viki

Viki - idź spać!:)

No to ganiamy się dalej :-). Ja ogólnie nie zgadzam się z tym co napisała Viki żeby nie porównywać facetów i kobiety. Bo niby dlaczego w amatorskim forumowym wydaniu? Skoro u nas to ma tylko pozytywny wydźwięk, potrafi zmobilizować no i jak widać powyżej brakuje chyba zawodników z na tyle podobnym poziomem żeby można było wprost porównać wyniki [...]

W teren na błoto i deszcz to dla bezpieczeństwa lepiej ubrać odpowiednie buty. Buty pewnie mogłyby być odpowiedniejsze, ale moje i tak spisywały się całkiem nieźle. Myślę, że ilość błota, rozmiękłego poszycia i liści pokonałaby dzisiaj każde buty..

Viki - u Krzycha to (z całych szacunkiem) za dobrze wyglądało i chyba musiało się takim przeciążeniowym czymś skończyć... I waga i ogólna ilość aktywności - chyba trzeba by być maszyną, żeby to sie udało. Wiem, młody i zdrowy chłop, ale zawsze...

Tsu co tam u Ciebie? Nie myślałaś żeby się przyłączyć do wyzwania mostkowego albo szpagatowego albo co tam Dziewczyny jeszcze wymyślą? Jakoś tak dziwnie wyzwanie bez Twojego udziału ;-) Szkoda gadać.. jakoś nieszczególnie mam ostatnio ochotę na wyzwania. "Nowa normalność" mnie dobija.. Jedynie do biegania jeszcze mnie ciągnie.

Nawet nie próbuj odpuszczać tego biegania. Jeszcze chwila (póki Viki nie wydobrzeje) i będę jedynym biegającym na tym forum {{:-( Taki ewenement psia jego mać

Bo szybko ciemno i zimno.... Viki - zaraza wiosna wróci

A żadnych placów zabaw nie ma tam? Żeby ten Młody z kimś jednak się pobawił? No i trenia mozesz jak kiedyś Viki na placyku zrobić:)

Junon, jako ciekawostkę odnośnie wagi jeszcze mogę Ci powiedzieć, że jak zaczęłam ćwiczyć siłowo i czysto jeść, to tyłam chudnąc %-) waga mi rosła, a obwody malały, bo po prostu byłam chudą kluską o fatalnej gęstości mięśni;-) Z jeszcze większych ciekawostek wagowych;-) - Viki [...]

Bez przesady..jako motywację, to sobie lepiej czytaj dzienniki Viki, Saidy czy Chudej;-) twaróg jem taki, jaki mi się mieści w bilansie tłuszczy, ale im tłustszy tym lepszy, bo smaczniejszy ;-)

Viki - został mi jeszcze tydzień starym planem, a i tak z racji urlopu pewnie mi sie pomieszają treningi. Zobaczę dzisiaj jak to będzie GB z czymś więcej niż ze sztangą i będę układać nowy plan tak zeby były osobno. Nadinka - dzięki za trop.

Viki - na wyraźnym plusie byłam do grudnia - więc to nie tak, ze wiecznie redukuję... Jestem typowe jabłko i tłuszcz mam praktycznie wyłącznie na brzuchu. Wiem też ze 58 kg to max co mogę zjechać i wtedy rusza się ten brzuch - rusza, to nie znaczy ze oponki nie ma. Jestem coś w tych okolicach aktualnie, co oceniam własnie po fakcie że brzucho [...]

Jeszcze w kwestii "lamparta". Nie bierz wszystkiego z tej pozycji za pewnik. Każdy z nas jest inny, o czym autor wydaje się zapominać. dokładnie to chciałem przekazać pisząc o pozycji na ławce ;-). nie wiem gdzie wy widzicie problem długości rąk, przecież ręce tylko trzymają linę od wyciągu btw - widziałem to ćwiczenie wykonywane live na [...]

Będę dążyć do ideału.... Niedoścignionego ideału. Paatik trochę praktyki i będą idealne, kwestia czasu. Jak dla mnie wyglądają dobrze :-) zgadzam się, brakuje Ci praktyki, będziesz ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć i samo przyjdzie spięcie, wyciskanie, nadgarstki, łokcie, wszytko

Paatik szkoda :-( Ja napiszę tylko tyle - nie przejmuj się innymi i rób swoje. Odpocznij chwilę od dziennika jeśli tego potrzebujesz a później pomyśl nad powrotem, bo będzie Cię tu brakowało :-) Poza tym patrząc na to, ile cennych rad już dostałaś warto nadal dziennik prowadzić bo dzięki temu uczysz się i rozwijasz swoje umiejętności. Szkoda z [...]

Viki, c’nie %-) Było, nie bedzie ;-) Ja osobiście bardzo duzo skorzystałam. A z kilkoma dziewczynami (i panami) mam kontakt do dzis (dość żywy). Forum dało mi duzo, sport amatorski jeszcze wiecej :-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2018-04-09 21:06:53

Viki to już jest nałóg /-)_:)) 2 serie x 15 + po jednej serii rozgrzewkowej z obciążeniem prawie żadnym 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 kg / 6 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4 kg / 6 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 25 kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 4 kg / 4 kg 5. [...]

A tak z ciekawości - dział jest tylko dla zawodników sportów sylwetkowych czy inne dyscypliny też wchodzą w grę? Oczywiście - też wchodzą w grę. Najważniejsze by temat był przygotowaniami do zawodów, musi być podany konkretny cel w nazwie tematu (można go z czasem edytować), itd. Zwykłe dzienniki treningowe - prowadzimy w innych działach, a tutaj [...]

Wypadu w góry zazdroszczę :-) Śmigam regularnie te pięć razy w ciągu roku staram się jechać. Z okolic Częstochowy jestem więc też mam sporo wypadów spontanicznych całodniowych. W beskidy bo są blisko a czasem i o 4 nad ranem wyjeżdża się w cieplejsze miesiące w tatry. Od 6:30 rano na szlaku schodzi się późnym popołudniem i wsio z powrotem do domu [...]

Wypadu w góry zazdroszczę :-) Śmigam regularnie te pięć razy w ciągu roku staram się jechać. Z okolic Częstochowy jestem więc też mam sporo wypadów spontanicznych całodniowych. W beskidy bo są blisko a czasem i o 4 nad ranem wyjeżdża się w cieplejsze miesiące w tatry. Od 6:30 rano na szlaku schodzi się późnym popołudniem i wsio z powrotem do domu [...]