viki

Viki - wrzuć jakieś info jak ci się podoba movecount vs polar flow? Udało ci się przenieść treningi?

Cóż, w butach ocenić mogę jedynie walory estetyczne, chociaż te są prawdopodobnie najmniej ważne}:-( ale do zegarka będą pasować %-) ze tez Ci się chciało brzuszki BSU robić Viki...

Tsu czyli Fansowi już się nie przyda %-) Ej, nie za wcześnie na dzielenie spadku? Ja jeszcze żyję %-) Ps. Fajne ciągi, Zmieniony przez - fanss w dniu 18/11/2018 15:18:29

Ej, nie za wcześnie na dzielenie spadku? Ja jeszcze żyję %-) Fanss ale śledząc potyczkę z Czołgiem, to masz lekkie zadatki na inwalidę};-) Tak sobie pomyślałem, ze to przez ostatnie historie, ale nie dzielcie skóry na niedźwiedziu;-) Paatik, jak w Madrycie, na zarazę uodporniony, jakbyś tam u siebie z tysiąc bakterii zmieszała, mnie nie ruszy ;-) [...]

Zasadnicze. Facet żyjący w związku, posiadający przy tym liczne partnerki, w moim środowisku będzie postrzegany jako dziwkarz To my chyba na innych planetach żyjemy}:-( Być może :-) Wracając do filmiku wrzuconego przez Paatik. Mimo iż w paru miejscach koleś pofrunął, zasadniczo cały filmik może być dla Viki pewnego rodzaju wskazówką, jak nie [...]

Panie Janie dla niektórych już jedno uderzenie robi różnicę jak się przekracza próg przemian tlenowych. Wczoraj DNT, wieczorem rolowanie i rozciąganie. Zaniedbalam ostatnio i jestem jeszcze większe drewno :-( Ręką po treningu w poniedziałek bolała, dokładnie bicek czułam, ale znalazłam bolesne miejsce, rozmasowalam i od razu przeszło. Wczoraj [...]

nie umiem powoli i ciężko mi sobie wyobrazić takie człapanie :-( i od razu pytanie, na co to komu? %-) Na przyklad fansowi, jak zaczyna go brac zaraza ;-D

I przypominam, że my o zarazie mówimy %-) Ej, nie zmieniaj, o maratonie pisalas :-)) |-) Jeśli już, to o półmaratonie... zarazy %-) Ale jak Wam mało, to może być maraton ;-D

Viki wywal te pulsomierze w diabły. Jak nie jedziesz na te zawody a dobrze się czujesz to pobiegnij trening ze 6 km BC2 po 5:35. A od przyszłego tygodnia coś sobie poskładasz.

Viki graty za pustynneViki :-)

Oczy się śmieją i o to chodzi:-)) gratulacje Viki:-D

Narodziła na się nowa, świecka tradycja..brawo Viki.

Tsu, Paawo dzięki :-) Szajba na Ciebie zawsze można liczyć %-) Adam przecież zaczęłam trenować, ale tak jak trenerzy radzą na razie spokojnie i powoli ;-) Paawo jakbyś miał chwilę to proszę o komentarz :-D Jeśli chodzi o plan na przyszły tydzień: Dziś (Nd) - off Pn - trening na przeszkodach, może uda się tez pobiegać 30 min. żeby nogi rozruszać po [...]

Tsu, Paawo dzięki :-) Szajba na Ciebie zawsze można liczyć %-) No co, miałem tak od razu walnąć z grubej rury że stać Cię na więcej ;-D

... A teraz biorę się za trening. Gdzie wypiska? };-)

Bo piramidka to ( szczególnie u osobników z ADHD) załamanie w każdej serii. Załamanie powinno jeśli w ogóle to przyjść jak najpóźniej czyli w serii ostatniej, Poza tym uczenie układu nerwowego i psychiki, że można odpuszczać. Zmniejszanie ilości powtórzeń to utrata wytrzymałości siłowej która dla Viki wydaję się być kluczowa. Urywanie repsów to [...]

Viki, Tsatsoulone to ostatnio guru w kręgach związanych ze sportami siłowymi i większość osób o jego programach wypowiada się bardzo dobrze (a ten program o którym piszesz jest jego autorstwa albo przynajmniej on go spopularyzował )..jak nie spróbujesz, nie dowiesz się;-)

Viki te piramidki z ciężarem czy bez ?, nie wiem czy pamiętasz ja polecam zawsze drabinkę tylko w górę ale to Twój wybór. https://youtu.be/nDmC6-LwZoU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-12-10 07:31:45

Drazekm wiem, ale to nie mój wymysł tylko gotowy program, który podobno pomaga zwiększyć maksymalną ilość podciągniec. Kilka osób na forum chwaliło i miało efekty. Wiem że nie Twój czytałem wcześniejsze posty, no cóż spróbuj zobaczymy co z tego wyjdzie, nie będę się upierał przy swoim, co działa na mnie nie musi na innych :)

Jsdolan biorę udział w teście Redox Hardcore. Ciekawa jestem efektów, bo poprzednia wersja Redox Extreme zebrała sporo pozytywnych opinii :-) Potrzebuje czegoś co pomoże palić fat bez dużego deficytu kcal. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-06 09:00:58