bf wysoki - nadwaga - dlatego redukcja leci hmm a po silce jest ok ? /wole w inne dni:)/ sprzet mam tez w domu - soo ? wieczorem czy po silce /chodze pon sroda piatek/
[...] że nie masz stresujących sytuacji więc problem dotyczy czaegoś innego. Zbijanie kortyzolu być może pomoże ale tak jak czosnek na nadciśnienie. Jakie badania miałeś robione? Tarczyca? W sumie ten kortyzol nie jest taki wysoki. Być może akurat miałeś stresa jak zobaczyłeś igłe :-D Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2015-01-22 20:06:13
taaa, każdy tak mówi, ale jak wiadomo dieta dużo daje, jestem wysoki, rosnąć już raczej nie będę, nie rosnę od 0,5 roku i raczej nie chcę być wyższy... waże 72kg czyli przeciętnie chcę jakąś dietę stosować bo kiedy nie chodziłem na siłownie to cały czas bułki, nie jadłem mięsa(można powiedziec byłem wegetarianem), chrupki i batony także co jakiś [...]
[...] tez. rozloz sobie diete na 5 posillkow-przerwy od 2 do 4godzin i daj z 50 g ryzu brazowego przed i po treningu. ogolnie slyszalem ale nie wiem czy to pewne, ze po treningu powinien byc wysoki indeks glikemiczny zeby uzupelnic zapasy glikogenu po wysilku-bialy ryz, sok z witaminami- ale na 100% nie jestem pewien, byc moze bez tego spalisz wiecej.
[...] za informację chciałem spróbować początkowo drogą oficjalną ale sie nie dało rady - zrobiłem badania u endokrynologa wszystkie hormony w normie tylko zauważyłem że mam dość wysoki poziom prolaktyny, zresztą ktoś już pisął raz że też robił badania w tym kierunku i wyszła mu prolaktyna na granicy normy. Zrobiłem nawet USG i okazło się że tkanki [...]
Przepraszam, nie zauważyłem ankiety - była zwinięta. Jak lodzianin, pomijając już to, że wino to jeden z bardziej toksycznych środków, bez testa pojedzie po stawach, to masz dopiero 18 lat więc poziom własnych hormonów bardzo wysoki - wykorzystaj to.
stoi na przeszkodzir to ze skald multiple i tak jest chyba za wysoki jak na moj wiek. ale bede staral sie brac po sniadaniu a po ten dobry posilek. Pzdr.
a więc: dieta 2400kcal T:1.5g , B: 2.5g WW: 2.5g 3 treningi siłowe w tygodniu 3 treningi aeroby w wolne od siłowni po 45 min BF nie jest bardzo wysoki mam 180cm i 80kg ale chce troche zrzucic przed masowaniem które planuje
A jaki miales 1 cykl na ph, jaki srodek, dawki i kiedy to bylo? Xpanda i nitro2 zacznij juz w ostatnim tygodniu cyklu, glutamina i bcaa razem z clomidem. Gainer uzupelnienie kalorii po cyklu tymbardziej musisz utrzymac wysoki poziom dla zminimalizowania spadkow.
tak się składa, ze równo 30 dychy mi stunie za pare dni suplementacja witaminami jest i tak sobie właśnie pomyślałem, że właśnie można by zrezygnować z przedtreningówek, a do suplementacji na okres zimowy włączyć jakiś booster teścia - dąło by rade, wiem że wysoki poziom teścia poprawi mi samopoczucie, libido mam OK ale tego nigdy za dużo :)
[...] w organizmie jesz po te 5g duzo dluzej zajmie zanim osiagnieswz ten stan jakgdybys stosowal 20g/dzien ale rownie dobrze mozna odbic pileczke i napisac - co jesli mam wysoki poziom kreatyny? nie kazdemu fazy nasycania jest potrzebna ale w ciemno nie mozna napisac Tobie tak - a temu obok nie. sam musisz wybrac jesli stosowales wczesnije i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na barki wyciskanie hantli 3x12-10 i unoszenie ramoim w przód z hantlami 2x10-8 Na nogi wysoki step ze sztangą 3x12-10 i Nożyce 3x12-10. Może być ? Zmieniony przez - ougntrfbru w dniu 2014-03-22 11:15:36
czemu bym chciał podmienić ziemniaki ? a temu, że jak rzucę tłuszcz na pierogi, to ziemniaki mają złe węgle... za wysoki indeks glikemiczny, dlatego lepiej ryż... czyż nie ? poza tym: jestem ciekawe jak bedzie smakowało z ryżem... ostatnio jadłem ryż z serem białym i było całkiem spoko, więc tak mi się narodził pomysł na farsz ;)
ja bym brał proste, nigdy nie wiadomo w którym momencie lędźwia spoczną na tym, jeden jest wysoki inny będzie niższy, a nie widzę regulacji góra dół. Zalezy też kto ma jaki odcinek lędźwiowy by Cię tez nie upijało w tym miejscu
[...] zapobiega implantacji jaja. Wysoki poziom receptorów estrogenowych (ER) w tkance nowotworowej zwiększa skuteczność działania tamoksyfenu (ok. 60% wyleczeń u pacjentek z wysokim poziomem ER, ok. 15% - u pozostałych). Mieszana aktywność antagonistyczno-agonistyczna tamoksyfenu w stosunku do specyficznych receptorów estrogenowych ma wpływ na [...]