viki

Viki tak będą filmiki nawet już dzisiaj :-D Na razie z drugiego dnia ale ćwiczenia, o których mówisz też spróbuję nagrać. Przysiad na piłce będzie największym wyzwaniem. Były czasy, że klęczałam czy nawet stałam na piłce ale przysiadu nie próbowałam. Widziałam nagranie jak Eve robi ale siebie widzę wyłącznie lecącą twarzą w dół %-) Co do miski to [...]

Mis };-) Viki będą filmiki :-)) Eve hindu push up poprawię. Pompki wąsko źle zrozumiałam, bo myślałam,że mam zmieniać nogę co serię a nie powtórzenie. Faktycznie lędźwia sama czułam, że nie chcą współpracować :-) Od następnego razu zmienię. Plank w ogóle nie prosty %-) Ale fajnie, bo przy każdej kolejnej serii lepiej mi wychodził, udawało mi się [...]

Keb %-) Viki będę wrzucać co jakiś czas :-) Dorotka nie wiedziałam ale bardzo mi miło };-) Rion,Mis,Night,Bziu dziękuję :-) W środę zrobiłam trening: 1. Przysiad na bosu 3x10 10 kg 2a. HT na stepie z hanlą i gumą 3x15 18 kg 2b. Rdl na jednej nodze 3x12 6kg 3a. Pompki ręce wąsko jednonóż 3x8 3b. Monster walk 60s 3c. Przysiad z wyskokiem z gumą 3x15 [...]

polaco_92 specialnie dla Ciebie ;] : GLOBAL MAIN STAGE Ferry Corsten Eric Prydz David Guetta ATB Sander Kleinenberg Gus Gus live-act Paul Thomas Wet Fingers DeFrikz live-act TRANCE ARENA Sander Van Doorn Johan Gielen Sean Tyas Filo & Peri Bart Claessen Breakfast Daniel Kandi Mark Eteson Tiddey Turbo vs Ando [...]

Owco, podzwiam za dokładność pomiaru :-)) Ja też nie wiem jak to z ziemniakami jest - Viki dostała pozwolenie to moze zapytaj :-D Szefowe urlopują ;-)

Kokosanka, co Ty w lesie bylas, ze kukulke udajesz ? %-) Witam kolejna siostre };-) Każdy juror oceniał samodzielnie :-) a osądzanie epitetem całego grona jest nietaktem. Panie Janku, widze, ze poczul sie pan urazony. przepraszam i zmieniam wiec: nie gejowskie jury a jury z gejowskim podejsciem. A cale grono, bo cos nie przypominam sobie, zeby [...]

Uwierz mi Viki, nic nie stracilas. Ot, zwykle jajca na treningu. Jeszcze moze beda, bo podobno dobrze dzialaja na poprawe humoru (z wyjatkiem Szajby, podobno dokupil wizyty u psychiatry po tym co zobaczyl %-) ) Zmieniony przez - fanss w dniu 9/12/2018 12:26:34 PM

Na łydki to ja polecam... porządne podbiegi %-) jeszcze ewentualnie wysoki obcas |-);-D A ja słyszałam, że dziewczyny łydek nie muszą robić ;-) ja robię łydki na poprawę chwytu głównie...

Viki z ust mi wyjęłaś to porównanie:) cicho Fanss, cichutko - bez dalszych komentarzy bo jest ryzyko ze możemy się rozpisać

Spróbuję wymazać z pamięci, to co tu przed chwilą przeczytałem :-O Co się zobaczyło to się nie odzobaczy %-) ps. Wesołe te Twoje filmiki ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-11-18 20:30:49

Viki potwierdzam a co najlepsze, moja piękniejsza połówka również od wyjazdu w ciekawym nastroju(chyba na sylwestra AD dodawali) chwilo trwaj ;-) Tsu, taka 110kg kruszynka zemnie :-) Kabo, to z niedzieli, jakieś 4h po odwiezieniu ojców na lotnisko, czyli miało prawo jeszcze trzymać %-) Strasznie mnie giry dzisiaj kwiczą, ale jestem na bieżąco to [...]

Przywiązujesz się do sztangi? Bardzo ;-)

Tsu a Ty wiesz, że o tym samym pomyślałam %-) ;-) Tylko czemu zawsze ja to muszę napisać?}:-( a później mnie odżegnują od czci i wiary...

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Zmieniony przez - fanss w dniu 17/02/2019 19:05:47 Chętnie bym zobaczyła te wykresy z biegania %-) Myśle żeby byłyby podobne do moich filmików z siadów%-) No ciekawa jestem, może to był szybki marsz a Fansowi wydawało się, że biegnie ;-D [...]

Na podstawie doświadczeń z zeszłego roku niestety nie wierzę w Fansa ;-) Bardzo dobrze siostro o to chodzi, oby czesciej.

Brannu, licz czy jakiś progres u ciuchci jest czy dupcia blada;-) Padłem w tym samym miejscu co poprzednio, ale pęciny w biegu dłużej rozpuszczałem. No i zmusiłem się na powrót do truchtu trochę szybciej. Myślę, że za dwa tygodnie, będę gotów na starą trasę. /SFD/2019/3/1/0f13e11b23414706975fd49c0afd3294.jpg [...]

Jak tam jest boczek to masz rację, fuj %-) Bez boczku byłoby lepsze ;-)Same jajka mają dosyć tłuszczu! Fanss skleroza blisko!

Co Ty masz za rozpiskę, że takie ćwiczenia? Dostałeś jakiś plan gratis do białka? Jeśli tak to sorry, pewnie przegapiłem. Nie mam czasu za bardzo na forum a muszę śledzić czy Viki i Paatik zdjęć nie wstawiają ;-) To jest twórczość własna Fansa, oświadczam...%-)

Fans tak nie można, to po co ja dziś próby do fifarafy nagrywałam? Tsu poszalałaś, ale prawda w oczy kole ;-) Ja to w ogóle przeniosłabym ta całą Fifarafę do innego działu, po co mamy statystyki nabijać? Poza tym konkursem to teraz w dziale naprawdę mało się dzieje, Odyseja umarła. Skoro nam się rządy nie podobają, to zmieńmy podwórko, tym [...]

Viki, ale mnie rozbawilas tym filmem, genialny. Leżę :-D Najlepsza konsternacja teraz, usunąć,nie usunąć, %-)