmniej 2-3% mniej o ile nie więcej.

Jak rzeczywiście taki wysoki BF to redukuj j/w z głową potem zacznij powoli dokładać masy :)

Jestes wysoki więc masz duży zsięg rąk i zanim ktoś nizszy dojdzie do ciebie zeby cie dostac ty juz dawno bedziesz mogl go bic, wiec idz na boks. nosil wilk razy kilka poniesli i wilka Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

dla mnie: maly ponizej 165 sredni od 170 do 185 wysoki 190 w zwyz.

Dla mnie facet tak do 175cm jest niski Wysoki to już tak powyżej 185 cm.

[...] jakie strategie żywieniowe stosować i co jeść by zwiększyć reakcje organizmu na insulinę i zwiększyć jej sekrecje. Np. ciągłe jedzenie, podjadanie między posiłkami utrzymuje wysoki poziom insuliny przez cały czas co czyni organizm mniej podatnym na jej działanie- człowiek uodparnia się od niej). Jeśli nadal piszę chaotycznie to spróbuję jeszcze [...]

miee siee wydajeee ze glupty piszesz... Kreatyna zmienia sie w jakims stopniu w kreatynine ktorej to wysoki poziom w organizmie nie jest porzadany bo obciaza nerki ktore to z kolei musza pracowac na wyzszych obrotach zeby sie oczyscic z nie uzytecznej nam kreatyniny(w skrocie)

[...] + is this genuine i masz przed soba cala noc czytania historii jak ludzie dali sie wyruchac. Bullshit dla naiwnych. "bo jeśli faktycznie zarobek jest tak wysoki jak tam piszą to każdy przedsiębiorczy człowiek założyłby firmę i zatrudnił niewolników którzy pracowaliby za 1/10 tego co tam obiecują" Przytomna intuicja. [...]

Dzięki SOBANMAN ! Jestem dość wysoki (180 cm) i myślę ze urosnę gdyż w ogóle nie ćwiczyłem na stojąco. Co do kręgosłupa to mam raczej prosty i sie nie garbie. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się właśnie z problemów kręgosłupa. W wieku 12 lat wciąż mnie bolał kręgosłup. Byłem u lekarza i powiedzał ,,Nie ćwicz w ogóle na wF i ćwicz na siłiowni [...]

Ja w twoim wieku ćwicząc cieżary to cieszyłem się jak bułke z miodem dostawałem za darmo,a o koksie to zacząłem myśleć po trzydziestce jak juz poziom testosteronu nie jest zbyt wysoki.Człowieku zastanów się jeszcze,zawsze jest alternatywa-odzywki. radek

moze wysoki poziom estogenu.?

Ja wiem ze po cukrach prostych insulina szybciej reaguje na wysoki poziom cukru we krwi Nie w każdym przypadku. Porównać możemy sobie np bułkę pszenną lub wafle ryżowe, gdzie mamy skrobię, czyli węglowodany złożone z jakimś owocem, np jabłkiem, w którym występuje nie tylko glukoza ale i fruktoza, błonnik plus inne nutraceutyki. W takiej sytuacji [...]

umnie straszy wziol na firme za jakies 1500 i mam wdomu elegancko sie spawa nawet 9 latek by nia dal rade spac taka prosta w obsludze i dobre sawy robi wysoki amperaz

[...] wyliczano indeks glikemiczny (IG lub z angielska GI) i wyrażano go w skali od 1 do 100, przyjmując iż indeks poniżej 55 jest niski, od 56 do 69 średni, a od 70 wzwyż wysoki. Koncepcja indeksu glikemicznego (IG) została stworzona na początku lat 80 dla osób zmagających się z problemem cukrzycy jako metoda podziałów węglowodanów ze względu [...]