viki

Plan rzeczywiście wydaje się prosty. I w sumie trochę zazdroszczę. To już kolejny dziennik gdzie czytam, że wystarczy ograniczyć podjadanie czy wyczyścić miskę z tych nie sprzyjających redukcji produktów żeby był efekt :-) A ja nawet liczyć zaczęłam, syfu w miesce już dawno nie ma, aktywności sporo a idzie jak krew z nosa. Jeszcze nie wiadomo czy [...]

06.05.2021 DT Zamiast spacerów - ruski trzeba było zrobić... Za to siłka była według planu. Klatka/barki plus tyłek plus męczenie krzesełka. Lewy bark ciągle jakiś taki podejrzany - więc bez szaleństw. Góra: gumy od Bziu 2 x 14p; wyciskanie hantli na ławce skos+: 3x12px11kg, 2x25px 7,25kg; rozpiętki 3 x12px4kg Dół: ławka rzymska plus 10kg 2x25p; [...]

Poran - toż ja stawkę zamykam. Nene i Viki siedzą ponad 3 minuty, żona Tomasza 4, a Tomasz ponad 5 minut....

16.05.2021 DT Wróciłyśmy ze Szczeniarą z pola - 2km od domu burza nas dorwała w szczerym polu - w deszczu z powrotem... obie mokre, brudne... Do południa siłka - według planu klatka/barki +4ki. WL na + hantelki 11kgx8px4s, 7,5kgx25px2s; arnoldki stojąc hantelki 4kgx3sx12p; trzymanie sztangi nad głową 2x60s; przysiad wykroczny z hantalmi 4kg x [...]

Zimno i wietrznie - dobrze, ze pada w kratkę i da się wstrzelić w okno bezdeszczowe. Inna sprawa, ze w lesie błoto i kałuże - wyglądamy z Kundlicą po spacerach jak Viki po zawodach...

Viki - na razie kupiona wycieczka na szybko - dla mnie i Mamy w to samo miejsce na Krecie co od 4 lat jezdzimy (super siłka i jedzenie, a Mama zadowolona bo wie gdzie co jest i schodów tam mało). W czerwcu jeszcze nic się nie bedzie działo z rekrutacją na studia bo wyniki matur dopiero 5 lipca. Zobaczymy jakie Kongo bedzie i wtedy podejmiemy [...]

Ripley - jesienią mieliśmy tu wyzwanie z mostkiem i od Kebuli podłapałam:) Viki - jestem jeszcze w lesie w porównaniu z końcówką roku, ale coś drgneło. twoja siła w łapkach by mi pomogła

Szczekanie w bloku bywa uciążliwe, ale wycie to dopiero dramat. Mamy takiego jednego co pół dnia wyje, a że psisko wielkie to i wycie donośne... Paatik podrzucę później filmik :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-16 13:01:06

I jeszcze pytanie do Viki na tej porannej siłce mam też taki kombajn z różnymi rzeczami u góry - takimi "wspinaczkowymi". Nakręciłam filmik, żebys mi poradziła co mogę wypróbować a co jest za trudne - te czerwone łapki??? Już po filmiku wypróbowałam te kołki z pierwszego ekranu - bałam się ze one sa takie wyjmowane i jak doskoczę i złapie to [...]

Viki czytamy ,czytamy lecz bez zrozumienia tego co napisałem,przeczytaj to jeszcze raz tylko wolniej |-) Jak dla mnie stwierdzenie że w okolicy 50-tki nic nie było trudne i że Szajba i Paatik to siusiumajtki jasno daje do zrozumienia, że w ich wieku to nie można mieć problemów czy narzekać że jest trudno. Bo to mogą tylko Ci po 60 i 70. Dlatego w [...]

Szajba, niepotrzebnie się spiąłeś, bo ja zareagowałam na komentarz Jawora, nie Twój. Wkurzyło mnie to rzucone do Viki "czytaj ze zrozumieniem", jakby w jego komentarzu chodziło o cokolwiek innego niż ustawienie młodszych do pionu :p Nie wiem, może jak się ma 60 lat to wchodzi odwrotność tego, co mają dzieciaki, dla których 30-latek to już staruch [...]

" Widać albo pamięć z wiekiem szwankuje na równi z formą albo za zbyt małe wyzwania przed sobą stawiałeś A sugerując Viki by czytała ze zrozumieniem .... Swoim postem chciałem skomplementować Paatik i jej zaangażowanie a nie wywoływać g****burzę." 1.Tak Szajba zbyt, małe wyzwania dla siebie stawiałem -- Ty o to co ja w pocie czoła walczyłem [...]

Viki - ja potrzebuję czasu aby spiąć te aktywności, które miałam przed urlopem plus chociaż trochę biegania - jak juz sie biodro zaadoptowało - a nie dodawać nowe:) A propozycję Ripley zapamiętam i odezwę się jak tylko trochę zimniej się zrobi i ciemniej i szwędania po lasach nie będę mogł uskuteczniać. Nie wiem tylko czy wie jaka ze mnie [...]

@tomaszS a czemu? pokazałbyś drogę rehabilitacyjną i powrót do formy. Nie trzeba mieć kozak formy by prowadzić fajny dziennik. Zgadzam się. Prowadziłam dziennik w ciązy i jak złamałam kostkę %-) A co do dyskusji o gumach, to ja wiem o co Paatik chodzi. I tak się zastanawiam, w sumie z gumą zwykle robi się więcej powtórzeń, te zakresy są dość [...]

Viki - ale chwyt masz pełny? Kciuk po przeciwnej stronie? Micha z wczoraj - ale coś chyba błędnie policzone bo czułam się najedzona. No ale kurczę jak policzyć bigos Mamusi?? Wiadomo,ze tam i skwareczki były i pewnie jakiś smalec - tylko żebro wliczone bo widziałam że jest - reszta takie "ukryte" kalorie z tłuszczu. No i na obiad z knajpy [...]

Uchwyt pełny i węziej tak jak viki pisała.Przy podchwycie szeroki uchwyt jest przede wszystkim niezdrowy dla stawów.

Viki - błoto, ślisko, leje... Nawet psiula nie była jakoś specjalnie zdziwiona, ze jedno kółeczko robimy i do domku... W weekend są jakieś zawody typu OCR dog - czyli przeszkody trzeba pokonywać razem z psem. Jak się nie zrobi przeszkody to pies robi burpees a Pan/Pancia przysiady. Chyba pójdę pooglądać. Dobra, pies nic nie robi - ale Pańcia na [...]

Nadinka hej, właśnie nie mogłem się twojego dziennika dogrzebać wczoraj. Paatik jam cierpliwy, czekam do końca roku zatem. A co u mnie się działo? Odechciało mnie się wszystkiego jak przez rok mnie z przepukliny wyprowadzali. Siedzieć źle, stać źle leżeć źle a co najgorsze, horror wręcz, nijak się za plank dynamiczny zabrać. Wtedy już pomyślałem [...]

Viki mnie zawsze w d. kopnie z tymi planami. Coś takiego sobie obmyśliłam, tylko nie wiem jak się poukłada bo jeszcze wyjazd... Generalnie najbardziej zależy mi na skillsach i sylwetce. Ciągle tez mnie ciągnie do tych parkrunowych eventów, a wstyd zamykać stawkę. Najmniej siła jako taka. 1. Siłka A dół, fikanie z nadgarstkami (stanie, mostek, [...]

ajazy dzięki. Idę czytać:) Ty to zawsze wiesz kiedy się odezwać. Viki - Tobie hasło "adhd" bardzo znajomo brzmi, prawda?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-08 11:08:13