viki

Remik, wszystkie treningi miałam przerobione z trenerką z forum (Viki), więc wierzę, że technika jest w porządku :-D Ale jeszcze się do niej przejdę kilka razy jak ciężar zwiększę.

W tym przypadku Fans nie ma racji, bo się nie zna - nie jego dziedzina. Viki się zna, to jej słuchaj. A i Fans powinien posłuchać...

A ja widziałam naprawdę różne kategorie wagowe zarówno na zawodach jak i na treningach ;-) Widziałam przemiany osób, które się wzięły za siebie, które na pierwszym biegu ledwo truchtały a kilka miesięcy później miały kilkadziesiąt kg na minusie i spokojnie pokonywały dłuższe dystanse. Można - po prostu kwestia priorytetów, a przed wszystkim [...]

Viki. Nikt nie mówi, że się nie da. Pytanie mam, tyle tych przykładów podałaś, podobnych tu w dziale też było kilka. A ilu znasz/widziałaś/słyszałaś, którzy po kilku treningach ze sztangą robili przysiady z 200kg na plecach? Ja znam jednego. Temu samemu kolesiowi po kilku miesiącach bieganie nadal jakoś nie idzie. Do czego Twoim zdaniem jest [...]

Acha. I co Viki, nie znasz drugiego takiego co? ;-D

Viki };-)

Dzięki Viki. Fajnie wiedzieć, że ktoś się zastanawia na mój temat ;-) No, a teraz micha z dziś: BTW 120/60/reszta, 1600 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58ab54d7043e4867a4aa34c6ed54adc1.png Warzywa: szpinak, marchew, seler korzeń, pietruszka korzeń Suple: omega 3 Płyny: w sumie to nie liczyłam, ale co chwilę piję herbatę i wodę w międzyczasie Zmieniony [...]

Viki };-) Ale i tak wqrw. Już nawet chciałam błagać tu o cięcia, zmiany, cokolwiek. Potraktowałam się dziś biczami wodnymi pod prysznicem, aż czerwona wyszłam. Nie wiem, co jeszcze dziś wymyślę. Szkoda mi, że na siłkę nie mogę albo chociaż pobiegać po południu :-(

Jak masz jeszcze trochę zasobów w portfelu, to dokup gumy do ćwiczeń dobrej jakości (theraband) albo jeszcze lepiej tubingi (cały zestaw) , czyli Bodylastics. Niezłą podróbę tego drugiego możesz gdzieś chyba na allegro kupć ;-) I jeszcze sobie poczytaj dzienniki Viki (też zawodniczka) i Misworld (tytan treningow domowych). Plus Anchy i jej wielka [...]

hehe no ba wiadomo, ale to już w ogóle inna półka, dlatego i nie wspominałem ;-) a tak serio to nie należę do osób które za wszelką cenę chwalą swoje i przekonują ze jest najlepsze a inne to hvjostwo ;-) zdeko mnie wkvrwia ta Viki, zwłaszcza w tej budzie mi się nie podoba, ale jakiś większych powodów do narzekania nie mam. Myślę nad kupnem czegoś [...]

Goldi ja się codziennie nie widzę z dziewczynami ale jestem pewien że Viki z marszu temat by ogarneła a 6ripley pewnie i z 20kg by pojechała :-) WW pierwsza propozycja to ciężar stały 30kg i 50kg ,współczynnik wielokrotności i mnożnik dla kobiet (x1,5) druga to wybór obciążenia ,narzucone tempo wykonania (2sek.) przy emitowaniu dźwięku timera [...]

może Viki do nas dołączy i km będą szybciej lecieć :)

Viki wal do nas tez:-)) dokładnie zapraszamy :-)

Viki mega teren do biegania, od razu wiecej kilometrow na nieswiadomce idzie zrobic rozgladajac sie po okolicy:-) jak robilem ostatnio 5km na stadionie, to myslalem, ze usne%)

Viki piękne alejki, takie lubię najbardziej! I dziękuję że czuwasz ;-) Dziś taką retrospekcja. Równy rok temu przebiegiem 28 km wszystkimi trasami od których ta cała pasja się zaczęła jako młodego, grubego człowieka. Każda droga, alejka była skorpiona moim potem, każdy kilometr z czymś mi się kojarzył. Biegnąc, kilka razy łza płynęła mi po [...]

Co tu tak spokojnie? Wrzucam zaległości. Duzo startów, lekka kontuzja więc dużo nie pobiegałam. 1611,05 + 62,99 = 1674,04 o ale ładnie kilometry nabite :-)

sory Viki chciałem za cytować a przez przypadek edytowałem Twoją wypowiedź a cofnąć tego nie można więc fajnie jakbyś zamieściła jeszcze raz :-)

w zeszłym roku była i jak Arphiel z Viki wychodziły to aż się spam zacinał z przejęcia taki był tu ruch %-)

Nie prd. W tej samej kategorii wiekowej co Viki chodzisz :->

jestem kiepsko obeznana w temacie, dlatego uważam, że najlepiej będzie jak uda mi się trening personalny z kimś ogarniętym zrobić. Viki z wiadomych przyczyn na razie nie może, więc poprosiłam ją o namiar na kogoś kogo by poleciła w Krakowie lub okolicach. Filmiki sobie odnalazłam - będę dalej pracować nad tym przysiadem.