wysoki

[...] Jedni mają duże dłonie(nic nie ćwicząc, inni stosunkowo małe, a zapieprzają ostro) myślę, że nie ma w tym reguły..raczej przypadek... a właściwie chodzi ci o wielkość dłoni?, palców? całej dłoni? czy grubość dłoni/palców.. bo mam w pracy kolegę który jest wysoki pod 190cm. wszystko cienkie jak patyki a palce i cała dłoń to tak jak kabanosy...

[...] 5x10-6 Suwnica wasko 4x12-8 Zuraw 4x10-8 Uginanie podudzi 3x12-10 Wspięcia stojac 4x20-30 Wspięcia siedząc 3x20-30 Z lydkami jest taki klopot, ze na niektórych dziala wysoki zakres powtórzeń, dla innych niski. Musisz sam wypróbować co dziala na Ciebie. BARKI Wyciskanie zza karku 4x12-8 Unoszenie hantli bokiem 4x12-10 Unoszenie w opadzie [...]

Napisze cos od siebie, moze ekspertem nier jestem, ale mialem podobny problem jak ty, tez myslalem,ze nie da sie przytyc,jestem dosc wysoki 196 cm, moja waga kiedys wynosila niecale 80kg(olbenie mam 92-93 i jestem zadowolony. Po pierwsze rano musisz wiecej zjesc przykladowo jajka ze 3 albo platki owsiane, z mlekiem,miodem, rodzynkami i jakimis [...]

[...] cudów , ale ludzie piszą choćby w dziale treka czy w opiniach że pompa jak nigdy pobudzenie super i to przy 10g a mnie 15 nie rusza. Waże teraz około 94kg ale jestem wysoki bardzo. I teraz tak , napewno skończe puszke , tylko czy moge spróbować dawki 20-25g czy to już przegięcie ? A tak z innej beczki są przed treningówki które naprawde [...]

[...] uzywany byc powinien - moim zdaniem), przeskoczyć garnice/bariere bardziej naturalnego rozwoju dla organizmu. I nei wiem Gregor, czy po 2 latach taką granice sie osiągnie Pozatym dzis jest tyle środków (legalnych i bezpiecznych), że na bazie nich można osiągnąć wysoki poziom. Kwestia samozaparcie i samodyscyplina. Tyle odmnie pozdrawiam

zaczal bym to i tak po nowym roku.. marzec-kwiecien nie pamietam beda zawody w bialymstoku warto bylo by sie przejechac ;) poziom nie jest za wysoki a przy odrobinie szczescia moze uda sie podniesc wiecej niz koledzy ;]

[...] nie całego miesiąca , dobrze zrozumiałem ? Jeśli tak to narazie spokojnie leciałbym bez spalacza , przy diecie 3000 kcal bez problemu masz z czego ciąć , modyfikować aktywność , dodać cf , tabate , kompleksy itp. Moim zdaniem na tym etapie , biorac pod uwage wysoki bf spalacz nie zrobi widocznej róznicy , ale ostateczna decyzja należy do ciebie

biorąc pod uwagę, że nie masz mięśni - wysoki. ;-)

wybieraj makarony z pszenicy durum(semolina)...dobre sa rowniez brazowe-pelnoziarniste niski ig....wszystkie inne produkowane sa ze zwyklej bialej maki - wysoki indeks glikemiczny duza lyzka stolowa zawiera ok. 13g oliwy z oliwek

NIe zgadzam sie ze wszystkim. Przedzial tetna jest za wysoki. Jako, ze jestem kolarzem, to polecam Ci dlugie treningi w zakresie tetna 120-135. Co do interwalow Grzechu. ma racje. Ale podczas nich spalasz tylko weglowodany. Rytm jazdy tez ma znaczenie. Wysoka kadencja zmusza serce, pluca do ciezszej pracy, niska kadencja obciaza miesnie. A tetno [...]

