viki

25414 + 50 = 25464 (135) 25 464 + 368 = 25 832 ( 2 648 )

Szkoda :-( Miała nadzieję, że tym razem zobaczę formę na żywo. No ale są w życiu ważniejsze rzeczy niż zawody :-) Kochana na scenie mnie zobaczysz jeszcze nie raz, obiecuje! Ja mam plan, ktory konsekwentnie realizuje, niektorzy mowia ze jestem szalona ale przeciez na tym polega zycie i spelnianie marzen :-)) Na pewno zobaczycie mnie w przyszlym [...]

Obli, wiadomo, że w 100% to miarodajne nie jest i trzeba z dystansem do tego podchodzić, ale wyszło fajnie;-) Bull, dziękuję za komplement};-) Nie wiedziałam, ze można takim rumieńcem (w moim wykonaniu) do monitora strzelić%-) BPL-G, nie ładnie tak coś pisać a potem kasować %-) _________________ TYDZIEŃ XII DZIEŃ 80 2 czerwca 2014 TRENING [...]

Poszukaj w dziale pierwszych dzienników Viki, chudej i Arphiel i poczytaj je dokładnie, jak to w praktyce wygląda. Ja coś tam przygotuję dla Ciebie, ale to nie będzie na dziś/jutro, bo mam na liście bodajże 18 innych, część z nich czeka już dość długo ;-)

bede czekac:) dzieki za pomoc:) co do Viki do wyglada fenomenalnie!!! a o dziewczynach oczywiscie poczytam:) dzieki:)

Dzięki za przywitanie:) Paatik. Owca jest na diecie. Strasznie się spasła. Stado ma się dobrze. Przez obecną sytuację nie jeżdżę do pracy i utknąłem w domu. Dzieciaki nie chodzą do szkoły. No i jest ciężko. Jeszcze tydzień temu zstanawiałem się czy 8 latka i 5 latek zmieszczą się do okna życia….ale powoli dochodzimy do porozumienia. %-) Viki- na [...]

Viki, Paatik- dobrze wiedzieć że nie tylko ja przeżywam kryzys uczuć rodzicielskich%-) Fighter- kogla nie jadłem kilka lat. Teraz wpada 2-3 razy w tygodniu :) Dzisiaj: regenarcyjny rower po lesie. Pod koniec zajechałem do apteki, kupiłem co trza, zawiesiłem reklamówkę na kierze . I jadąc puściłem tą kierownicę. Zawsze tak robię, niestety [...]

A co do biegania - Na grupach biegowych trwa dyskusja i nadal wielu uważa, że nie ma oficjalnego zakazu, nie ma przepisów i że biegać będą bo można. Tyle tylko, że przestrzeń się kurczy ze względu na pozamykane parki, bulwary, alejki itp. Oficjalnego zakazu jako tako nie ma. ALE Jest zezwolenie na wyjście na zewnątrz w celach pro-zdrowotnych dla [...]

Ładnie. Ja mam 130 jak chodzę, nierealne biegać z takim tętnem %-) A jakie masz tętno spoczynkowe? Np. podczas snu?

Fighter ciekawe. Nigdy nie przekroczyłam 197. A spoczynkowe i w truchcie jakie masz? Spoczynkowe mam 38 - 41. W truchcie mam między 100-120, wtedy biegnę oddychając nosem na 1szym biegu (czyli cykl oddechowy trwa jakieś 5-7 sekund).

Viki- odzywczaiłem się od biegania w strefach śmierci. To niedbrze bo orgaznizm się rozleniwia.Jak wyjdę w teren to zacznę robić tempówki na 1 i 2 km- wtedy realnie będę mogł ocenić swoje aktualne tętno maksymalne. Zapewne jest niższe niż dwa czy rok temu. Starość nie radość. Z zawodów nie jestem w stanie wyciagnać tetna maksymalnego bo biegam [...]

Fajne to tempo biegu. A ten rekreacyjny rower to znaczy bez szaleństw i upadków? Bo mi słabo na samo wspomnienie filmików które kiedys wrzuciłeś z lasu %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-04-25 17:40:03

Paatik- trochę mały ten grób. Bo mam trzy rowery i właśnie kupiłem czwarty %-) Żona dostanie apopleksji. Szajba, Viki- dzięki, dzięki:) /SFD/2020/5/4/3f4a08abace048a4923c5688606eb1c5.jpg

Viki - nie wiedziałam....

Dokładnie Viki :) Tu widać tylko fragment. Od cholery tego jest. Paatik- wszystko si, tylko miska leży :( /SFD/2020/5/29/0202b461d5f74730b58ab3fee8d9331d.jpg

Viki - no ja Tobie nie odpowiem:) Kabo - masz rację, co do zmiany sprzętu - ale Polara miałam, Sunto mi się nie podoba, wiec zostanę przy Gremlinie. A Strava bezpłatna i tak gromadzi... Ja tez mam ten próbny okres aktywowany, ale nie bede kontynuować.

Dzięki Viki :) Lubię biegać na bieżni- jest ultra płasko %-) Dzisiaj wpadło rege i chyba nic więcej nie będzie /SFD/2020/6/11/ee2fa3d951da4389bbc12f14f82433e2.jpg

Mniej ostatnio jem, więc pas zaczął się zsuwać %-) Cały bieg go poprawiałem, zamiast wyregulować. Moje lenistwo nie zna granic |-) Viki- tereny naprawdę fajne. Nowa okolica i jest na co popatrzeć. Teren niezwykle urozmaicony i na jednym biegu można zaliczyć trochę crossu, trochę asfaltu czy mocniejszych górek

Viki- tez długo problem dotyczył jednej stopy. Teraz zaczęły się robić krwiaki na dwóch palcach drugiej. Faktycznie Saucony są nieco bardziej wąskie od Adrenalinanow- i to mi się w nich spodobało - nie pływała tak noga.

Viki ma racje. Peak formy miałem kilka tygodni temu po drugim Cooperze. Teraz wywalczyć coś będzie niezwykle trudno. Kabo - jutro tylko BC1/ trucht - i to nie wiele.