SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

viki

  • 26.12 niedziela Dzisiaj dłuższy spacer rano, zimno strasznie. Później poleciałam do lasu. Po pierwsze przetestowałam kijki. Fajne, leciutkie i bardzo przydają się na podejściach. Napewno wezmę na jakieś górskie biegi 20km+ :-) Chciałam też przetestować picie, ale zamarzło mi w rurce %-) dopiero po powrocie poczytałam jakie są na to patenty;-) [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-26 19:15:43 Liczba szacunów: 2
  • 28.12 wtorek Wg palnu powinny być podbiegi a w czwartek dłuższy bieg. Musiałam jednak zamienić bo długie biegi muszę robić w terenie. Nie dam rady biegać w kółko po parku tyle km. Nie wiem czy w czwartek dam radę biegać "za dnia" więc nie chciałam ryzykować. Za to podbiegi mogę robić nawet po ciemku. Kryzys miałam dzisiaj duży. Rano jak wyszłam to [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-28 18:54:13 Liczba szacunów: 2
  • Szajba nie wiem jak wyglądają opłaty startowe w Tri. Różnie to wygląda. Im bardziej prestiżowe tym droższe. Na połówkę w Gdyni pod egidą IronMana trzeba 250E wybecelować a w Malborku na ten sam dystans już tylko 399PLN Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-12-30 18:51:43

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-30 18:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Zaczęłam czytać Stopy w Chmurach. Dla odmiany nie amerykański, ale brytyjski świat biegów górskich. Oni z tą angielską pogodą to nie mają tam łatwo %-) Mało mam czasu na czytanie więc pewnie mi to zajmie trochę. Póki co podoba mi się styl autora i poczucie humoru ;-) Czytałam, generalnie na plus i wg mnie warto, fajnie pokazany zupełnie inny [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-03 19:37:05 Liczba szacunów: 0
  • Viki to skoro dynia Ci nie smakuje to zapraszam kiedyś do mnie na placki dyniowe z cebulką (możemy dorzucić do tego jeszcze kukurydzę lub jeśli ma być wersja mięsna to wędlinkę) :-) Do tego jeszcze gulasz i serio jest petarda ale same też są wyśmienite. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-04 14:00:00

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-04 13:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Viki, a czy próbowałaś kiedyś granulatu sojowego? Mega wygodne w przygotowaniu i do tego mocno obrobione technologicznie, więc nie powinno być ciężkostrawne. A makro ma bardzo dobre, dużo białka. Kostka sojowa mi nie podpasował, ale granulat jest super.

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-04 14:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Viki, a czy próbowałaś kiedyś granulatu sojowego? Mega wygodne w przygotowaniu i do tego mocno obrobione technologicznie, więc nie powinno być ciężkostrawne. A makro ma bardzo dobre, dużo białka. Kostka sojowa mi nie podpasował, ale granulat jest super. Popieram, granulat bardzo fajny i świetnie się sprawdza jako dodatek do różnych dań - [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-04 15:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Viki, tak sobie zajrzalam do Ciebie i patrze na te Twoje treningi, dla mnie jak z innej bajki kompletnie, hehe, fajna odmiana dla mnie, chetnie posledze jak ty ladnie dzialasz :)

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-06 12:19:54 Liczba szacunów: 0
  • Gratulacje Viki.

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-09 13:08:17 Liczba szacunów: 1
  • Szajba dzięki, rzadko można przeczytać pochwałę od Ciebie :-) Nadinka dzięki :-) GPK etap 3, Ambitna Jedenastka, 9.01 Dzisiaj umarłam %-) Dobrze że czeka mnie tydzień rege, to może zmartwychwstanę ;-) Wykończy mnie to bieganie, dobrze że jeszcze tylko dwa etapy. Wiecie może gdzie wymieniają nogi na nowe? %-) Dziś warunki troszkę gorsze niż [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-09 16:11:40 Liczba szacunów: 2
  • Szajba dzięki, rzadko można przeczytać pochwałę od Ciebie :-) O pochwale będzie można mówić gdy porównam Cię do gazeli, nie sarny %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2022-01-09 20:31:06

