viki

Viki, z mojego (i nie tylko) punktu widzenia, duży tyłek = fajny tyłek, także ten..;-) Duzy tak, ale obwisły nie bardzo ;-) Wrzuce fotki sylwetki do tematu o spalaczu, to zobaczycie o co mi chodzi %-)

Viki ma zegarek Suunto trainer i pas HR Suunto. Kilkanaście stron wcześniej - w okolicach listopada znajdziesz opis:)

Ta pierwsza część mi się podoba :-D Takim tempem i na takim tętnie to można biegać. Skok tętna tylko wtedy, jak mnie nogi poniosły. Musi zegarek Cię oszukał %-)

Brzuch super i talia.. i ogólnie tak smukło jest Viki... i latać pewnie lżej.

Za to pozycję bokiem z wypiętym tylkiem robię bez problemu i wysiłku ;-) %-) Szanowny Małżonek szczęśliwym człowiekiem być musi /-)_

Za to pozycję bokiem z wypiętym tylkiem robię bez problemu i wysiłku ;-) %-) Szanowny Małżonek szczęśliwym człowiekiem być musi /-)_ I gorące kakao przed snem lubi. Już dawno pisałem, że złota żona.

Viki - żaden skrót myślowy - zupełnie zgrabnie to napisałaś. nic innego mi nie przychodziło do głowy niż poza bokiem na zawodach bikini. Ej, te chłopy...

Viki, trochę tu z nimi siedzisz już, nie przywykłaś jeszcze?

Dziś dnt, czyli nudy. No może nie do końca nudy, bo mnie dziś Młody zaskoczył pytaniem odnosnie różnicy między dziewczynkami i chłopczykami %-) Także ten, musiałam się wysilić, żeby 3-latkowi wytłumaczyć. Dzieci za szybko dorastają %-) No mój już jest wtajemniczony, ale też mi kiedyś pytanie zadał: „ Mamo, a ty wiesz czym się różnią chłopcy i [...]

Mam pytanie Viki, czy robisz MC z myślą o Twoich biegach - lepszych wynikach, czy to dwie niezależne sprawy?

Jaki chudzielec 88-O Ja ćwiczę większymi ciężarami, w wiośle to robię 20kgx10 a nie 10kgx10 }:-( No ale jakbym była taka chuda, to też pewnie większy ciężar by mnie przygniótł ;-) Paawo trochę mnie zasmuciłeś, bo ja chciałam zrobić podejście do 100kg, choć wiem że mi to zupełnie niepotrzebne, ale wiesz, ciekawość ;-) Czyli lepiej wrócić do tego co [...]

Teraz to ja się boję, tak mnie nastraszyles ;-) A i jeszcze taka ciekawostka. Kolega z czołówki polskiego OCR, z podium nie schodzi. Dziś napisał na swoim fp, że robił trening biegowy na drogach lokalnych (śląsk), 17km i tętno 167. A dziś 21km, to samo tempo i... tętno 137 O_O Trening na bieżni. Wg niego różnica wynika z jakości powietrza, duże [...]

Panie Janie cieżko porónywać, bo to zalezy m.in. od płci i od wieku. Jeden kolega miał 43 a inny ponad 48 ;-) Paatik narciarze biegowi i wioślarze maja najwyższe wartości. No i nie porównujmy biegacza amatora do sportowca z najwyższej pólki ;-) Brann pełne wyniki będą w przyszłym tygodniu, w tym oznaczenie progu mleczanowego. Ja skończyłam test [...]

Olo bf i cała analiza składu ciała za pomocą specjalnej wagi. Ja akurat nie ufam do końca takim urządzeniom ;-)Słusznie. Liczy się wygląd a nie cyferki. Nawet w sportach sylwetkowych wygrywa najlepiej wyglądający a nie ten z mniejszym bf.

Viki, mogłabyś odnaleźć w swoich treningach na Movescount (najprościej w zakładce Rekordy Osobiste) jakiś mocny trening i sprawdzić jak się ma szacunkowe VO2max obliczane przez Suunto do VO2max z badania wydolnościowego?

Viki, bo pociąg jest przeciwnikiem biegania;-)

Panie Janie jest okazja to trzeba wykorzystać, bo nie wiadomo kiedy będzie kolejna :-D Kabo kuzyn więcej drążka nie tknie %-) Jakby to napisać... potrafię byc czasem niemiła }:-( Do ściań nie ma szans, bo pekają i nic sie nie utrzyma, nie wiem jak sufit. Nadinka warunki biegu co miesiąc inne, ciekawe co nas czeka w marcu. Wypiski wrzucę później, [...]

Paawo ale to nie jest plan dla amatora, to plan na 10km poniżej 45 min. %-) Plan poniżej 40 min. zakłada juz 5 treningów w tygodniu i wtedy raz jest wb2 a raz wb3. A co powinnam teraz robić? Poki co wrzucam dzsiejszy tening. Wypiska z wczorajszego będzie, jak zgram filmy. Dziś WB2. Najpierw rozgrzewka w truchcie, wyszło srednie tempo 5:56 po [...]

Viki z ciekawości pytam, czy znasz tę zawodniczkę: https://www.instagram.com/rudabiegajakszalona/ ?

Viki, aż mnie kusi zeby Ci wysłac ten zegarek na tydzień i zebyś zobaczyła czy się zgubi czy nie...