viki

Z tych wszystkich przeszkód to mi się tylko nie podoba zjeżdzalnia %-) Tyle czasu biegam Barbariany i tylko raz w Wiśle była. 10.06 czwartek Dopiero na wieczór mam zaplanowany trening na przeszkodach. Teraz zrobiłam tylko trochę wznosów kolan w zwisie i kolejna próbę l-sit. Widze że juz wszyscy odpuścili ;-) ale ja mam zamiar do końca konkursu [...]

Dobrze, będzie Ojan :-) Wczorajszy trening na przeszkodach bardzo fajny. Dużo zabawy na nowych, trudnych chwytach, fajna formuła krótkich sprintów i sekwnecji przeszkód a na koniec drabina i latajacy. Drabina raz wychodzi a raz nie, musiałabym regularnie próbować, zeby zaczeło wychodzić za każdym razem. Latający fajnie, co prawda bez łapania [...]

To wrzucam jeszcze aktualną tabelkę l-sit, Ojan umieścił w dzienniku kolejną, piękną próbę :-) Dzięki temu mamy zmianę lidera. l-sit ( w zwisie) Ojan 0:50 Fighter 0:47 Wycwiel 0:40 Tomasz 0:38 Goldberg 0:17 Viki 0:17 A tak w kwestii priorytetów ;-) to samo łączenie dwóch różnych aktywności jak bieganie i przeszkody pochłania sporo czasu, przez co [...]

Viki sprawdź swoją formę w walce o podium :), Kciuki trzymane :)

Viki piękna walka :-)) zdjęcia superr :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-06-13 21:18:36

Tutaj kosza trawę regularnie latem :-) Tutaj też koszą ale tylko kilka razy na drogach dojazdowych wzdłuż rowów odwadniających. Częściej koszą wzdłuż ścieżek rowerowych. Viki -Ciebie to chyba nic nie wyprowadzi z entuzjazmu ale mnie szlag by trafił gdybym za każdym swoim marszem miał prać buty :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-15 13:51:34

No to koniec odpoczynku ;-) Wczoraj wolne, wpadł tylko spacer. Dziś za to przed południem trochę moblizacji i rozciągania, a wieczorem bieganie. Więcej szczegółów później :-) Za to kilka słów o planach na najbliższe tygodnie. W niedzielę 20.06 kolejny start, 5km w Myślenicach, ale traktuje to bardziej jak zabawę, na luzie. Później przerwa w [...]

Nogi bola, ale nie padam. /SFD/2021/6/17/897120d6d8544025ace5961636c33687.gif

Viki - cieszę się, ze Ci się filmik spodobał. Szukałam pod Czołga coby był kawał faceta bo Czołg pewnie na babki by się patrzał a nie cwiczył... Dobrze, ze chociaż Tobie się przydał.

Rutkow prosty, bo ćwiczenia same w sobie mało wymagające, ale jednak zrobiły robote. Paatik fajny film, bo gość pokazuje co zrobić jak się jest drewnem, zwykle na filmikach to tylko mówią że można zrobić inaczej, ewentualnie pokażą na chwilę jak sobie ułatwić ale i tak ostatecznie robią wersję trudną, jakby się chciały popisać że potrafią. A jak [...]

Nie zdążyłam wrzucić wszystkich filmików ;-) Tutaj zabawa z hakami. Jak widać na początku nie jest to łatwe, choć później na filmiku wygląda lekko ;-) Pierwsza trudność jest taka, że trzeba dobrze się rozbujać i unieść na jednej ręce żeby wyciągnąć hak do góry. Druga rzecz - trzeba trafić hakiem w środek drążka bo inaczej zjedzie na bok i koniec [...]

Lustra nie przedstawię bo to szafa ;-) Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.Domyślałem się :-) Nie wątpię, że wszystko zrobisz porządnie. Konsekwentna jesteś.

20.06 niedziela BulletRun Myślenice - Sporty 5km Wczoraj biegał Młody a dziś moja kolej :-D Bieg wyjątkowy z kilku powodów. Po pierwsze nie ma na tym biegu medali na mecie. Zamiast tego jest trofeum - ważący ponad 4kg nabój z betonu architektonicznego. Co więcej, nie dostaje się go w nagrodę na mecie %-) Trofeum wręczają na trasie, jakieś 1,5km [...]

Viki, są zaciski do liny. Wystarczy petelke zrobić i gotowe. /SFD/2021/6/21/aee7ef57b5884e30972f8b20174f6c38.jpg

Domyślam się że to o taka "marynarską" chodzi, ale zaciski i kausze mają podobne działanie dla różnych typów, no i są też różne typy zacisków. /SFD/2021/6/21/602f1371242f4d6a8c2c4d782a4e59ec.jpg /SFD/2021/6/21/d54146d7d38748ada7d8640ee1beae73.jpg A jak nie to Viki będziesz jak marynarz węzły wiązać 8-) [...]

No bakcyla mi dałaś Viki 8-) lubię takie wyzwania. Coś po górniczemu wymyślę 8-D

Przypomnialyscie mi ze lubiłam się bawić we wchodzenie po linie. U mnie na silce jest. Viki czy masz to jak w domu zawiesić?? Masz hak w suficie? Nie lepiej czasami na jakimś treningu z przeszkodami zrobić liny? Na pewno maja.

Chciałam uzupełnić dziś zaległości treningowe, ale u nas jest właśnie jakiś armagedon,czegoś takiego w życiu nie widziałam. Pierwszy raz zalało nam dwa pokoje i to naprawdę porządnie. Aż nie mogliśmy uwierzyć którędy dostała się woda - mamy takie nawiewy u góry w oknach i przez to w ciągu kilku minut zalało mieszkanie 88-O Na ulicach woda sięga [...]

Ja pierdzielę! Wyobrażam sobie mieć np w leasingu lub na kredyt jakieś auto, załóżmy za 300 tyś. I nagle patrzę za okno a tam po dach zalane. No ja bym się chyba załamał! ;-) Dobrze że tylko tyle straciliście Viki, ja Ci moge dać jakąś odczepkę rośliny więc to pół biedy ;-) W Twoim wypadku najgorzej chyba przeżałować tego treningu ;-)

Szajba to albo coś z wojskiem albo z pedagogiem twoje wykształcenie jest związane? :-) czy może totalnie się mylę? :-) Z lasem Viki, kilka lat wstecz rozbiłem siedemdziesięciolitrowy galon z czerwonym wytrawnym na piętrze. Woda, nawet brudna to pryszcz przy takiej powodzi. Pomyśl o tych którym z szamb do mieszkań powybijało %-)