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-09 20:30:12 Liczba szacunów: 1
  • Jeszcze taka ciekawostka, dziś widziałam krótki wywiad z facetem, który przebiegł w ramach GPK wszystkie dostępne dystanse 88-O czyli w sobotę Trójkę, Piątkę, Dwudziestkę i Jedenastkę a w niedzielę UltraGPK 35 km. Łącznie ponad 75km w weekend, jako przygotowanie do ultra. Na każdym dystansie bardzo dobry czas 88-O W ten sposób pozamiatał w [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-10 21:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Madzia to jest w sumie kwestia indywidualna, zależy od wielu rzeczy, choćby obecnej kondycji czy przeszłości treningowej. Znam takich co przebiegli półmaraton (21km) bez większego przygotowania. Ale im mniej przygotowania tym większe ryzyko kontuzji. Zależy też czy nastawiasz się na konkretny wynik czasowy czy chcesz tylko zaliczyć dystans. Do [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-15 11:16:41 Liczba szacunów: 1
  • Doszłam do wniosku że czarny komin i czarna czapka nie pasują do reszty stroju, więc zamówiłam właśnie komin i opaskę }:-( Ciuchy do biegania wypadają z szafy, a ja już myślę o następnych kolorowych legginsach %-) 16.01 niedziela Bieg w lasku, tydzień rege więc krótki. Wybrałam trasy trudniejsze, z większą ilością kamieni i korzeni, miejscami [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-16 17:15:32 Liczba szacunów: 3
  • Wbrew pozorom u mnie duża aktywność przeszkadza w redukcji. Jak dużo ćwiczę to jestem ciągle głodna. Dodatkowo niższe kcal negatywnie wpływają na chęci i możliwości treningowe. Nie wiem ile dokładnie jadłam wcześniej bo nie liczyłam. Nie lubię liczyć z dwóch powodów. Po pierwsze już samo liczenie sprawia, że jestem głodna %-) Po drugie jem wtedy [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 08:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Viki, ty doswiadzcona zawodniczka jestes i wiesz co i jak, ale tez doswiadczone osoby lapia sie czasem na tym ze znaja swoje cialo i wiedza co na nich dziala i probuja caly czas to samo i stoja w miejscu ogolnie. Ty robilas mocna redukcje kilka razy, mase, tak i tak podchodzilas do tego, to i to dzialalo, ok - ale teraz ty nie jestes w tej samej [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 10:50:45 Liczba szacunów: 0
  • I jeszcze dla ciekawych to w ostatnim sezonie przed ciążą zeszłam z wagi 62 do 58,5 w trakcie testu Redox Hardcore, gdzie przy podobnej aktywności zaczynałam od 2000 kcal a później do końca redukcji dorzucalam kcal do miski %-) https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore__podsumowanie_str_43_45__Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962-s44.html [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 10:50:56 Liczba szacunów: 1
  • Viki, a u Ciebie czasami nie jest tak, że im więcej aktywności wytrzymałościowych tym gorzej redukcja idzie? może po prostu orasz organizm i odwdzięcza Ci się środkowym palcem? :-P

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 11:47:49 Liczba szacunów: 1
  • Viki - gacie super. Jesli tak ładnie i zwarcie wygląda tłuszcz na brzuchu to ja tam mam jakiegoś ufoludka - bo mój tłuszcz tak nie wygląda.

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 12:07:53 Liczba szacunów: 1
  • No faktycznie w biegach górskich 2 kg to serio sporo - szok że aż taka różnica Ważę 86kg i biegam górskie biegi. Jeżeli nie masz siły, to tak jest to bardzo duża różnica, jeżeli jesteś silny, to nie robi Ci to różnicy. 2kg to ja mam w samym bukłaku ;-) Czyli moim tokiem myślenia skoro Viki ma siłę to te 2kg bez znaczenia w teorii. Może nawet na [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 12:18:13 Liczba szacunów: 0