Metr jest, ale nie mam jakiegoś wielkiego brzucha, wysoki jestem i tak tego nie widać, a poza tym dopiąłem dobrze dietę, 3 razy w tygodniu aeroby, no i nie jej w ogóle słodyczy, które uwielbiam... :) Nie liczę że zrzucę fat na cyklu, ale może go nie przybędzie. Redukcję zrobię na wakacjach.:) Środek wybrałem taki pośredni, nie śpieszy mi się to [...]

[...] nachwytem stojac 3x10-15 -stały ciężar -uginanie ramion podchwytem stojac 3x10-15 -stały ciężar Niedziela: Nogi: - Przysiady ze sztangą na barkach 16/14/12/12/10 - progresja - Wspięcia na palcach stojąc z obciążeniem dodatkowym 4x14 - Wppięcia na palcach siedząc z obiążeniem dodatkowym 4x14 Dodal bym cos na 2glowy (hack siady, wysoki step)

wlasnie wrucielm z ostrowi. Nawet nie myslalem ze taki wysoki poziom bedzie!!!! chlopaki sie pokazali nie ma co.. Ci z torunia maja zawaliste koksy bo wygrali wiele konkurencji. Moze podpowiecie co biezecie :D

[...] Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Czyli zmniejszyć ilość białka ? Jeśli chodzi o produkty to mam dodać takie które mają wysoki IG ? Zwiększyć ilość węglowodanów czy zostawić na takim poziomie jakim są ?

Bo mam bardzo długie ręce, i jestem zdeka wysoki... Brałeś to pod uwagę??

[...] bądź jakimkolwiek rzutem... I narożnik Kostrzewy nie mógł mu powiedzieć TY WEŹ Z BUTA GO, Z BUTA ŁOKIEĆ PIĘTA I NIE MA KLIENTA. To gdzie ta dominacja tych rzekomo wysokich skoro rzekomo wysoki typek daje sobie ryj obijać w klinczu lepa za lepą wlatuje przez dziurawą gardę a ten nic nie robi. No po prostu nic. k***a, j**ani celebryci [...]

[...] energię z ich rozkładu (to tak w dużym uproszczeniu). Co ciekawe taka sylwetka często występuje u osób które mało jedzą i zajeżdżają się aerobami. Natomiast zagdzam się, że wysoki poziom kortyzolu odpowiada za otyłość brzuszną i utrudnia spalanie tłuszczu w tej okolicy. Ale jednocześnie warto pamiętać że kortyzol może być wynikiem nie tylko [...]

;/ troche Cię nie rozumiem ;p po pierwsze, w drugiej lidze, nie gra byle kto, poziom jest naprawdę wysoki, a trenerzy są specjalistami. Szczególnie jeżeli jesteś juniorem i nie ufasz trenerowi, to pozdro, bo większość życia poświęcają siatkówce,i bez obrazy dla reszty forumowiczów, nie sądzę, żeby ktokolwiek tutaj, o ile nie jest takim trenerem, [...]

[...] oni przestali mnie atakować i odeszli, a ja przykuśtykałem tutaj. - ? - Mistrzu! Trenuję już kilka lat pod twoim surowym acz sprawiedliwym okiem. Osiągnąłem, jak twierdzisz, wysoki poziom zaawansowania i rozumienia twojej Sekretnej Sztuki Walki. Myślałem, że z łatwością pokonam takich trzech zwykłych bandytów jak oni, i że nic nie dadzą mi rady [...]

Ja tez jetsem nizutki..:)ALe zeby byc MEZO niekoniecznie trzeba byc wysoki..Zobacz ilu kultuystow jest nizutkich..i niektorzy maja wrecz fantastyczne proporcje(pomijajac pewne srodki)Czesc z nich npewno ma doskonala genetyke;)Wiec aby byc MEZo nie trzeba byc wysokim.Ale to tak wykraczajac..Nie Wazne..;) Zyzce sukcesow z dlaszym trenowanem oraz [...]