viki

Oj super, będę pierwsza..!! Viki, jeszcze raz gratulacje, pięknie wyglądasz! Wspaniała praca i wygląd! A te Twoje plecki miażdzą!! ;-) A teraz pojedz,pojedz, bo wczoraj to Wam zrobili głodówę %-)

Viki przez Was wczoraj prawie wszystkie dostalysmy zawalu. Zernij na spam od str chyba 180%-) Wygladalas nieziemsko. Takze porobilam zdjecia%-) bedziesz moim motywatorem%-) Kawal dobrej roboty! Gratuluje Tobie jak i Marcie:)

Viki, piękna jesteś ...teraz wypocznij bo Ci się należy... Pokłon dla Ciebie i Marty za ogrom pracy ... i nieziemskie efekty};-)

Viki :-) Jestem z Ciebie naprawdę bardzo, bardzo dumna :-)) Znalazłaś się w półfinałowej piętnastce, na równi z laskami prowadzonymi przez zawodowych trenerów, ktorym nieobce są różne zakąski. Ty, wszystko co osiągnęłaś, osiągnęłaś ciężką, wielomiesięczną pracą: katorżniczymi treningami i faszystowską dietą, bez żadnego wspomagania :-)) Nie będę [...]

Viki pół ranka się gapię na te foty %-) Bosko jest, ale to sama dobrze wiesz i czujesz :-D Gratulacje dla Ciebie i Marty, super robota, plecy powalają, ideał.

Viki, wyglądasz absolutnie amazing :-)) ZJAWISKOWO :-)) Ja Tobie towarzyszę mniej więcej od początku i to jak zapitalasz musiało się odbić tak a nie inaczej %-) Odpuszczałaś wyłącznie wtedy gdy zdrowie już nie pozwalało na dociśnięcie. Nieważne czy wichura czy 12h na nogach w pracy, czy głód nie do zniesienia - zawsze jesteś gotowa na walkę };-) [...]

Viki 8-)};-) Mnie się nie pozbędziesz :-D

Dzisiaj nogi sztywne jak kołki \-) widzę bawisz się dobrze %-) podglądam :-D};-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-11-05 08:15:25

Aktywność z niedzieli: Fellhorn zdobyty (2224m. npm) 8-) Było rewelacyjnie, momentami strasznie i trochę niebezpiecznie, szczególnie przy przejściu z Rubihorn na Fellhorn, skały, linki, wąskie przejścia przy ścianach skalnych i... przepaść :)) 4 i 1/2 godziny szliśmy po górę i to było prawdziwe "pod górę" serca nam łomotały momentami we łbach się [...]

Chyba wszyscy stracili motywację i chęc do rozpisywania sie w wątkach,bo po co skoro w kazdej chwili moze byc on usunięty ?Tak myślisz? Usuwane są posty szkalujące i ponownie mącące to co zostało wyjaśnione przez moderatora. Janek tak jak Viki napisala zostal usuniety caly wątek Kabo a wystarczylo usunąc tylko kontrowersyjne posty. Czy nie [...]

Chyba wszyscy stracili motywację i chęc do rozpisywania sie w wątkach,bo po co skoro w kazdej chwili moze byc on usunięty ?Tak myślisz? Usuwane są posty szkalujące i ponownie mącące to co zostało wyjaśnione przez moderatora. Janek tak jak Viki napisala zostal usuniety caly wątek Kabo a wystarczylo usunąc tylko kontrowersyjne posty. Czy nie [...]

Janek ale Ty chyba nadal nie rozumiesz sytuacji ?, czy nie podoby Ci sie barwne relacje Viki z zawodów ?, mozliwe ze teraz ich nie bedzie.

Spokojnie Viki, przecież nie ja ten dziennik skasowałem. "Pewnie za karę" - moja pierwsza myśl, przypuszczenie. Sam czasem wertuję stare dzienniki, żeby coś odkopać, więc myślę, że nie tylko ja tak robię i pewnie ktoś chętnie przekopałby dziennik Kabo..

Oj Lipton to mało na tym forum widziałeś ;-) Znając niektóre osoby - jestem w stanie w to uwierzyć. Czego niby nie widziałem przez kilkanaście lat będąc na SFD ? Administrator jest jak ogień, wiedz, że możesz się poparzyć, nie raz już bany łapałem w grach sieciowych, forach itp, lecz powód bana na forum K** to nic nie przebije. %-) Tam to był [...]

zawsze wspaniale nam sie współpracowało ze "zwykłymi" dziewczynami Ja pracowałam przede wszystkim ze "zwykłymi" dziewczynami, tyle że właśnie takimi, odznaczały się gotowością do pracy, konsekwencją, no i cierpliwością :-) Przecież Viki też była taka "jakich wiele", przyszła na forum, bo po prostu chciała schudnąć. Ona jednak nie poprzestała na [...]

Jsdolan skończyłem hantel ;-) Zrobiłem tylko jeden bo mi się sosna skończyła w większych klockach. Trochę mi nie pasują proporcje ale hantel jest jak obiecałem ;-) /SFD/2018/5/24/8cf1f8ba2d4042c49c2aa7bc65099aa0.jpg Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-05-24 22:19:23 No piękny :-D. Koniecznie będziesz musiał zrobić drugi do kompletu ;-). Jeszcze [...]

Żebyś tylko nie porzucił treningu na rzecz nowej zabawki ;-) Hihi. Spokojnie. Prędzej rzucę pracę ;-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-06-11 16:01:36

25414 + 50 = 25464 (135) 25 464 + 368 = 25 832 ( 2 648 )

Dziękuję Wam :-) paula, myślę, że poradzę sobie bez ankiety ;-) Ev, Viki 8-) 09.05 Trening rano: bieżnia 30 minut PULL 1. RDL 5x12-15 25kg/ 30kg/ 30kg/ 30kgx11+3/ 35kgx10 2. Wiosło hantlem 4x8 15kgx 8/8//8/7 3a. Uginanie nóg 4x15 18kg 3b. Podciąganie 4x8 4+2+1+1/ z gumą 4a. Odwrotne rozpiętki 4x12 2kg 4b. High pull 4x10 ---> RDL single leg [...]

Viki, trafilas w punkt!