viki

Viki, to nie tylko nadzieja, to staje się prawdą, że brzuch przestaje dla Ciebie być problemem :-) Walcz Kochana, chudnij i nabieraj masy a latem będziesz śmigać w bikini pełna dumy ze swoich dokonań /-) Buziak!

Falka, plecie ta Nasza Viki, prawda? ;-D Bez stresu proszę, bo szkoda życia };-)

Viki troche pospamowałysmy u Ciebie sorry to takie rozmowy pół żartem pół serio @@-)

wspomnienia %-) aż mi ciary przeszły @-| Viki bierz jakiś owoc ze sobą i uważaj na czerwone światła %-)

Viki czasy nieliczenia dopiero przyjdą :P muszę obczaić najpierw menu :D i żadnego węgielka.. już się zastanawiam co będę w robocie jeść :) nawet odzywka bialkowa nu nu a ja zapasy zrobiłam :D

Viki zdrówka !Wszystkiego co najlepsze z okazji kobiecego dnia! :-)

Viki zdrowia :-))

Na orbim dobrze się robi interwały :-) polecam %-) Viki dziś odpocznij, organizm daje ci sygnały };-)

Viki, a chcesz wpyerdol? :-> Robisz całkowity OFF od treningów na tydzień, zrozumiano? :-> No i jeszcze mi powiedz, jaką masz pracę? Pracujesz fizycznie nogami, rękami? Probiotyki jakieś bierzesz, enzymy trawienne? :-> No i jutro, w ramach treningu zakisisz sobie kapustę ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-13 01:18:49

Viki, a chcesz wpyerdol? Moze by sie przydalo i w koncu cos do tego mojego glupiego lba dotarlo %-) Martucca, dziekuje ze czuwasz :-D Juz kiedys pisalam - moim problemem jest to, ze nie umiem odpuscic i zawsze chce jak najwiecej i najlepiej i czasami wcale mi to na zdrowie nie wychodzi @@-) (Nawet jak mi kiedys lape w gips wsadzili przy [...]

Viki, z jakiej planety pochodzisz? Najgorszą karą jest brak treningu, czitem objadanie się zdrową rybą. A urlop? Udziałem w biatlonie jakimś? %-) Masz przyjemnie dla oka prowadzony dziennik. Przekopywałam się stopniowo przez niego i zostaję na dłużej :) I kibicuję!

Viki, jak miło czytać, że wreszcie odpoczywasz i co więcej, cieszysz się z tego :-D

Viki, zarządzam dwa tygodnie OFF-u od treningów. Potem możesz zacząć ćwiczyć wg tego planu, który podałaś. Ale pisz na bieżąco, jak się czujesz, bo w razie czego będziemy zmieniać ćwiczenia :-))

Viki };-) wspieram Cię duchowo };-) a może to nowy trening i jeszcze spadki zauważysz %-)

Viki teraz paczę a Ty masz dwie dziurki nad pupą... zawsze takie chciałam a nigdy nie miałam :-(

Viki czy widzisz to co napisała Kendra? Ciekawam riposty :-D Serio wyglądasz cud-miód };-) Co do GPP na zewnątrz - mam mała przygodę na koncie %-) Wzięłam kiedyś skakankę do parku i tam było tak: -30 sekund biegu ze skakanką (to w praktyce są skoki przez skakankę, trzeba mocno machać, bo biegniesz szybko - to jest zrozumiałe, bo nie jestem dobra w [...]

Viki, toż Ty chuda jesteś :-> Nic na razie nie zmieniaj, ćwicz siłowo, a z posta konkursu na przemianę sylwetki możesz sobie podebrać testowy trening wytrzymałościowy i robić go 1x/tydz. w dniu, kiedy robiłaś GPP. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-20 10:06:26

misworld juz sobie wyobrazam ten bieg ze skakanka, sama stanelabym w kolejce po autograf :-D Jak ja kiedys robilam interwaly w praku (wieczor juz byl i ciemno) i zaczelam przyspieszac to jakas osoba przede mna zaczela uciekac |-) hahaha |-) ja jak kiedyś wyszłam po prostu poskakać to jakieś szczyle się ze mnie śmiały.. chyba dawno nikogo ze [...]

Viki tak się napędziłaś, że ja się nawet spodziewałam spadków u Ciebie /-)_ Teneryfa! OlaBoga 8-) Tylko nie zapomnij pojeść troszku skorupiaków :-D

Viki w żywiole był trening 8-) fajna miska taka owocowa :-D miłego