viki

Viki nie robie na sztandze tylko na gryfie od schmita wiec niema obawy 100% bezpiecznie.

Jak Ty to robisz? tyle wymyków? Ja nawet w tydzień tyle nie zrobię %-) Tak samo jak plank czy wykroki, samozaparcie :), nie boje sie wysilku wytrzymalosciowego z wyjatkiem biegania :)

Ostatnio mam malo czasu rano praca potem trenin, po treningu wymarsz z zoną wiec dopiero teraz. Viki jest postep i dobra decyzja co do trenowania teraz tylko ze zwisu bo jak nawet zadko bedzie wychodzic to i tak miesnie wzmocnisz. A teraz komentarz co do techniki, za duzo przyruchow od nich tracisz sily wystarczy jedno konkretne bujniecie, zamach [...]

Pierwszy filmik - jesteś as! Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka! Dzieki Janek przy odmyku nie wyszlo jeszcze tak jakbym chcial nie mialem prosto ciala. Viki na drugim filmiku z silki widac ile zalezy od rak.

Popatrz na ostatnie wymyki Viki, ja juz nie pamietam jak to po kolei u mnie szlo ale u Niej bujniecie sie sprawdza. Musze kiedys sprobowac dociazyc nogi zeby sprawdzic jak to jest przy ciezszym dole. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-15 22:51:36

Wow, super, podziwiam za upór i siłę :-)Łączę się w podziwie siły uporu. Może jutro spróbuję czy jeszcze zrobię wymyk!?

Viki - pochwała :-) Wymyk ze zwisu już jest!

Zaciekawiła mnie jedna rzecz. Dziś były zawody typu Ninja na krótkim torze przeszkód, dwa razy była do pokonania belka (na filmie od 1:58). Widzę, że zawodniczka robi wymyk ale łapie belkę podchwytem - nie widziałam że tak się da. Chyba łatwiej w ten sposób, szczególnie jak belka gruba? Muszę spróbować. [...]

Czy ona czasem na AWF w Katowicach nie studiowała? Nie wiem gdzie Gosia studiowała, ale z tego co pamiętam uczy wf w szkole :-) Drazekm napewno podciągane podchwytem jest dla mnie łatwiejsze niż nachwytem. Może warto spróbować ;-) z tym że taki sposób to bardziej właśnie pod kątem tej konkretnej przeszkody na zawodach, żeby mieć już opanowany [...]

Viki już wrzucała w spamie...

No wiadomo że chcieli byśmy Viki w całości :-) W finałowej rozgrywce wiadomo coś takiego nie przejdzie ;-D

Tsu a próbowałaś w wersji dla kobiet na podwyższeniu? Jestem ciekawa jaka byłaby u Ciebie różnica bo u mnie to tylko kilka powtórzeń ;-) Nie próbowałam jeszcze, ale juz obiecałam, że spróbuje poza konkursem. Na razie piłuję zwykle pomiędzy normalnymi treningami i nie mam kiedy }:-( Ja Cię zwalniam z obietnicy :)

Tsu mam ten sam problem, ale wiesz... dobry push up załatwia sprawę }:-( W sumie racja, przy dobrym push-upie1-2cm można zyskać :-) no i z drugiej strony nie ma co narzekać, lżej wyciskać :-D Spróbuj stanąć pół stopy dalej od stołka, czy Ci nie będzie lepiej pompować. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-13 17:22:12

Viki juz pisalem, nie chodzi o mnie jak wszyscy widzą nie mam problemu z robieniem pompek od początku chodziło mi o to ze te 50 cm jest wzięte z sufitu i nijak sie ma do wyrównania szans bo dlaczego nie np. 40 cm, albo moze pompki stojąc w oparciu o ścanę ? Ja wiedzialem i teraz to widac ze nasi koledzy z dzialu raczej przeciętni w pompkach w [...]

Wysiłek włożony w maksymalną liczbę powtórzeń jak taki sam, jak już nie mam siły to wiecej nie zrobie, proste. Mam po tej damskiej wersji większe zakwasy niż po treningu z męskimi pompkami. Nie rozumiem o co ci chodzi. Ale czytając takie narzekanie odechciewa się startować w konkursie. Sami robicie problemy to się nie dziwcie że frekwencja marna. [...]

Viki - przyznaję się - jestem słaby! Regulamin konkursu został ustalony i ani jeden uczestnik nie powinien mieć problemu z udziałem Pań i handicapem.

Viki nie odchodz, juz milczę.

Viki - konkurs bez drazekm i jego narzekania nie mógłby być konkursem w tym dziale.... załóż to jako stały element gry i nawet oczekuj co nowego drazekm wymyśli. A zapewniamCie ze nigdy nie zawodzi.

Viki - konkurs bez drazekm i jego narzekania nie mógłby być konkursem w tym dziale.... załóż to jako stały element gry i nawet oczekuj co nowego drazekm wymyśli. A zapewniamCie ze nigdy nie zawodzi.Dobre,bedzie więcej pompek w moim wykonaniu, moze byc :)Dobre odwracanie kota ogonem! Pochwała się należy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-15 [...]

Próbowałam się odsunąć od sztangi, tym razem nogi były dalej a na filmie nadal wygląda, że blisko. Bardziej już nie dam rady bo.... stołki okazały sie mało stabilne, co nawet widac na filmie. Jak będe chciała spróbowac zrobić więcej to musze coś innego wymyślić. Choć dużo więcj raczej nie wyjdzie ;-) No właśnie też miałam ten problem przy [...]