viki

Paatik czekaj, jakos przeoczyłam to info o basenach... czyli tylko rowera brakuje :-D Masz jakis sklep w pobliżu, gdzie mozna pooglądac, potestowac i ogólnie pobawic się zgarkami? Zobaczyłabyś jak działa twój pas z Suunto ;-) Ja mam zamiar się wybrac, może w przyszłym tygodniu, zobaczę czy jakis inny model oprócz Suunto spełnia moje oczekiwania [...]

Niepytany odpowiem. Viki - żeby nie zaśmiecac innych tematów - a Ty o zegarku też myślisz. Mam pas Czujnik tętna Polar Polar M-XXL Polar H7 i tak samo analizator kadencji Polara. Pas na BT. Czy Suunto to ogarnie? Moze na moje mikro potrzeby to prosty polar starczy? Ambit3 będzie współpracował z pasem polara H7.

Niepytany odpowiem. Viki - żeby nie zaśmiecac innych tematów - a Ty o zegarku też myślisz. Mam pas Czujnik tętna Polar Polar M-XXL Polar H7 i tak samo analizator kadencji Polara. Pas na BT. Czy Suunto to ogarnie? Moze na moje mikro potrzeby to prosty polar starczy? Ambit3 będzie współpracował z pasem polara H7. Szajba a na jakiej podstawie można [...]

Niepytany odpowiem. Viki - żeby nie zaśmiecac innych tematów - a Ty o zegarku też myślisz. Mam pas Czujnik tętna Polar Polar M-XXL Polar H7 i tak samo analizator kadencji Polara. Pas na BT. Czy Suunto to ogarnie? Moze na moje mikro potrzeby to prosty polar starczy? Ambit3 będzie współpracował z pasem polara H7. Szajba a na jakiej podstawie można [...]

Viki...z tym zielonym w wiaderku z rana to przegięłaś...%-)

Viki - i jak?????

"i ostatecznie się rozpłakałam na mysl o zanużeniu w tej zimnej, głębokiej wodzie. Później niewiele pamiętam. Jednej przeszkody nie zrobiłam i musiałam za karę zrobić 20 burpees. Resztę starałam się pokonac sama. W pewnym momencie jacyś obcy panowie na trasie postanowili poratowac mnie folią, którą mieli w plecaku, bo podobno źle wyglądałam, [...]

Gratulacje Viki, ja juz na sama myśl o bieganiu w deszczu i zimnie mam drgawki... a jeszcze jak by mi ktoś kazał do lodowatej wody skakać, to chyba bym mu środkowy palec pokazała... na bank by sie to skończyło u mnie zapaleniem płuc, a Ty żyjesz i masz sile jeszcze przy kompie siedzieć i pisać. No szacun.

Tak jak nie należy być własnym adwokatem i chirurgiem, tak myślę, ze będąc serio zawodnikiem - nie należy być własnym trenerem. Własnym "trenerem" to mogę być dla siebie ja - ale na poziomie zawodniczym to Viki powinnaś mieć trenera. E basta:)

Viki ogromne gratulacje Trzymam kciuki za ogarniętego trenera.

"szłam jak czołg po błocie i kałużach" - wyobraźnia mnie nie zawiodła:) Super Viki - graty. Fajnie czytać i czuć Twoją radość z tego. Od razu mi lepiej się w robocie zrobiło:)

Tym razem ustawiłam się gdzieś w środku, bo nie zamierzałam się ścigać. Bieg treningowy, nie tylko dla ciała ale i dla głowy - chce się nauczyć rozkładać siły i nie zaczynać za szybko ;-) Przez 2km było ok, a później zobaczyłam kolegów z drużyny i stwierdziłam że muszę ich wyprzedzić. znak rozpoznawczy naszej Vikuski :-))

Fighter chodziło mi o to, ze na logike więcej korzyści da mi plan treningowy przygotowujący do biegu przełajowego na 10 czy 20km niż plan na asfaltowy półmaraton czy dyszkę. Szczególnie, że czytając arytkuły widze, ze nacisk jest na te elemnty, które w OCRach się przydają. Biegi z przeszkodami sa różnorodne, dystanse od 5 do 20+km, teren [...]

Szajba dzięki :-) Gorąco nie było, założyłam cieniutką kurtkę przeciwdeszczową pod koszulkę, ale i tak nic to nie dało, przemokłam całkiem ;-) Stroje są łowickie, zrobione na podstawie fotek w necie. Dowolny strój do wyboru, dowolna technika. Konkurs w przedszkolu %-) stąd technika, taka, żeby Młody mógł pomóc - nie pomaga ;-) (wyklejanie - [...]

Viki, zazdroszczę jak diabli, piękne to po prostu. A apropos dyskusji to może na to zerknijcie... https://www.youtube.com/watch?v=IZuzdJ5H13k https://www.youtube.com/watch?v=zfjBpZGwPUQ

No to teraz pytanie jak taki trening siły biegowej powinien wyglądać i jak to łączyć z bieganiem? I myślę czy zamiast w trenera nie zainwestować w książki ;-) Bo ja lubię wiedzieć co, jak i dlaczego :-D Najlepiej siłę biegową robi się na siłowni. A konkretniej serie na maksa z 80% MC (maksymalnego ciężaru) w przysiadzie. Rozgrzewasz się do [...]

Viki, zazdroszczę jak diabli, piękne to po prostu. A apropos dyskusji to może na to zerknijcie... https://www.youtube.com/watch?v=IZuzdJ5H13k https://www.youtube.com/watch?v=zfjBpZGwPUQ Technika biegu i ułożenie stopy jest tutaj zależne od obuwia. 400metrowiec biega w praktycznie minimalistycznych butach, gdy Kipchoge biegnie w "żelazkach", bo [...]

Co prawda niewiele na ten temat wiem, ale naskrobię co myślę. Viki, w swoim przyszłym planie treningowym musisz uwzględnić bieganie w tlenie. Nie znam skrótu używanego przez trenerów i biegaczy, ale jest to bieg w trakcie którego możesz jeszcze rozmawiać z wirtualnym przyjacielem/przyjaciółką. Trochę sobie podczas takiego treningu odpoczniesz [...]

Fighter przysiadow że sztanga na karku, szczególnie z takim ciężarem nie mogę robić że względu na problemy z szyja :-( Ale pomysł robienia siły na siłowni podoba mi się. Ja mam aktualnie taki problem, że mogę wyjść pobiegać tylko 3x w tygodniu, w pozostałe dni to loteria, często nie mam z kim Młodego zostawić. Te 3 dni to na 100%. Resztę muszę [...]

Viki - a opcja on line książki? http://cyfroteka.pl/ebooki/Biegacz_niezlomny-ebook/p96212i153649 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-31 16:52:28